Как алкоголь воздействует на нервную систему. Как алкоголь влияет на нервную систему

Одна и самых сложных структур в человеческом организме – центральная нервная система. ЦНС отвечает за бесперебойную и корректную работу всех органов. Ее главная задача – получить и обработать внешние сигналы и посылы внутри тела. Благодаря этой структуре человек может дышать, двигаться, говорить, пить и есть. ЦНС контролирует температуру тела, частоту сердечных сокращений. Давно известно, что никотин – один из самых мощных нейротоксинов. Поэтому, регулярное употребление табачной продукции негативно влияет на нервную систему человека, приводит к сбоям в ее работе. У курильщика может возникнуть невроз и многие другие патологии. Рассмотрим подробно воздействие табака на ЦНС и способы ее восстановления после отказа от курения.

Ещё со школьной скамьи каждый человек знает, что капля никотина способна убить лошадь. Для людей будет достаточно 0,3 грамм этого вещества. Сигарета такого количества яда, конечно, не содержит, да и никотин при курении попадет в кровь не весь. Часть остается во рту и позже выводится из организма через дыхательные пути или биологические жидкости. Другая половина токсина развеивается в воздухе. Однако со временем потребность в увеличении дозы вредного вещества растет, и человек начинает употреблять все больше сигарет.

Никотин имеет свойство накапливаться. Через год-два пагубное влияние курения на ЦНС возрастает в несколько раз. Аккумулированные компоненты сигареты начинают активно нарушают сложные электрохимические процессы. Далее табачная продукция приводит к смерти нейронов. Эти мелкие частицы отвечают за принятие, обработку информации и последующую передачу сигнала в мозг.

Когда человек начинает курить, нервная система под воздействием никотина возбуждается. Через несколько затяжек наступает обратный эффект – происходит угнетение ЦНС. Это случается, потому что ядовитое вещество вызвало спазм сосудов. Мозг посылает сигнал о необходимости в отдыхе, начинается мышечная слабость, внимание становится рассеянным, голова престает соображать.

Таким образом, курение приводит к тому, что табачный дым становится главным стимулятором нервной системы и головного мозга. Вот почему курильщику кажется, что сигареты успокаивают, помогают сосредоточиться, быстро восстановить силы и повышают трудоспособность.

Чем больше стаж курения, тем более разрушительное действие оказывает никотин на нервную систему. В конечном счете, все заканчивается тем, что мозг человека отказывается функционировать самостоятельно и требует очередную порцию отравы. Если курильщик по каким-то причинам не может выполнить эту просьбу, то возникает сильное беспокойство и раздражительность.

Неврастения как следствие курения

Отмечено, что люди, страдающие никотиновой зависимостью, часто болеют неврастенией. Так называется расстройство ЦНС, относящееся к группе неврозов.

Данная проблема считается психическим заболеванием, для которого характерны следующие симптомы:

• чрезмерная раздражительность;
• быстрая утомляемость;
• рассеянное внимание;
• неспособность длительное время заниматься умственной или физической деятельностью;
• перепады настроения;
• частые головные боли;
• проблемы со сном.

Без лечения неврастении под дальнейшим воздействием никотина на нервную систему могут развиться такие заболевания как радикулит, неврит, полиневрит. Эти все болезни сопровождаются сильной болью, вызывают трудности в передвижении.

Никотин пагубно воздействует на чувствительность рецепторов. Сигаретный дым способен частично нарушать их функционирование или полностью блокировать их. Поражение приводит к тому, что курильщик со стажем отмечает ухудшение слуха, зрения, осязания и обоняния.

Помимо неврастении, потребление табака негативно влияет на вегетативный отдел нервной структуры человеческого организма. Изменения в работе определенных групп нейронов приведет к нарушению работы органов дыхания, пищеварения и сердца.

Особенно опасен состав сигареты для подростков. Курение – сильнейший стресс для растущего организма. Табачный дым будоражит нервную систему, поэтому ребенок становится нервным и неуравновешенным. Часто курение в юном возрасте приводит к формированию гипертонии.

Синдром отмены

Отказ от курения приводит к тому, что привыкшая к никотину нервная система не может полноценно работать без очередной дозы. Это вызывает ухудшение общего состояния.

Синдром отмены имеет ряд признаков:

• резкая смена настроения;
• паническая атака;
• раздражительность;
• нервозность;
• беспокойство;
• повышенная потливость;
• чувство холода, которое сменяется приливом жара;
• мигрень;
• подавленность;
• депрессия;
• проблемы с пульсом.

Перечисленные симптомы будут ярко выражены в первые недели после отказа от курения. Исчезать они начнут только спустя месяц. Примерно 30 дней необходимо для того чтобы работа нервной системы восстановилась хотя бы на 50%. Со временем процессы между нейронами начнут проходить с меньшими отклонениями от нормы.

Результатом таких изменений станет:

• нормализация сна;
• спокойствие;
• уйдет агрессия и раздражительность;
• вернется способность различать запахи, лучше видеть и слышать;
• восстановятся когнитивные способности.

При длительном курении на полное восстановление нервной системы понадобится не менее 6 месяцев. Уникальность ЦНС заключается в том, что ее структура способна быстро регенерироваться, поэтому отказ от сигарет дает гарантию на выздоровление.

Медикаменты для восстановления нервной системы

Для нормализации работы ЦНС часто требуются лекарства. Препараты обновляют кровообращение и восстанавливают разрушенные нервные ткани.

Как показали результаты многочисленных исследований, антидепрессанты помогают человеку бросить курить. Вместе с этим они будут успокаивать нервы, снимать стресс, а значит, у бывшего курильщика появится больше шансов не сорваться.

Для восстановления ЦНС в мировой практике широко используется:

• Бупропион . Средство было изобретено в 1956 году. Тогда его запатентовали под названием Амфебутамон. Лекарство замедляет действие катехоламинов. Эти вещества отвечают за реакцию организма на стресс. Таблетки оказывают антидепрессивный эффект и уменьшают отрицательные явления, вызванные синдромом отказа. Кроме того, препарат замедляет деятельность головного мозга. Вместе с этим лекарство не вызывает набор массы тела;

• Нортриптилин – чешский препарат, помогающий справиться с депрессией, возникшей на фоне отказа от курения. Лекарство применяется только после консультации с врачом. Медик назначает сначала минимальную дозу. Средняя дозировка составляет 75-100 миллиграмм в сутки, это 3-4 приема по одной таблетки. По мере необходимости объём увеличивается, но он не должен превышать 150 миллиграмм в день. Когда человеку становится лучше, доза постепенно снижается.

К побочным эффектам обоих лекарств относится:

• жажда;
• проблемы с мочеиспусканием;
• потеря в пространстве;
• тахикардия.

Кроме того, препараты с небольшой вероятностью негативно повлияют на половую функцию, угнетут либидо.

Еще один популярный антидепрессант – Вальдоксан. Он относится к группе средств, которые повышают содержание дофамина и серотонина – гормонов радости. Восстановление ЦНС происходит за счет активного компонента лекарства – агомелатина.

Вещество воздействует исключительно на нервную систему, не оказывает влияния на другие органы.

К другим средствам для нормализации работы ЦНС относится:

• Агомелатин . Убирает тревожность, нервный человек становится спокойней, восстанавливается сон. Выпускает в виде таблеток, иных форм нет;
• – препарат, с которым восстановление нервной системы после отказа от курения пойдет быстрей. Лекарство относится к ноотропам. Средство защищает нервы от разрушений. Кроме того, применение препарата будет помогать восстанавливать пораженные участки. Все благодаря действующему компоненту препарата – цитиколина, который сокращает число свободных радикалов. За счет снижения их концентрации питание и дыхание нервных тканей приходит в норму. Средство вводится внутривенно или принимается перорально. Лекарство прекрасно всасывается желудочно-кишечным трактом, а остатки выводятся вместе с мочой;

• Глиатилин оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему. Препарат входит в группу ноотропных средств. Лекарство имеет два действующих компонента – холин и лицерофосат. Первое вещество высвобождается прямо в головном мозге и улучшает процесс передачи/приема импульсов. Лицеофосат действует на мембраны нейронов. Оба компонента улучшают кровообращение головного мозга и нормализуют метаболизм в органе. Препарат улучшает память;
• Пирацетам . Поможет восстановить концентрацию и внимание. Препарат нормализует кровообращение в головном мозге. Средство возобновляет связь между обоими полушариями. Благодаря такому действию лекарства у человека восстанавливаются когнитивные функции, которые замедлила сигарета. Возвращается внимательность, речь становится внятной. Лекарство поступает в продажу в виде капсул, таблеток и растворов для инъекций.

Еще врачи прописывают пациентам, чья нервная система пострадала от никотиновой зависимости, такие таблетки:

• Глицин;
• Актвагин;
• Цитофлавин;
• Церебролизин;
• Агренокс;
• Мемория;
• Холитилин;
• Церепро;
• Глеацер;
• Церетон.

Когда человек начинает бросать курить, первое время он будет сильно нервничать, ему часто хочется затянуться, но решение уже принято и обратного пути нет. Эта ситуация негативно влияет как на физическое, так и психическое состояние бывшего курильщика. Могут возникнуть проблемы со сном, панический страх. Успокоить нервы помогут транквилизаторы. К этой группе относится препарат Феназепам. Средство снимает судороги и устраняет спазмы. Таблетки оказывают снотворное и успокоительное действие.

Народные методы лечения нервной системы

Для ускорения регенерации ЦНС можно использовать средств народной медицины, например отвар из трав. Этот напиток не только успокаивает человека, но и подавляет влияние никотина.

• тимьян – 4 ложки;
• пустырник – 5 ложек;
• душица – 5 ложек.

Травы тщательно перемешиваются. Две большие ложки сырья заливаются половиной литра кипятка и настаиваются два часа. Затем отвар процеживается и употребляется по одной столовой ложке три раза в день. Со временем дозировка увеличивается. Курс лечения составляет 12 дней. Приемы можно возобновлять несколько раз в год.

Квас на основе девясила

Благотворно будет влиять на нервную систему квас из девясила. Делать этот напиток очень легко. Для него подойдет как сухой, так и свежий корень. Растение тщательно моют и режут. Измельченный девясил высыпают в большую банку и заливают теплой водой. Понадобится 2 литра жидкости. Для того чтобы началось брожение в смесь добавляются дрожжи (5 грамм) и 1 стакан сахара.

После банку заворачивают в плотную ткань и убирают в темное, но теплое место. Бродить напиток будет 10 дней. Уже готовый квас процеживается и убирается в холодильник. Употребляют средство 3 раза в день по 1 ложке.

Настой на вине

Депрессия после отказа от курения – распространенное явление. Устранить эту проблему может красное вино с травами.

Перед приготовлением и приемом народных средств надо убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов в их составе.

Для приготовления средства понадобится:

• по одному корню девясила и дягиля – 5 грамм;
• зверобой – 10 грамм;
• золототысячник – 5 грамм;
• вино – 2 литра.

Алкоголь нагревается на плите, травы и корни измельчаются. Все ингредиенты перемешиваются и заливаются горячим вином. Напиток настаивается 12 часов в кастрюле, затем переливается в банку с прозрачным стеклом. Употребляется после еды по 20 миллилитров.

Душевное равновесие и спокойствие можно вернуть с помощью лимонной настойки. Готовится средство следующим образом:

1. Одна большая ложка сушеного пустырника добавляется к мякоти лимона;
2. Полученная смесь заливается стаканом крутого кипятка;
3. Лекарство настаивается 12 часов. Желательно, чтобы этот процесс проходил в стеклянной емкости. После процеживания напиток готов.

Рекомендуется употреблять по половинке большой ложки 3 раза в день. Наиболее подходящее время для приема – первые минуты после еды.

Аналогичным действием обладает сосновый отвар. В жирном молоке варятся молодые сосновые иглы. Во время варки хвойное дерево отдает все эфирные масла и получается целительный нектар. Сосновое молоко пьют по 4 ложки 3 раза в сутки.

Для полноценной работы ЦНС нужно сбалансированное питание. Важно, чтобы человек употреблял продукты, в которых содержатся аминокислоты.

Рацион бывшего курильщика должен включать в себя:

• бананы;
• молоко;
• жирную рыбу;
• яйца;
• зелень;
• клубнику;
• томаты;
• орехи;
• мучные изделия.

Если человек стал нервным, то привести в порядок эмоции поможет дыхательная гимнастика. Проводить занятия лучше всего на свежем воздухе. Упражнения возобновляют кровоток, восстанавливают питание нервных тканей, тем самым способствуют поднятию настроения и улучшению когнитивных способностей.

Немалое значение имеет полноценный сон. Для нормального функционирования ЦНС человек должен спать 8 часов. Также восстановлению ЦНС будут способствовать прогулки, особенно в вечернее время суток, чтение позитивных книг, прослушивание музыки.

Видео в тему

«Нервные клетки не восстанавливаются». В последнее время эта фраза стала своего рода символом современности. Но к правде она имеет весьма далекое отношение. На самом деле весь наш организм пронизан миллионом нервных волокон. Их протяженность равна расстоянию от луны до солнца и обратно, то есть около миллиарда метров. Они имеют способность к регенерации, но весьма слабую всего около 1 мм в день (но все же имеют).

В каждом нашем органе, части тела и т.д. есть нервные окончания и, соответственно нервные волокна. Все их контролирует главный орган – наш мозг. Именно там и собираются все наши проблемы. И именно он несет ответственность за работу всех наших органов и нервной системы в частности.

Но, удивительное дело, чем больше у Вас приятных забот и интересов, тем легче Вашей нервной системе справляться со стрессами. Для примера, напишите на листке все Ваши интересы (сюда можно отнести любимых людей, домашних питомцев, хобби и прочее), чем длиннее окажется этот список, тем легче Вам переживать стрессовые ситуации. Это обусловлено человеческой способностью к, своего рода «переключению» (когда в одной области появляются неприятности, Вы «переключаетесь» на другую и т.д.).

Прекрасно, если в Вашей жизни присутствуют близкие люди, именно они способствуют уменьшению (или смягчению) стрессовых ситуаций. И чем их больше, тем легче Вам их переживать. К сожалению, не у всех есть возможность получить поддержку со стороны и, как результат все большее расстройство нервной системы.

Проявления нервного расстройства

Расстройства ЦНС это не только стандартные:

• Раздражительность по-всякому поводу и без него;
• Злость (порой необоснованная);
• Повышенная возбудимость и т.д.

Медики выделяют такие симптомы как:

• Головокружение;
• Бессонницу (порой хроническую);
• Депрессии;
• Хроническую усталость;
• Зависимость от метеоусловий;
• Различные степени неврастении;
• Эпилепсию;
• Заикание;
• Регулярные головные боли;
• Защемления или воспаления нервов (лицевого или троичного) и т.д.

Помимо вышеперечисленного существует ряд болезней дающих отражение на нервной системе (например, некоторые заболевания щитовидной железы или сотрясения мозга).

Безусловно, есть люди раздражительные от самого рождения и, все же в большей части это скорее приобретенное, нежели врожденное состояние.

И у каждого человека расстройства имеются свои проявления, например, некоторые постоянно ходят от окна к двери и обратно, или грызут ногти, рвут бумагу, бесконечно точат карандаши и т.д. Все это повод обратиться к специалисту за помощью.

Что благоприятно влияет на нашу нервную систему

Чтобы иметь крепкую нервную систему нужно регулярно ее баловать свою позитивными эмоциями. Как можно чаще находите время для приятного времяпрепровождения. И совершенно неважно, что это – вышивание крестиком или пересадка растений, главное, чтобы это приносило Вам удовольствие.

К приятным занятиям вполне можно отнести и любовные утехи. Поскольку секс вызывает взрыв эмоций и провоцирует мощную выработку эндорфинов, которые благотворно воздействуют на ЦНС.

Полезны для нервов и позитивные стрессы (например, состояние влюбленности). Такие состояния вызывают чувство эйфории и блаженства (особенно при виде предмета вожделения). Все это отлично воздействует на состояние нервной системы.

Сон

Крепкий и здоровый сон это то, что очень нравится нашей нервной системе. Она будет Вам весьма благодарна за такую заботу, а она в это время будет восстанавливаться. При этом для каждого человека время сна индивидуально – для кого-то достаточно 6-7 часов, но для кого-то и восьми часов недостаточно. Поэтому внимательно прислушивайтесь к своему организму и давайте ему столько времени для сна, сколько ему необходимо.

Физкультура

Физические нагрузки (даже в легкой форме) благотворно влияют на многие функции организма:

• Улучшение физической формы (укрепление костных тканей, связок, суставов, равномерное развитие мышечной ткани) за счет чего появляется своеобразная защита от травм, опасных для ЦНС;
• Усиление метаболических процессов;
• Улучшение настроения;
• При утренних занятиях получаете заряд бодрости на весь день.

Не обошла вниманием физкультура и работу нервной системы. При занятиях спортом происходит мощный выброс эндорфинов, а они являются натуральным «спасателем» от стрессов. Поэтому даже выполнение несложных упражнений на ежедневной основе станет защитой для Ваших нервов.

Воздушные ванны и прогулки

Прогулки на воздухе и даже просто нахождение улице (лучше вдали от города) благотворно сказывается на работе головного мозга. Поскольку, несмотря на малые размеры относительно всего тела (всего лишь около 2 %) он в разы больше всех остальных органов поглощает кислород (порядка 18%).

Смена занятий

Для хорошей работы ЦНС просто необходима регулярная смена занятий, то есть переход от физического труда к умственному. Монотонность крайне нежелательна, поэтому позаботьтесь о разнообразии в видах деятельности.

Пища

Несмотря на все свои капризы, наша нервная система в еде не привередлива:

• Каши (особо полезны овсяная и гречневая);
• Бобы и бобовые;
• Хлеб (лучше грубого помола);
• Рыбу и рыбные продукты (в том числе и рыбий жир);
• Мясные продукты;
• Субпродукты (сердце, легкие, почки и т.д.);
• Белые грибы (особенно актуальны сушеные).

Все эти продукты с большим содержанием витаминов группы В, а также никотиновой кислотой, что особенно благоприятно сказывается на нормальной работе нейронов.

Что пагубно для ЦНС.

С редкими случаями наша нервная система способна справиться самостоятельно, если ей дать достаточно времени для этого, но хронические стрессовые состояния представляют огромную опасность для ЦНС и с легкостью могут превратиться в неврозы различной степени.

Шумы

Шум настоящий бич для городского жителя. Кажется, ко всему можно привыкнуть и к избытку информации и к шуму городских улиц, но это не совсем так. Наша ЦНС остро реагирует на внешние раздражители, и даже если Вы не замечаете посторонних шумов, будьте уверены – нервная система уже реагирует. Это же можно отнести и к телевидению. Многие настолько привыкли к телевизионному шуму, что полюбили засыпать под его монотонный гомон. А между тем для нервов это крайне нежелательно. Постарайтесь отучить себя от этой пагубной привычки.

Насекомые

Особенную опасность для нервной системы представляют клещи (особенно энцефалитные, заражая опасной болезнью поражающей нервную систему). Их время с весны и до самой осени. Поэтому отправляясь на природу, примите меры предосторожности – оденьтесь так, чтобы не допустить проникновение этих кровососущих к телу или сделайте соответствующую прививку.

Прыщи

Это могло бы показаться забавным, если бы не было так печально. Невзрачный прыщ вполне может стать причиной такой проблемы, как абсцесса головного мозга, а это уже реальная угроза для жизни. Поэтому не пытайтесь выдавливать или воздействовать другими способами на такую, казалось бы, незначительную мелочь. Следите за состоянием своей кожи путем банальной гигиены.

ЛОР заболевания и зубы

Инфекции коварны, порой для того чтобы добраться до жизненно важных органов они выбирают обходные пути, добираясь до намеченной цели по кровеносным сосудам. Она проникает к головному мозгу (к его оболочкам) и преобразуется в гнойный менингит. Все это возможно, если основательно запустить болезнь или воспаление (воспаление гайморовых пазух, ушные заболевания и зубные инфекции). Впрочем, случается и так, что болезнь сама активно прогрессирует, не давая возможности своевременно принять меры.

Простуды

Такие привычные заболевания, как ОРВИ или грипп также способны вызвать расстройство ЦНС. Инфекция проникает в организм и делает форсированный удар по всем фронтам. Как следствие мы получаем последствия в виде слабости, головных болей, ломоты в суставах и активную работу потных желез. Особо опасно для нашей ЦНС в такой ситуации переносить болезнь в не состояния покоя, то есть на ногах. Не стоит подвергать ее лишнему стрессу, обеспечьте себе по возможности абсолютный покой и глубокий сон. И таким образом, Вы окажете неоценимую услугу своему организму и нервной системе в частности.

Удары, ушибы и сотрясения головного мозга

Несмотря на то, что головной мозг, словно крепость, окруженная мощными башнями, закрыт со всех сторон черепом, не стоит играть с огнем и проверять его на прочность. Не забывайте о том, что Ваш мозг обрамлен хрупкими сосудами и даже легкого удара достаточно, чтобы вызвать серьезные последствия. Если говорить об ударах и ушибах, то на поврежденном месте нарушается кровоснабжение, появляются гематомы и возникают кровоизлияния. В зависимости от сложности проявленных повреждений последствия могут оказаться плачевными – нарушение психики, паралич и даже летальный исход.

Необходимо знать и то, что сотрясению мозга совсем необязательно предшествует удар в область головы, для этого вполне достаточно неудачно упасть на копчик и через него (по позвоночнику) удар может дойти до головного мозга.

Еще один нюанс – сотрясение мозга не всегда есть возможность правильно диагностировать. Случается так, что такая травма остается незамеченной и проявляется спустя лишь некоторое время (иногда до нескольких лет). Поэтому если Вы случайно упали, и приземление прошло не совсем удачно это повод обратиться к специалисту.

Солнце

Само по себе солнце не несет в себе большой опасности. Совсем другое дело солнечные удары. Избегайте перегревов и долгого воздействия прямых солнечных лучей. В противном случае Вы рискуете подвергнуть свою ЦНС реальной опасности, от последствий которой она может не оправиться. Результатом может стать вегето-сосудистая дистония и это при самом благополучном исходе.

Помимо описанных рекомендаций, существует масса средств и методик, как для предостережения, так и для стабилизации работы нервной системы. Один из самых эффективных способов – техника аутотренинга. Ее суть заключается в психологической настройке путем произношения вслух определенных фраз и выражений. Желательно, чтобы в это время играла легкая успокаивающая музыка. Фразы Вы можете придумать сами, например: «Я спокоен, я совершенно спокоен». При этом постарайтесь расслабиться и представить себя в каком-либо приятном месте, например на берегу моря, представьте, как ветер колышет Ваши локоны, и солнце мягкими лучами щекочет Вашу кожу.

Это может показаться бесполезным действием. Но это на самом деле работает. Ведь мы есть то, во что мы верим. Не расстраивайтесь если с первого раза у вас ничего не вышло, по прошествие некоторого времени все получится, и Вы будете удивлены эффектом. Правда, при серьезных расстройствах эта методика бесполезна. В этом случае благоразумнее обратиться за помощью к специалистам.

Медикаментозные препараты для укрепления нервной системы

Повторимся, при серьезных расстройствах необходима специализированная помощь, в противном случае Вы рискуете усугубить ситуацию. Но если степень расстройства Вашей нервной системы не слишком велика, вполне можно обойтись без рецептурными формами препаратов. В аптечных сетях их огромный выбор. Большинство из них весьма эффективны. Но не следует слишком увлекаться увеличением рекомендованной дозировки.

• Ново-Пассит;
• Барбовал;
• Валокардин;
• Афобазол;
• Персен Форте;
• Адаптол и многие другие.

Если нервозность не слишком ярко выражена, вполне можно обойтись приемом валерьяны (в любом виде). Это один из самых щадящих препаратов.

При приеме препаратов этой группы следует учитывать, что они несколько притупляют реакцию и потому не рекомендованы к применению людям при повышенных рисках на профессиональном поприще (например, водителям). Обычный курс лечения от 10 до 14 дней. Все это и многое другое (например, совместимость с другими медикаментами) внимательно прочитайте в инструкции к применению. Не допускайте безрассудных поступков. От этого может зависеть не только состояние Вашего здоровья, но даже жизнь.

Мелисса и мята

Эти две травки славятся своим успокоительным действием. Можно приготовить чай, как из одной из них, так и в комбинации. Для этого возьмите три чайные ложки травы и залейте половиной стакана кипятка. Накройте крышкой или блюдцем и настаивайте около десяти минут. Такой чай следует принимать трижды в день. Если добавить мед действие чая, как снотворного усилится. Может показаться, что доза травы завышена, но это совсем не так. Для максимального эффекта дозировка должна быть именно такой.

Также благотворно влияют на нервную систему и ванны с мелиссой (можно комбинировать с мятой). Для нее приготовления понадобится 50-60 г травы и 1 л воды. Сделайте отвар из этих составляющих (просто доведите до кипения, настаивать 10-15 минут), процедите и добавьте в заполненную ванну (200 л). Рекомендованное время процедуры 10-20 минут.

Розмарин

Эта удивительная трава используется не только в качестве приправы, она прекрасный антиоксидант. Помимо всего прочего она с успехом применяется для улучшения памяти. Эфирные масла этой травки облегчают стрессы, улучшают концентрацию внимания и снимают тревожные состояния.

Зверобой

Зверобой прекрасный антидепрессант. Отвар из него принимают при наличии неврастении (легкие формы), повышенной нервной возбудимости и депрессии. Можно использовать не только отвары, прекрасно зарекомендовали себя и препараты на основе зверобоя.

Пион

В данном случае речь идет о пионе уклоняющемся. Как и в случае со зверобоем можно использовать, как отвары, так и медикаментозные формы. Эффективен при мигренях, бессоннице, неврастении. После полного курса приема наблюдается повышение работоспособности, общее улучшение самочувствия и стабилизация настроения.

Отрицательное влияние алкоголя на нервную систему не подлежит сомнению. Причем вред здоровью этанол наносит даже в минимальных количествах. Происходит угнетение нервной системы ввиду снижения чувствительности нервных волокон. Спиртное вызывает искусственное расслабление, что приводит к ухудшению функций ЦНС.

Регулярное употребление алкоголя приводит к нарушению работы нервной системы из-за эффекта торможения. То есть естественный переход от возбужденного состояния в спокойное затрудняется, а реакции на внешние раздражители замедляются.

Потеря упругости нервных волокон вызывает их постоянное напряжение. Человек теряет стрессоустойчивость, тяжело переживает любые неприятности, часто имеет плохое настояние и склонен к депрессии. Люди, регулярно употребляющие алкоголь, характеризуются неадекватным поведением, проявляют чрезмерное беспокойство, хандрят и отличаются психоэмоциональной нестабильностью. В таком состоянии требуется постоянное употребление алкоголя, который искусственно симулирует нервную систему человека, вызывая непреодолимую зависимость.

Реакция организма на этанол

Распределение токсичных веществ алкогольной продукции происходит стремительно. Особенно высока концентрация этанола в головном мозге. Чем выше содержание этилового спирта в крови, тем сильнее угнетается нервная система. В этой связи выделяют три этапа:

• стадия возбуждения – человек спадает в эйфорию, выключается центральный механизм контроля, что вызывает неадекватное поведение. Возможно проявление агрессивности, ошибочные умозаключения принимаются за реальность, нарушается самооценка, имеют место эпизоды бреда;
• алкогольный сон – мучительное и нездоровое состояние, которое не приносит облегчения, поскольку естественная периодичность фаз сна нарушена. Этанол подавляет процессы в подкорковых образованиях, при этом страдает задний корешок головного мозга, что сопровождается нарушением передачи импульсов в спинной мозг;
• эффект хирургического наркоза – наблюдается при значительной концентрации алкоголя в крови. Падает мышечный тонус, парализуются важнейшие центры головного мозга, наступает паралич центральной нервной системы, высока вероятность летального исхода.

Многолетняя алкогольная интоксикация приводит к патологическим изменениям структуры мозга и дестабилизации нервной системы. Негативное воздействие алкоголя не всегда можно нейтрализовать, ведь нервные клетки не способны к регенерации, что приводит к необратимым процессам в головном мозге: уменьшению обоих полушарий в размерах, истончению извилин.

Опасность алкоголя для нервной системы

Несмотря на опасность алкоголя, его умеренное употребление в небольших количествах может оказать пользу здоровью, но речь идет о терапевтических дозах, которые измеряются каплями. Во всех остальных случаях имеет место крайне негативное действие этанола на организм. Причем новорожденным и детям младшего возраста может нанести вред даже невинная на первый взгляд обработка ранок или поверхности кожи, поскольку этанол отлично всасывается через поры.

О проблемах в работе центральной нервной системы говорит такое явление, как покалывание в конечностях. Оно имеет место при воспалении периферийных нервов и носит название «алкогольный полиневрит».

При масштабной гибели нервных клеток происходит снижение мышечной упругости, появляется слабость в ногах вплоть до полной потери чувствительности нижних конечностей.

Чрезмерное употребление спиртосодержащей продукции повышает нагрузку на нервную систему. В дальнейшем это может обернуться психическими проблемами, частыми галлюцинациями и бредом. Причем подобные состояния имеют место даже без дополнительного употребления алкоголя. Среди прочих последствий алкогольной интоксикации:

• боли в пояснице из-за нарушения работы спинного мозга;
• мышечная ригидность;
• полная потеря памяти;
• нарушение зрения, речи и слуха;
• частичный или полный паралич;
• алкогольная эпилепсия;
• энцефалопатия.

Разовый прием небольшого количества алкоголя приводит к временному нарушению работы головного мозга и нервной системы. Обычно эти процессы имеют обратимый характер, и восстановление происходит быстро. Но если спирт поступает в организм регулярно, то масштабное отмирание нервных клеток приводит к значительным нарушениям в работе центральной нервной системы и мозга, что может стать причиной слабоумия и инвалидности.

Чтобы остановить дегенеративные процессы, нужно не только отказаться от алкоголя, но также провести масштабную чистку организма и пройти комплексную витаминотерапию. В результате удается значительно улучшить работу центральной и периферической нервной системы, хотя после длительного употребления алкоголя вернуть полную функциональность пораженных тканей невозможно.

(Visited 4 856 times, 1 visits today)

Одной из важнейших систем человеческого организма является нервная система. Именно она координирует работу всех остальных органов и систем. Благодаря ей мы дышим, двигаемся, едим. От нее зависит наше , эмоции, последовательность поступков и многое другое. И всю нашу жизнь осознанно и неосознанно наносим ей весомый ущерб. Что же ей вредит больше всего?

Как работает наша нервная система

Начнем с того, что нервная система имеет сложное строение, она состоит из следующих структур и отделов.

• Центральная нервная система - головной и спинной мозг.
• Периферическая нервная система - нервные корешки, узлы (ганглии, сплетения, черепные и спинномозговые нервы и т.д.).
• Вегетативная (или автономная) нервная система. Она делится на симпатическую и парасимпатическую части, которые соединяются со всеми органами, мышцами и регулируют в них процессы, не зависящие от нашей воли. Для правильной работы органов в обеих частях вегетативной нервной системы должен наблюдаться необходимый уровень возбудимости.

Как нервная система «дает команды»? С помощью своих клеток, нейронов и их отростков. Отростки идут в мышцы или к отросткам других нервных клеток, образуя цепь передачи нервного сигнала. Таким образом, от головного мозга проходит самая разная информация к мышцам, органам и тканям, а также обратная информация от органов чувств (осязание, зрение, обоняние и т.д.) в головной мозг. В этой сложной работе принимают участие многие химические вещества, главными из которых являются различные нейромедиаторы и гормоны, такие как: ацетилхолин, норадреналин, дофамин и многие другие. В мембране нервных клеток есть рецепторы, которые взаимодействуют только с определенными, нужными клетке, медиаторами и гормонами по принципу ключ-замок. Кроме того, в каждой нервной клетке ежеминутно происходит и разложение сотен самых разных химических соединений, в результате чего создается поток электрических импульсов. Эти импульсы передаются по цепочке нейронов, пока не достигнут цели - органа, мышцы, сосуда и т.д.

Вся эта сложная система довольно крепка и должны работать исправно в течение всей жизни. Так бы оно и было, если бы на нее не влияли самые разные негативные факторы.

Что портит нашу нервную систему

Вредные привычки и их разрушительная сила

Курение, алкоголь и наркотики - самые заклятые враги нашего здоровья. И особенно это касается сердечно-сосудистой и нервной систем.

Алкоголь

Для нервной системы человека из сотен вредный веществ, содержащихся в сигаретном дыму, опасен именно никотин . Особенно пагубно он действует на вегетативную нервную систему, нарушая ее координаторскую работу по регуляции работы внутренних органов и мышц. Таким образом, заболевания сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения и других важных органов и систем во многом начинаются вследствие нарушений работы вегетативной нервной системы. Высшая нервная деятельность тоже ухудшается вследствие отравления никотином : ухудшается память, нарушается , возникают неврастении, бывают даже эпилептические приступы. Ошибка курильщика в том, что он пытается «снять » с помощью увеличения количества сигарет, а это приводит лишь к повышенной утомляемости головным болям , раздражительности, стойкой бессоннице , дрожанию конечностей, головокружениям . В случае же выкуривания большого количества сигарет за короткое время может произойти острое никотиновое отравление с летальным исходом.

Наркотики

Последствия наркотиков губительны для всех трех частей нервной системы. Постепенно разрушается психика, человек не может логически мыслить, у него возникает стойкая депрессия , бывают галлюцинации даже вне приема наркотических веществ . Он становится агрессивным, тревожным, подозрительным, испытывает постоянный страх. Стоит ли говорить, чем обычно заканчивается жизненный путь наркомана?..

Высшая нервная деятельность, определяющая отношение организма к событиям внешнего мира, сама подвержена внешним воздействиям, изменяющим функциональное состояние организма.

1. Влияние физической и умственной работы на высшую нервную деятельность. Исследование динамики вегетативных и соматических условий условного рефлекса у животных и человека при мышечной работе показали, что вначале происходит усиление возбудительных процессов и положительные условные рефлексы возрастают, но при увеличении времени работы или ее тяжести наступает угнетение условного рефлекса, развивается охранительное торможение и общая картина утомления. Интенсивная умственная работа стимулирует условные рефлексы лишь на простые сигналы, но на сложные, особенно с участием словесных раздражителей, несколько ухудшает выработку и проявление условных рефлексов. При наблюдениях за школьниками оказалось, что в дни, когда были уроки физкультуры, такого ухудшения не наступало.

2. Влияние питания. Голодание вначале несколько усиливает условно-рефлекторную деятельность, а затем угнетает ее: в первую очередь угнетаются процессы внутреннего торможения (разрушаются дифференцировки и запаздывание), во вторую – условного возбуждения (ослабление положительных условных реакций). При этом особое значение имеет недостаток белка в пище. Избыток жиров способствует повышению возбудимости высших отделов мозга, избыток углеводов – ее понижение. Авитаминозы, особенно недостаток в пище витамина С и витаминов группы В, сопровождаются резким ослаблением условных рефлексов.

3. Гормональные влияния. Половое возбуждение действует на условные рефлексы как внешний тормоз. Кастрация и старческая инволюция половых желез сопровождается резким ослаблением возбудительных и особенно тормозных процессов. Вызывавшие в свое время сенсацию попытки «омоложения» путем впрыскивания экстрактов половых желез, перевязки семявыносящих протоков, пересадки половых желез не оправдали себя ввиду кратковременного действия, переходящего в глубокое истощение. Гормон щитовидной железы тироксин стимулирует процессы ВНД. Частичное удаление надпочечников больше сказывалось на процессах внутреннего торможения, которые ослабевали. Среди гормонов гипофиза наиболее выраженное активирующее действие на условные рефлексы оказывает адренокортикотропный и гонадотропный гормоны. Гормоны задней доли гипофиза, в частности, питуитрин, оказывает угнетающее действие на условные рефлексы.

4. Влияние фармакологических средств. Действие фармакологических средств на высшую нервную деятельность определяется избирательной чувствительностью к ним различных структур мозга и специфическим их влиянием на течение основных нервных процессов. Кофеин в умеренных дозах улучшает выработку условных рефлексов, то есть усиливает процессы условного возбуждения, не оказывая существенного влияния на процессы условного торможения. Бром не подавляет возбуждение, а усиливает тормозные процессы. Алкоголь вначале угнетает тормозные процессы, вслед за этим наступает ослабление и возбудительных процессов, истощение которых заканчивается сном – охранительным торможением. Никотин вначале угнетает процессы торможения, а затем и возбуждения. Отсюда раздражительность привычного курильщика, лишенного сигарет, с помощью которых он, подавляя возбудительные процессы, временно уравновешивает их с угнетенными тормозными. Такой порочный круг ведет к прогрессирующему ослаблению и тех и других.

5. Влияние физических факторов среды. Умеренное освещение необходимо для условно-рефлекторной деятельности, которая в темноте резко снижается. Пребывание в условиях повышенной температуры нарушает подвижность нервных процессов, особенно, тормозного, и ослабляет возбудительные процессы. Пониженное атмосферное давление вызывает вначале ослабление тормозного процесса, а затем угнетение всех условных рефлексов. Механические перегрузки, за счет нарушения кровообращения мозга, подавляют условно-рефлекторную деятельность на короткое время при умеренных радиальных ускорениях, и на длительное время, вплоть до необратимых изменений, при ударных перегрузках и взрывных волнах. Ионизирующее излучение в первые часы растормаживает отрицательные и тормозит положительные условные рефлексы. Эти явления нарастают в течение нескольких дней, но затем восстанавливаются. Однако, через 2-3 недели развивается вторичное угнетение условно-рефлекторной деятельности, которое соответствует времени развития клинической картины лучевой болезни.

Причины нарушений деятельности нервной системы

Расстройство деятельности нервной системы может возникать в результате воздействия на организм разнообразных экзогенных и эндогенных факторов, влияющих на метаболизм, структуру и функцию нервных клеток.

Прежде всего необходимо отметить, что нервная система и особенно ее центральные отделы очень чувствительны к гипоксии. Мозг потребляет около 20% всего кислорода, поступающего в организм. При внезапном прекращении подачи кислорода мозгу (вдыхание бескислородных газовых смесей, нарушение мозгового кровообращения) у человека через 6 - 7 с наступает потеря сознания, а через 15 с прекращается нормальная биоэлектрическая активность мозга. Полное восстановление функций мозга возможно в тех случаях, когда остановка кровообращения не превышает 5 - 6 мин. Если ишемия мозга продолжается дольше, память и интеллект необратимо нарушаются. Следует отметить, что различные отделы центральной нервной системы обладают неодинаковой чувствительностью к кислородному голоданию. Филогенетически старые структуры являются более устойчивыми к гипоксии. Так, нейроны мозгового ствола, входящие в состав дыхательного и сосудодвигательного центров, способны переносить аноксию длительностью до 30 мин.

Патогенное воздействие на нервную систему могут оказать такие физические факторы, как ионизирующая радиация, электрический ток, шум, вибрация, электромагнитное поле, механическая травма, высокая и низкая температура. При повышении температуры тела (перегревание, лихорадка) повышается обмен веществ, усиливаются процессы возбуждения в нервной системе с последующим развитием запредельного торможения и истощением энергетических ресурсов в нервных клетках. При охлаждении (общем или местном) снижается скорость обменных процессов в нейронах, их способность генерировать потенциал действия и проводить его по нервным отросткам.

Функция нервной системы может нарушаться при действии различных токсических веществ естественного или искусственного происхождения. Выделяют большую группу так называемых нейротропных ядов, которые могут избирательно нарушать биоэнергетические процессы в нервных клетках, образование, транспорт, выделение и метаболизм нейромедиаторов, влиять на проницаемость ионных каналов в нейронах.

Расстройством деятельности нервной системы, прежде всего ее центрального отдела, могут сопровождаться нарушения обмена веществ в организме.

Головной мозг очень чувствителен к гипогликемии. Практически весь кислород, потребляемый головным мозгом, идет на окисление глюкозы. При резком снижении уровня глюкозы в крови происходит нарушение биотоков мозга и может наступить потеря сознания. Длительная гипогликемия вызывает необратимые повреждения коры большого мозга. При сильно выраженной гипогликемии нарушаются и функции, регулируемые стволовыми механизмами. Расстройства деятельности нервной системы наблюдаются при изменении содержания в крови электролитов и ионов водорода.

Голодание, в частности витаминное, нередко приводит к нарушению нервной деятельности. Особенно важны в этом отношении витамины группы В.

К глубоким нарушениям функций нервной системы, особенно ее высших отделов, может привести патология эндокринных желез.

Несомненно влияние старения на строение и функции нервной системы. Механизм этого влияния еще не совсем изучен, но результатом его является обеднение клетками всех узлов периферической нервной системы и головного мозга, включая кору.

Существует общепринятая точка зрения, что, начиная примерно с 25 лет, у человека ежедневно отмирает определенное количество нейронов, причем по мере старения темп гибели нервных клеток возрастает. Однако в последние годы появились данные о том, что с возрастом имеет место не гибель нейронов, а лишь их атрофия, что ведет к уменьшению массы мозга. При этом в разных зонах мозга уменьшение массы нейронов идет с различной скоростью и начинается в разное время.

Функции нервной системы могут нарушаться рефлекторно под влиянием сильных или необычных воздействий на наружные и внутренние рецепторы. Среди причин, вызывающих нарушение функции нервной системы, важное место занимают социальные факторы. Человек обладает второй сигнальной системой. С помощью образов, символов и понятий в его воображении строится модель окружающего его мира. Вторая сигнальная система тесно связана с социальной жизнью человека, является результатом взаимоотношений индивидуума с общественной средой. Влияние этой среды, которое осуществляется главным образом путем словесной сигнализации, на человеческую психику, интеллект, эмоциональное состояние, огромно. Человек постоянно оценивает свое положение в обществе, степень своей свободы в нем, возможности удовлетворения своих потребностей, отношение к нему других людей и т.д. Все это, а также интенсивная трудовая деятельность требуют от человека высокого эмоционального и умственного напряжения. Длительно существующие или часто возникающие конфликтные ситуации, которые связаны как с особенностями личности индивидуума, так и с характером его социального окружения и с устройством общества в целом, с условиями труда, быта, могут приводить к чрезмерному возбуждению эмоциональных центров и нарушению высшей нервной деятельности человека, развитию невротических состояний, психических заболеваний и связанных с ними разнообразных психосоматических расстройств. Особенно велика в этом отношении роль слова, внушения (в том числе самовнушения), которые существенно влияют на течение физиологических процессов в нервной системе и которые могут оказывать как патогенное, так и благотворное, лечебное действие.

Патология нервной системы может быть наследственной. Это выражается недоразвитием отдельных структур нервной системы и нарушением метаболизма в различных группах нейронов. Иногда поражения нервной системы при наследственных болезнях могут иметь вторичный характер. Примером является фенилкетонурия, при которой первичным является нарушение обмена фенилаланина, а нервная система поражается вследствие интоксикации продуктами нарушенного обмена этой аминокислоты.

Нарушения деятельности нервной системы возможны в результате развития типических патологических процессов - воспаления, опухоли, местных нарушений кровообращения.

Опухоль оказывает раздражающее действие на тот или иной нервный центр, вызывая его чрезмерное возбуждение. По мере же роста опухоли развивается атрофия нервных клеток и волокон, что приводит к выключению их функций. Кроме того, увеличение массы опухоли сопровождается повышением внутричерепного давления,- уменьшением кровенаполнения головного мозга и его ишемией.

Воспаление довольно часто является причиной нарушения функций нервной системы. Воспаление периферических нервных проводников сопровождается нарушениями чувствительности, движения или деятельности внутренних органов. Воспаление, возникшее в центральной нервной системе, чаще всего локализуется в мозговых оболочках и приводит к нарушению продукции и оттока спинномозговой жидкости, повышению внутричерепного давления, нарушению мозгового кровообращения. Воспаление может захватывать и вещество мозга (энцефалит). В патогенезе энцефалита существенную роль играет аутоаллергическая реакция, поскольку у организма отсутствует иммунологическая толерантность к собственной нервной ткани.

Что касается патогенеза нарушений деятельности нервной системы, то надо отметить, что достаточно хорошо изучены лишь механизмы нарушений функций нейронов. Такими универсальными механизмами являются утрата нервной клеткой способности поддерживать определенную величину мембранного потенциала, генерировать потенциалы действия и проводить их по отросткам, передавать возбуждение с одной нервной клетки на другую. Более подробно эти механизмы будут рассмотрены ниже.

Интегративные и аналитические способности нервной системы во многом определяются множественными контактами нервных клеток друг с другом. Известно, что в некоторых отделах мозга на одном нейроне может формироваться до 2х105 контактов с другими нервными клетками. Уменьшение количества межнейрональных контактов в процессе развития ряда патологических процессов, вероятно, также является одним из существенных механизмов нарушения функции нервной системы.

Важным звеном в патогенезе многих расстройств деятельности нервной системы может быть нарушение образования, выделения и распада медиаторов. Кроме того, в настоящее время имеются многочисленные данные о том, что деятельность нервной системы и особенно ее высших отделов во многом определяется веществами пептидной природы (нейропептидами), которые вырабатываются как нервными, так и другими клетками и могут выполнять медиаторные и немедиаторные функции. Наиболее изучены опиатные системы мозга, работа которых регулируется эндорфинами и энкефалинами. Однако в мозге человека и животных обнаружены десятки других олигопептидов, введение которых в желудочки мозга или непосредственно в нервные центры может вызвать различные эмоциональные состояния и поведенческие реакции, влиять на выработку условных рефлексов, способность к запоминанию, обучению и т.д. Вероятно, в патогенезе нарушений функций нервной системы может иметь значение недостаточное или избыточное образование нейропептидов, изменение чувствительности к ним нервных клеток. В частности, на модели эпилепсии было показано, что в головном мозге больных животных вырабатываются пептиды, которые могут оказывать эпилептогенное влияние на других животных. С другой стороны, были выделены вещества, способные подавлять эпилептическую активность мозга.

Говоря об общих закономерностях нарушений деятельности нервной системы, следует сказать, что в патогенезе функциональных нарушений ее центральных отделов может иметь значение появление в нервных центрах группы нейронов, которые работают с той или иной степенью автономности и продуцируют избыточное возбуждение. Такие нейроны обозначают как генератор патологически усиленного возбуждения (Г. Н. Крыжановский). В норме активность нейронов или нервных центров контролируется и ограничивается соответствующими механизмами торможения. При повреждении этих механизмов и возникает генератор патологически усиленного возбуждения, который в зависимости от его локализации может быть причиной чувствительных, двигательных и вегетативных расстройств, а также нарушений высшей нервной деятельности.