Михаил Литвак, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо».

Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе. Мы публикуем 15 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:

1. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
4. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
7. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.
8. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче - это желание понравиться всем.
10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним - остальные разбегутся.
12. С друзьями общаться приятно, а с врагами - полезно.
13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы - невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
14. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, - это ты сам. А путь к нему - максимальное развитие всех своих способностей.
17. Счастье - это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать - значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
19. Мечты - это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное - не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
20. Добейся успеха - пройдут обиды.

История жизни Михаила Ефимовича Литвака. Биография. (автор Китаева Галина)

Михаил Ефимович Литвак родился в Ростове-на-Дону 20 июня 1938 года. Во время войны они с мамой находились в эвакуации, а его отец служил старшим врачом в пехотном полку, и после войны его семье дали в Ростове квартиру, взамен разбомбленного дома. После окончания школы Михаил Ефимович поступил в медицинский институт, и сразу же по окончанию мединститута, в 23 года, был призван врачом в армию, стал работать военным хирургом. В те времена в армию призывали на 25 лет.

Но судьба распорядилась иначе: в 29 лет, в 1967 году, по причине гипертонической болезни Михаила Ефимовича демобилизуют из армии. После демобилизации он попадает на работу в клинику психиатрии, и начинает работать ординатором, врачом клиники у профессора М. П. Невского, который увидел в молодом враче его одаренность, и взял к себе на кафедру даже без специального психиатрического образования, сказав: «Научный склад ума у него уже есть, а психиатрии мы его научим»

С 1980 года, когда Михаилу Ефимовичу было 42 года, его жизнь могла пойти по двум совершенно разным сценариям. Первый - инвалидность, болезнь, безденежье (нарушение мозгового кровообращения). И второй - радость, творчество, здоровье. Михаил Ефимович выбрал второй путь - стремление к высокой цели, высшему достижению в жизни. Увлекшись психологией с 40 лет, и начав переводить книги Э. Берна, Михаил Ефимович Литвак разработал на основе трансактного анализа (и других направлений в психотерапии), а так же с применением философии и логики - систему психологически-грамотного общения, описал методику «психологического айкидо». Для достижения человеком своих собственных целей в его жизни, связанных с личностным ростом и развитием. В свои 42 года у Михаила Ефимовича сбывается его мечта, к которой он долго шел - он становится преподавателем клинической кафедры факультета усовершенствования врачей. И работает преподавателем кафедры 21 год, до сентября 2001 года.

Первая книга вышла в Обществе «Знание» в 1982 году «Наркомании и их последствия», когда М.Е. Литваку было 44 года (Литвак, Назаров, Силецкий). Можно считать что с этого момента началась его писательская карьера. Не считая более 200 научных статей. Первые книги М.Е. Литвака были очень тоненькими, размером и толщиной со школьную тетрадь. Эти книжки были изданы на собственные средства, и продавались они с трудом. Сейчас эти книжечки стоят больших денег: «Психологическое айкидо», «Я-алгоритм удачи», «Психологическая диета», «Неврозы», «Психотерапевтические этюды». А так же за свой счет была издана книга в 300 страниц «Эпелепсия» - руководство для врачей, в соавторстве с Кутявиным Ю., Коваленко В.

В 1995 году, на 57-м году жизни, у Михаила Ефимовича выходит его первая «толстая» авторская книга «Если хочешь быть счастливым» в издательстве «Феникс». На данный момент времени тираж книг М.Е. Литвака составляет около 5 миллионов экземпляров, не считая тех, которые были скачаны читателями в интернете.

Научная карьера Михаила Ефимовича складывалась так: в 1989 году, после двух неудачных попыток защититься, лишь с третьей попытки ему удалось защитить кандидатскую диссертацию по медицине, по теме неврозов. Михаилу Ефимовичу в этот момент было 51 год. В 61 год Михаил Ефимович защитил и докторскую.

В 2014 году М.Е. Литваку исполнилось 76 лет, он ведет активную просветительскую деятельность, занимается спортом (ежедневно поднимается на 14 этаж и спускается, 6 раз), много ездит и летает по стране и за рубежом, ведет семинары по России и за границей. График его семинаров расписан на 2 года вперед.

Его идея создания самоорганизующихся просветительских Клубов КРОСС (Клуб Решивших Овладеть стрессовыми Ситуациями) привела к возникновению в настоящее время более 40 филиалов на территории России и за границей.

М.Е. Литвак - кандидат медицинских наук, доктор социологии, психотерапевт международного реестра.

На момент сентября 2019 года у Михаила Ефимовича написано и издано огромными тиражами около 60 книг.

Биография М.Е. Литвака на его официальном сайте - читайте

Хронология:
20 июня 1938 года - М.Е. Литвак родился в горде Ростов-на-Дону.
23 года - окончил медицинский институт, был призван в армию на должность военного хирурга
29 лет - демобилизован по болезни. Начал работать врачом в психиатрической клинике.
40 лет - пришло осознанное увлечение психологией
42 года (до 63 лет) - стал преподавателем клинической кафедры факультета усовершенствования врачей. М.Е. Литвак пишет книги, научные статьи..
44 года - вышла брошюра в обществе "Знание"- Наркомании и их последствия"
44 года - М.Е.Литвак организовал клуб психологического просвещения и поддержки "Ванька-Встанька"
46 лет - М.Е. Литвак переименовал клуб в "КРОСС" - клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями
51 год - защита кандидатской диссертации "Клиника и комплексное лечение неврозов в зависимости от системы личностных отношений"
54 года - первой появилась книга "Психологическое айкидо" в 1992 году в издательстве педагогического университета. (до этого у М.Е. Литвака вышло еще три брошюры, но он их в список книг не включает, а так же были напечатаны более 30 научных статей в области клиники и лечения шизофрении). Начало издательской деятельности.
55 лет - изданы книги "Психологическая диета", "Неврозы, клиника и лечение" по материалам диссертации в 1993 годы. Но для этого М.Е. Литваку пришлось организовать свое издательство, где Михаил Ефимович опубликовал книгу "Алгоритм удачи".
57 лет - вышла в издательстве первая "толстая" книга на 600 страниц "Если хочешь быть счастливым. Психология общения."
61 год - защитил докторскую
По настоящее время (2015 год - 77 лет) - М.Е. ЛИтвак пишет книги (более 30 книг, в том числе серия "Учебник жизни" по дневниковым записям своих учеников), ведет активную просветительскую деятельность, проводит свои семинары и тренинги по всей стране и зарубежом.

Президент международного клуба КРОСС и организатор его тренингов в г. Екатеринбурге руководитель филиала КРОСС в Екатеринбурге) на семинаре М.Е. Литвака "Лечение любовью"

"Мэтр психотерапии, легендарный Владимир Леви однажды назвал Литвака самым лучшим его коллегой в России. Такое признание дорогого стоит. Научные интересы — современные методы психоаналитической терапии.

Целенаправленное моделирование эмоций, коррекция и прогноз судьбы, интеллектуальная нирвана, психологическое айкидо, психосмехотерапия, ораторское искусство, сценарное перепрограммирование — вот далеко не полный перечень методик, разработанный и успешно внедрённых в лечебную практику консультирования семьи, руководителей, администраторов и бизнесменов.

Михаил Ефимович — личность потрясающая, график его семинаров и лекций расписан на год вперёд. Он написал около 30 книг, посвящённых актуальным вопросам психотерапии, психологии общения, управления. Его книги максимально приближены к реальной жизни людей, и тем самым помогают научиться многим действиям, спасающим нас от самих себя и от других.

В 1961 году закончил Ростовский государственный медицинский институт (ныне университет) и был призван на кадровую службу в ряды Советской армии, где служил на различных должностях в армейских лечебных учреждениях.

С 1967 г. работал в психиатрической клинике психиатрии Ростовского медуниверситета в качестве врача-психиатра, а с 1980 года в качестве преподавателя кафедры психиатрии на факультете усовершенствования врачей, где участвовал в преподавании на циклах общего усовершенствования по общей психиатрии, наркологии, психотерапии, медицинской психологии и сексологии.

Изучая проблему неврозов на примере своих пациентов и при знакомстве с мировой литературой (психоаналитические методы, экзистенциальный анализ, гуманистическая психология, когнитивная терапия и пр.) Михаил Ефимович пришел к выводу, что пациентов следует не столько лечить лекарствами, сколько обучать правильной коммуникации с самим собой, с близкими и незнакомыми людьми, в общем, правильно строить общение и успешно решать свои дела как на работе, так и в личной жизни.

Используя в качестве предшественников Фрейда, Адлера, Скиннера, Берна и других Михаил Ефимович Литвак разработал методику, которую назвал "Психологическое айкидо". Эта методика оказалась применимой и в бизнесе, и в учебе, и в спорте, где сейчас она широко используется.

Затем последовала разработка метода целенаправленного моделирования эмоций. Она оказалась применимой при подготовке руководителей. Представления о том, что корни неврозов уходят в раннее детство, когда складывается несчастливый сценарий, привело к разработке метода который Литвак назвал "сценарным перепрограммированием".

Он модифицировал и некоторые традиционные методы психотерапии, такие, как аутогенная тренировка. Была разработана комплексная терапевтическая программа и организационная модель лечения неврозов, которые успешно были внедрены в клиническую практику.

Простота модификации такова, что ее используют и здоровые люди с целью профилактики и оздоровления. Лечение в клинике оказывалось недостаточным, и пациенты стали приходить к М.Е.Литваку и после выписки из стационара и приводить своих родственников и близких.

Так стихийно сформировался психотерапевтический клуб КРОСС (Клуб Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями). Официальное название он получил в 1984 году. Там уже было больше здоровых людей. Результаты лечения оказались стойкими, и у многих посетителей клуба как больных, так и здоровых начался социальных рост. Они становились руководителями, а к этой работе они не были готовы. Так возникли методики, связанные с психологией управления. Сейчас ими овладевают топ и мидл-менеджеры в соответствующих тренингах. А когда некоторые из особо продвинутых решили попробовать себя в политике, то для них был организован цикл обучения ораторскому искусству.

В 1986 Литвак весь этот опыт обобщил в кандидатской диссертации под названием "Клиника и комплексное лечение неврозов в зависимости от системы личностных отношений", которую он успешно защитил в 1989 году в Ученом Совете в г. Томске в НИИ психического здоровья.

Книги он начал писать по просьбе членов клуба КРОСС. Они не запоминали все, что им говорилось. Так началась издательско-писательская деятельность Михаила Ефимовича. Основные теоретические разработки диссертации легли в основу всех его книг. Первой появилась книга "Психологическое айкидо" в 1992 году в издательстве педагогического университета.

Затем вышла книга "Психологическая диета", "Неврозы, клиника и лечение" по материалам диссертации в 1993 годы.

В конце 1995 в издательстве "Феникс" вышла первая 600- страничная книга "Если хочешь быть счастливым. Психология общения", в которой было все 4 аспекта общения - с собой (Я), с партнером (Я и Ты), с группой (Я и ВЫ) и с незнакомыми людьми (Я и ОНИ). Книга сразу же стала бестселлером и неоднократно переиздавалась. В 2000 году она была существенно переработана. Общий тираж ее уже превысил 200 тысяч экземпляров.

Материал, связанный с проблемой общения, накапливался, и в 1997 книга "Если хочешь быть счастливым" была разбита на три:

"Психологический вампиризм. Анатомия конфликта» и "Командовать или подчиняться. Психология управления" общим объемом 1200 страниц.

В 1998 году Литвак выпустил книгу "Принцип сперматозоида", которая оказалась самой читаемой книгой, которая уже выдержала 40 изданий.

По заказу издательства вышла в 2001 году книга "Секс в семье и на работе", которую сам Михаил Ефимович рассматривает как научную монографию, т.к. в ней обобщен опыт большого социологического исследования (примерно 11000 семей).

В 2012 году вышли книги "Неврозы" и "Религия и прикладная философия" Сейчас в издательстве еще несколько книг в стадии печатания на типографии. Готовятся к изданию книги на немецком и китайском языках.

В 2001 году Литвак стал заниматься преимущественно общественной работой и периодически преподавал в различных вузах г.Ростова-на-Дону (Институт усовершенствования учителей, Строительный институт, Университет), в некоторых Московских вузах, а также в Портлендском университете и бизнес-центре Нью-Йорка.
Общественная работа:

С 1984 года занимается просветительской работой (клуб КРОСС). Филиалы клуба уже сейчас работают в 43 регионах России, а также в 23 странах странах ближнего и дальнего зарубежья (Латвия, Узбекистан, США, Германия и др.) Туда Михаил Ефимович регулярно выезжает с чтением лекций.

Является психотерапевтом по реестру Европейской психотерапевтической ассоциации (сертификат выдан в Вене 29.01.2002 г.), а также психотерапевтом по реестру Международной психотерапевтической ассоциации (Сертификат выдан в Вене 26 сентября 2008 г.,) что дает М.Е.Литваку право заниматься психотерапией в тех странах, которые признают эти организации; имеет сертификат признания №5 Российской профессиональной психотерапевтической лиги за существенный вклад в развитие отечественной психотерапии и ряд других дипломов и сертификатов.

Периодически консультирует спортивные организации, в частности Олимпийскую сборную по гребле на байдарках и каное."

Биография М.Е. Литвака с его персонального сайта:

Почетный член Российской коммуникативной ассоциации.
Небольшая автобиография, написанная мной для статьи в Википедии по просьбе читателей.
В Википедию попала самая сокращенная версия, с которой Вы можете ознакомиться на ее официальном сайте.
Здесь предлагаю Вашему вниманию чуть более расширенную версию

Я родился 20 июня 1938 года в г.Ростове-на-Дону.

Родители:
Литвак Ефим Маркович, родился в 1912 году., по профессии врач, умер в 1964 году.

Мать, Литвак Берта Израйлевна, родилась в 1912 году, по профессии служащая, умерла в 1986 г.

В 1961 году я закончил Ростовский государственный медицинский институт (ныне университет) и был призван на кадровую службу в ряды Советской армии, где служил там на различных должностях в армейских лечебных учреждениях.

С 1967 г. я работал в психиатрической клинике психиатрии Ростовского медуниверситета в качестве врача-психиатра, а с 1980 года в качестве преподавателя кафедры психиатрии на факультете усовершенствования врачей, где участвовал в преподавании на циклах общего усовершенствования по общей психиатрии, наркологии, психотерапии, медицинской психологии и сексологии.

Научные интересы до 1980 года были в области клиники и лечения шизофрении (около 30 статей). В 80-е годы мои научные и клинические интересы сместились в сторону психотерапии, психосоматики, сексологии и медицинской психологии.

Изучая проблему неврозов на примере моих больных и при знакомстве с мировой литературой (психоаналитические методы, экзистенциальный анализ, гуманистическая психология, когнитивная терапия и пр.) я пришел к выводу, что больных следует не столько лечить лекарствами, сколько обучать правильной коммуникации с самим собой, с близкими и незнакомыми людьми, в общем правильно строить общение и успешно решать свои дела как на работе, так и в личной жизни.

Используя в качестве предшественников Фрейда, Адлера, Скиннера, Берна и других я разработал методику, которую назвал "Психологическое айкидо". Эта методика оказалась применимой и в бизнесе, и в учебе и в спорте, где сейчас она широко используется.

Затем последовала разработка метода целенаправленного моделирования эмоций. Она оказалась применимой при подготовке руководителей. Представления о том, что корни неврозов уходят в раннее детство, когда складывается несчастливый сценарий привело к разработке метода который я назвал "сценарным перепрограммированием".

Пришлось модифицировать и некоторые традиционные методы психотерапии, такие, как аутогенная тренировка. Была разработана комплексная терапевтическая программа, и организационная модель лечения неврозов, которые успешно были внедрены в клиническую практику.

Простота модификации такова, что ее используют и здоровые люди с целью профилактики и оздоровления. Лечение в клинике оказывалось недостаточным, и больные стали приходить ко мне и после выписки из стационара и приводить своих родственников и близких.

Так стихийно сформировался психотерапевтический клуб КРОСС (Клуб Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями). Официальное название он получил в 1984 году. Там уже было больше здоровых (точнее пока еще не больных) людей. Результаты лечения оказались стойкими и у многих моих как больных, так и здоровых начался социальных рост. Они становились руководителями, а к этой работе они не были готовы. Так возникли методики, связанные с психологией управления. Сейчас ими овладевают топ и мидл-менеджеры в соответствующих тренингах. А когда некоторые из особо продвинутых решили попробовать себя в политике, то мы для них организовали цикл обучения ораторскому искусству.

В процессе этой работы была разработана техника публичного выступления, которую я назвал "интеллектуальный транс". Были разработаны методики речи на ритуалах (свадьбы, дни рождения и другие праздники) собраниях и митингах, что позволило моим подопечным выигрывать избирательные кампании, занимать более высокие должности и выигрывать тендеры.

В 1986 я все это обобщил в кандидатской диссертации под названием "Клиника и комплексное лечение неврозов в зависимости от системы личностных отношений", которую успешно защитил в 1989 году в Ученом Совете в г. Томске в НИИ психического здоровья.

Книги я начал писать по просьбе членов клуба КРОСС. Они не запоминали все, что им говорилось. Так началась моя издательско-писательская деятельность. Основные теоретические разработки диссертации легли в основу всех моих книг. Первой появилась книга "Психологическое айкидо" в 1992 году в издательстве педагогического университета. (До этого у меня вышло еще три брошюры, но я их в список книг не включаю).

Затем вышла книга "Психологическая диета", "Неврозы, клиника и лечение" по материалам диссертации в 1993 годы. Но для этого мне пришлось организовать свое издательство, где опубликовал книгу "Алгоритм удачи".

В это время судьба свела меня с издательством "Феникс". Издатель предложил мне увеличить объем моих книг и выпустить в виде одной страниц на 600, что я и сделал. И в конце 1995 у меня в этом издательстве вышла первая моя толстая книга, которую я назвал "Если хочешь быть счастливым. Психология общения", в которой было все 4 аспекта общения - с собой (Я), с партнером (Я и Ты), с группой (Я и ВЫ) и с незнакомыми людьми (Я и ОНИ). Книга сразу же стала бестселлером и неоднократно переиздавалась. В 2000 году она была существенно переработана. Общий тираж ее уже превысил 200 тысяч экземпляров.

Однако издательство не безоговорочно печатало все мои книги. В своем издательстве я еще выпустил книгу "Психотерапевтические этюды" в 1998 году и монографию Эпилепсия. "Психотерапевтические этюды" - это фактически сборник моих статей, которые не хотели опубликовывать научные журналы за их "ненаучность", да и СМИ за наукообразие.

"Эпилепсия" - это учебное пособие для врачей, написанное в соавторстве с Ю.А.Кутявиным и В.С.Коваленко. Кроме того в издательстве РГУ в 1992 году вышло учебное пособие "Общая психопатология" в соавторстве с А.О.Бухановским и Ю.А.Кутявиным.

Материал связанный с проблемой общения рос и в 1997 книга "Если хочешь быть счастливым" была разбита на три

"Как узнать и изменить свою судьбу»,

"Психологический вампиризм. Анатомия конфликта»

и "Командовать или подчиняться. Психология управления" общим объемом 1200 страниц.

Некоторые издания исправляются и дополняются. Книгу "Если хочешь быть счастливым" решено было не выпускать. Однако по просьбе читателей издание ее вновь возобновлено. В 1998 году по заказу бизнесменов я выпустил книгу "Принцип сперматозоида", которая оказалась самой читаемой книгой, которая уже выдержала 40 изданий.

По заказу издательства вышла в 2001 году книга "Секс в семье и на работе", которую я рассматриваю как научную монографию, ибо в ней обобщен опыт большого социологического исследования (примерно 11000 семей).

В 2001 и 2011 году вышла книга "Психологическое айкидо" на английском языке.

В 2011 году вышли книги на латышском, болгарском и литовском языках. В 2012 году вышли книги "Неврозы" и "Религия и прикладная философия" Сейчас в издательстве еще несколько книг в стадии печатания на типографии. Готовятся к изданию книги на немецком и китайском языках.

В 2001 году я уволился и стал заниматься преимущественно общественной работой и периодически преподавал в различных вузах г.Ростова-на-Дону (Институт усовершенствования учителей, строительный институт, университет, в некоторых московских вузах, а также в Портлендском университете и бизнес-центре Нью-Йорка

Общественная работа

С 1984 года до 2006 года являлся внештатным главным психотерапевтом Ростовской области.

С 1984 года занимаюсь просветительской работой (клуб КРОСС). Филиалы клуба уже сейчас работают в 43 регионах России, а также в 23 странах странах ближнего и дальнего зарубежья (Латвия, Узбекистан, США, Германия и др.) Я туда регулярно выезжаю с чтением лекция.

Одно время являлся председателем областной квалификационной комиссии при Министерстве Здравоохранения Ростовской области по аттестации врачей-психиатров, психотерапевтов, наркологов и невропатологов. Являюсь также психотерапевтом по реестру Европейской психотерапевтической ассоциации (сертификат выдан в Вене 29.012002 г.), а также психотерапевтом по реестру Международной психотерапевтической ассоциации (Сертификат выдан в Вене 26 сентября 2008 г.,) что дает мне право заниматься психотерапией в тех странах, которые признают эти организации, имею сертификат признания №5 Российской профессиональной психотерапевтической лиги за существенный вклад в развитие отечественной психотерапии и ряд других дипломов и сертификатов.

Участвовал в работе большого количества научных конференция, съездов, конгрессов российских и международных в качестве докладчика, руководителя секции, семинаров, круглых столов, мастер-классов и пр.

Периодически консультирую спортивные организации, в частности Олимпийскую сборную по гребле на байдарках и каное.

Это интересный факт:

• Клуб КРОСС в самом начале своего основания в 1982 году назывался «Ванька-Встанька».
• В момент основания клуба мне было 44 года.

М. Е Литвак

«Хочу объяснить почему, я, Литвак Михаил Ефимович, врач психиатр высшей категории, психотерапевт Европейского реестра, член-корреспондент РАЕН, кандидат медицинских наук, автор более 30 книг, посвященных проблеме общения и различным аспектам психиатрии и психологии, решил вдруг заняться проблемами воспитания детей», – так начинает свой очередной психологический бестселлер известный «инженер душ».

А, действительно, почему? «Цель моих статей о воспитании – привлечь к проблеме заинтересованных в развитии России и в проведении необходимых реформ, которые помогли бы вывести страну на тот передовой уровень, который она достойна занять в соответствии со своими природными и людскими ресурсами. Полагаю, что стоит меня выслушать».

Выслушать точно стоит! Ведь Литвак умеет проникать в самую суть самой запутанной проблемы. А уж более запутанной проблемы, чем воспитание детей – а, может, и их родителей? – на свете не существует.

Автор расскажет, как воспитывать воспитателей, как воспитывать своего еще не родившегося ребенка, как воспитывать грудничков, детсадовцев, подростков и даже бабушек с дедушками! А еще даст «вредные» советы детям: как «построить» родителей, чтобы они не вмешивались в вашу жизнь. И дали возможность вам легко расти и радоваться жизни.

Но самое важное – Литвак научит главному: как нам всем, наконец, научиться любить друг друга? Искренно, нежно, просто так, ни за...

Михаил Литвак – известнейший российский психолог, психотерапевт, автор 30 книг по практической и популярной психологии, автор концепции «психологического айкидо». Мы собрали для вас 20 его самых знаменитых цитат:

1. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.

2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.

4. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.

5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.

6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.

7. Способность любить и хорошо переносить одиночество - показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.

8. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче - это желание понравиться всем.

10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним - остальные разбегутся.

12. Добейся успеха - пройдут обиды.

13. С друзьями общаться приятно, а с врагами - полезно.

14. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы - невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, - это ты сам. А путь к нему - максимальное развитие всех своих способностей.

17. Счастье - это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.

18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать - значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.

19. Мечты - это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное - не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».

20. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

В нашей Библиотеке КнигиКратко вы можете прочитать . В ней он рассказывает не только об общих принципах этой методики, но и о том, как использовать айкидо в деловой переписке, в ситуации рабочего конфликта, как критиковать, применяя этот метод, как принимать критику в свой адрес, как реагировать на неконструктивную критику и о многом другом.