ღვიძლის კეთილდღეობისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს ჯანსაღ დიეტას, რომელიც აგებულია ორგანიზმის სასიცოცხლო ფუნქციების შესანარჩუნებლად აუცილებელი ძირითადი ინგრედიენტების ბალანსზე. აქ როლს თამაშობს ორგანიზმში შემავალი ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების რაოდენობა, მომზადებული კერძების ხარისხი და სიახლე, კვების რეგულარულობა. მაგრამ მთავარია, რომ ღვიძლი ჯანმრთელი დარჩეს, არის არ დაუმატოთ მას სამუშაო, ანუ მოერიდოთ თქვენს დიეტაში იმ ნივთიერებებს, რომლებიც ძნელად დასამუშავებელია.
კერძოდ, ღვიძლს „არ უყვარს“ ცხოველური წარმოშობის მძიმე ცხიმები, ამიტომ ძალიან არ უნდა გაიტაცოთ ცხიმიანი ხორცის კერძებით, ძლიერი ბულიონებით, ასევე კარაქში გამომცხვარი ნამცხვრებითა და ნამცხვრებით. მას საერთოდ არ მოსწონს ბოსტნეული და მწვანილი ძლიერი გემოთი (რადიშ, ნიორი, კილანტრო) და ბუნების მჟავე საჩუქრები - მოცვი, მჟავე; მას არ უყვარს მდოგვი, ძმარი, ცხენი, მწნილი ბოსტნეული, ყველა სახის შებოლილი ხორცი და მწნილი, რომელიც ჩვენ გვიყვარს.
თქვენ არ შეგიძლიათ აუხსნათ ღვიძლს, რომ ყველა ეს საკვები კარგი გემოთია, მისთვის არ არსებობს განსხვავება მათსა და ყველა სხვა ტოქსინს შორის, საიდანაც იგი თავის მოვალეობას თვლის ჩვენი გადარჩენა.
სხეულის ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია
სპეციალური კვლევის მეთოდების გამოყენებით შესაძლებელი გახდა იმის დადგენა, რომ ალკოჰოლის მნიშვნელოვანი დოზის ერთჯერადი მიღებაც კი იწვევს ღვიძლის უჯრედების ფუნქციის სერიოზულ ცვლილებებს. ჯანსაღ ორგანიზმში, მაღალი კომპენსატორული შესაძლებლობების წყალობით, ეს დარღვევები სწრაფად აღმოიფხვრება. მაგრამ თუ ადამიანი რეგულარულად სვამს, პათოლოგიური ცვლილებები მუდმივი ხდება. და რაც უფრო ხშირი და მასიურია ალკოჰოლის შეტევები, მით მეტია ღვიძლის უჯრედების რაოდენობა, რომლებიც მონაწილეობენ პათოლოგიურ პროცესში. ღვიძლში არა მხოლოდ უარესდება მეტაბოლური პროცესები, არამედ მისი ბარიერული ფუნქციაც იტანჯება. თუ ადამიანი აგრძელებს სასმელს (თუნდაც ხანდახან და ნელ-ნელა), ღვიძლის უჯრედები, რომლებიც ვერ უძლებენ ქრონიკულ ალკოჰოლურ ინტოქსიკაციას, კვდებიან.
მოწევა
მოწევა ალკოჰოლთან ერთად მნიშვნელოვან ზიანს აყენებს ჯანმრთელ ღვიძლს და ამძიმებს არსებულ დაავადებებს. მოწევა ააქტიურებს რიგ ფერმენტებს, რომლებიც ზრდის წამლების ჰეპოტოქსიკურობას და ხელს უწყობს ღვიძლის უჯრედების დაზიანებას. მოწევა საგრძნობლად ამცირებს ღვიძლის უნარს, მოახდინოს ტოქსიკური ნივთიერებების დეტოქსიკაცია, მათ შორის პოტენციურად ტოქსიკური მედიკამენტები, რომლებიც გამოიყენება ღვიძლის დაავადების სამკურნალოდ. .
სხეულის ნარკოტიკული ინტოქსიკაცია
წამლების ხანგრძლივ ან გადაჭარბებულ გამოყენებას აქვს ძლიერი ჰეპატოქსიური ეფექტი და ხელს უწყობს ღვიძლის ნარკოტიკებით გამოწვეული დაზიანების განვითარებას. ღვიძლზე უარყოფითი ზემოქმედების მაღალი რისკის მქონე პრეპარატებს მიეკუთვნება ანტიტუბერკულოზური, ანტივირუსული, სიმსივნის საწინააღმდეგო და ფსიქოტროპული საშუალებები.
ყველაზე გავრცელებული და საშიში ჰეპატიტის ვირუსია. ამჟამად ცნობილია შვიდი ვირუსი, რომლებიც აზიანებენ ღვიძლს.
A ჰეპატიტს აქვს პერორალური გადაცემის გზა და შეიძლება ორგანიზმში შევიდეს საკვებით, ჭუჭყიანი ხელებით, ჭურჭლით და ა.შ. ის ასევე ჰეპატიტის ყველაზე ხელსაყრელი სახეობაა, რადგან ის თითქმის სრულიად განკურნებადია. B და C ჰეპატიტები უფრო ხშირია და გადაეცემა სისხლით, ნერწყვითა და სასქესო ორგანოებით ყველაზე ხშირად, ამ ვირუსებით გამოწვეული დაავადებები ქრონიკულ ფორმას იღებს და ნელ-ნელა ანადგურებს ღვიძლის უჯრედებს მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
არა მხოლოდ ჰეპატიტის ვირუსები ტოქსიკურია ღვიძლისთვის, არამედ მრავალი სხვა ვირუსი, ბაქტერია და ინფექცია, რომლებიც იწვევენ სხეულის ინტოქსიკაციას.
ვირუსული ინფექციის წყარო შეიძლება იყოს არასაკმარისი დეზინფექცია ინსტრუმენტები, მაგალითად, სტომატოლოგი ან მანიკურისტი. და ზოგიერთი მიკროორგანიზმი, რომლებიც თავს ესხმიან ღვიძლს, შედიან მას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, კერძოდ, დაბინძურებული წყაროებიდან და ზოგჯერ წყლის ონკანებიდან წყალთან ერთად. ამიტომ, თუ სახლში არ არის საიმედო ფილტრი, შეგიძლიათ მხოლოდ ადუღებული წყლის დალევა.
ღვიძლის დასაცავად აუცილებელია თქვენი ცხოვრებიდან ყველა ჩამოთვლილი ფაქტორი მაქსიმალურად გამორიცხოთ. ვინაიდან შეუძლებელია მავნე ზემოქმედებისგან სრულად განთავისუფლება, მნიშვნელოვანი ასპექტია ღვიძლის ფუნქციური მდგომარეობის მონიტორინგი.
ამისთვის ღვიძლის დაზიანების სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაში აუცილებელია ბიოქიმიური სისხლის ანალიზის ჩატარება (ბილირუბინი და მისი ფრაქციები, ALT, AST, ცილა და მისი ფრაქციები) და წელიწადში ერთხელ გაიკეთოთ ღვიძლის ექოსკოპია.
სააფთიაქო ბაზარზე ახალი ეფექტური ჰეპატოპროტექტორული პრეპარატი Karsil Forte გამოჩნდა - წამალიღვიძლის სამკურნალოდ, რომელიც აფართოებს პოპულარული წამლის კარსილის შესაძლებლობებს. Karsil Forte არის პრეპარატი, რომლის რეცეპტი არ გჭირდებათ! უკუჩვენებების შესახებ და გვერდითი მოვლენებიჰკითხეთ თქვენს ექიმს Carsil Forte. გთხოვთ, ყურადღებით წაიკითხოთ გამოყენების ინსტრუქცია!
რატომ გადავწყვიტეთ საუბარი კონკრეტულად ღვიძლზე? იმის გამო, რომ ამ ორგანოს ზოგადად ძნელია „გვითხრა“ მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ - ღვიძლში პრაქტიკულად არ არის ნერვული დაბოლოებები და, შესაბამისად, ის არ გტკივა. ამიტომ დროულად ვერ ვამჩნევთ, რომ ღვიძლს დახმარება სჭირდება. რა თქმა უნდა, ყველაზე სწორი სტრატეგია მთელი სხეულის (მათ შორის ღვიძლის) წესრიგში შესანარჩუნებლად არის ყოველწლიური პროფილაქტიკური სამედიცინო გამოკვლევები. მაგრამ ჩვენ უნდა შევძლოთ ყურადღება მივაქციოთ ჩვენი სხეულის სიგნალებს. ღვიძლს, ისევე როგორც სხვა ორგანოებს, აქვს თავისი მარკერები.
როგორ გავიგოთ, გაქვთ თუ არა ღვიძლის პრობლემები
კანისა და თვალების თეთრების მოყვითალო ელფერი ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დისფუნქციაზე მიუთითებს. თუმცა, არსებობს ამ ორგანოების არახელსაყრელი მდგომარეობის ნაკლებად ცნობილი ნიშნებიც: მაგალითად, ეგრეთ წოდებული „ობობის ვენები“ ცხვირისა და ლოყების ფრთების მიდამოში, ასაკობრივი ლაქები და ვენები. ენის გაწითლებული წვერი ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ღვიძლში შესაძლო გაუმართაობაზე. თავად კანის ხარისხი ასევე შეიძლება იყოს ღვიძლის დაავადების სიმპტომი. ის ფაქტი, რომ ღვიძლმა შესაძლოა დაიწყო მოქმედება, შეიძლება გამოიცნოს დაღლილი და დაღლილი კანი, რომელიც ასევე ხდება ან ძალიან მშრალი ან, პირიქით, დაფარულია ნესტიანი ოფლით, ასევე სახეზე და სხეულზე გამოჩენილი აკნე, თმა და ფრჩხილები ხდება მყიფე და სუსტი. ზოგადად, ექიმ-ფიზიოლოგების აზრით, ტაძრების ირგვლივ და წარბებს შორის უბნები „პასუხისმგებელია“ ღვიძლისა და ქოლეტური პროცესში ჩართული სხვა ორგანოების მდგომარეობაზე. სახის ამ ადგილებში აკნესა და სიწითლის წარმოქმნა ღვიძლის პრობლემებზე მიუთითებს.
რატომ გვიგზავნის კანი ღვიძლის განგაშის სიგნალებს? აქ არაფერია ისეთი, რაც მარტივი ლოგიკური ახსნით არ აიხსნება. სწორედ კანი, ბუნების გეგმის მიხედვით, არის ღვიძლის მთავარი მოკავშირე ორგანიზმის დეზინფექციის პროცესში. და ზუსტად იმის გამო, რომ კანი დაჯილდოვებულია იგივე დამცავი ფუნქციებით, იგი იძულებულია აიღოს გარკვეული მიზეზების გამო დასუსტებული ღვიძლის "პასუხისმგებლობის" ნაწილი და მიიღოს მავნე ნივთიერებების დარტყმა, ორივედან მოდის. გარე გარემო და თავად სხეულის შიგნით წარმოქმნილი გარემო.
ღვიძლი ემსახურება როგორც სხეულის „ქიმიურ ლაბორატორიას“. ეს არის ერთგვარი გამშვები პუნქტი, რომელიც ხელს უშლის საშიში ტოქსინების ორგანიზმში შეღწევას. სისხლში შემავალი ტოქსიკური ნივთიერებები ღვიძლში ხვდება და ფილტრის მსგავსად იჭედება მასში. ღვიძლში გავლის შემდეგ სისხლი აგრძელებს თავის გზას სხეულში, უკვე გაწმენდილი და ჯანმრთელი.
როგორ ხვდება ტოქსიკური ნივთიერებები სისხლში?
მაგალითად, ისინი გამოიყოფა საკვებიდან. ცნობილია, რომ ორგანიზმს ცილა სჭირდება. მაგრამ ეს იგივე ცილა შეიძლება დამღუპველი აღმოჩნდეს, თუ მისი რაოდენობა ორგანიზმში ნორმას აღემატება. ჭარბი სახამებელი იწვევს დუღილის პროცესს, რის შედეგადაც ორგანიზმში არც მეტი არც ნაკლები მეთილის სპირტი, მეთანი და ძმარმჟავა ხვდება. მაგრამ ჩვენ ვსაუბრობთ ექსკლუზიურად ჯანსაღ, ჯანსაღ საკვებზე, რაციონში ჩართვის გარეშე, მაგალითად, ალკოჰოლის ან მავნე ინგრედიენტების შემცველობით. კვების დანამატები. ან მედიკამენტების გამოყენება. და ჩვენი რაციონი, თუნდაც არა მუდმივად, შეიცავს ცხიმიან საკვებს, შემწვარ საკვებს, მდიდარ სახამებელს, ცხელ სანელებლებს, მწნილებსა და დაკონსერვებულ საკვებს. და საკვების გარდა? მოდით შევავსოთ სურათი მძიმე ლითონებითა და ტოქსიკური გამონაბოლქვით დამძიმებული მეგაპოლისების ჰაერით, ჟანგბადის გლობალური ნაკლებობით, მუდმივი სტრესით და გადატვირთვით - ეს ყველაფერი მძიმე ტვირთად აყენებს ღვიძლს.
და, მიუხედავად ამისა, ჯანსაღი ღვიძლი უნდა გაუმკლავდეს სხეულის გაწმენდის თავის ამოცანებს. ის ასეა აგებული. პრობლემები შეიძლება დაიწყოს, თუ რაიმე მიზეზით ღვიძლი ვერ მუშაობს სრული დატვირთვით.
რა მოხდება, თუ ღვიძლი არ ასრულებს თავის ფუნქციებს?
Რა იქნება შემდეგ? ღვიძლი სრულად ვერ შეასრულებს სისხლის გამწმენდის ფუნქციებს და გაუფილტრავი ტოქსინები გააგრძელებენ დესტრუქციულ მოგზაურობას ორგანიზმში. დაიწყება ტოქსინების დაგროვების პროცესი, რაც ღვიძლს ასტიმულირებს საჭიროზე მეტი ნაღვლის გამომუშავებას. ჭარბი ნაღველი კვლავ დაიწყებს სისხლში შემოდინებას და მასთან ერთად გავრცელდება მთელ სხეულში (როგორ შეიძლება არ გავიხსენოთ კანის მოყვითალო ელფერი?). გარდა ამისა, ტოქსინები დაიწყებენ დეპონირებას სანაღვლე გზებში, დაიწყებენ შეფერხებას ღვიძლისგან ნაღვლის თავისუფალ გადინებაში და ნაღველი დაიწყებს გასქელებას, გამკვრივებას და ქვებად გადაქცევას. ღვიძლში ნაღვლის სტაგნაცია გამოიწვევს მავნე მიკროორგანიზმების გამრავლებას, რომლებიც იწვევენ ანთებით პროცესებს.
არა მხოლოდ ადამიანის გარეგნობას შეუძლია გადასცეს ინფორმაცია ღვიძლის ფარული პრობლემების შესახებ. ისინი თავს იჩენენ ზოგად კეთილდღეობაში და ხასიათის თვისებებშიც კი. სწრაფი დაღლილობისა და მუშაობის დაქვეითების სინდრომი, თავის ტკივილი, მადის დაქვეითება, უძილობა და პირის ღრუში მუდმივი სიმწარის შეგრძნება შეიძლება გვითხრას ორგანიზმის შესაძლო ინტოქსიკაციის შესახებ. ღვიძლის პრობლემების მქონე ადამიანის ქცევა ხდება გაბრაზებული და გაღიზიანებული. ამბობენ, რომ ასეთ ადამიანს აქვს „ნაღვლიანი ხასიათი“.
თქვენ არ უნდა შეეცადოთ დამალოთ ღვიძლის დაავადების ნიშნები, მაგალითად, სოლარიუმის ან შენიღბვის კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით. კოსმეტოლოგი აღმოფხვრის მხოლოდ ცუდი ჯანმრთელობის ნიშნების გარეგნულ გამოვლინებებს და შემდეგ მხოლოდ მცირე ხნით. ვიტამინების მიღებაც არ უშველის, განსაკუთრებით თვითმკურნალობის სახით. ერთადერთი სწორი სტრატეგია ამ შემთხვევაში ექიმთან კონსულტაციაა. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ჰეპატოპროტექტორის კურსი - პრეპარატი, რომელიც აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს ღვიძლის უჯრედებში, რაც ხელს უწყობს მათი ფუნქციონირების აღდგენას. აქტიური ნივთიერებათანამედროვე კომბინირებული ჰეპატოპროტექტორები მიიღება ახალგაზრდა პირუტყვის ღვიძლისგან. ასეთ პრეპარატებს აქვთ მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კლინიკური საფუძველი. ისინი ხელს უწყობენ ჰეპატოციტების სტრუქტურის შენარჩუნებას და აღდგენას და აქვთ ანტიოქსიდანტური თვისებები. ასევე კომბინირებული ჰეპატოპროტექტორის მნიშვნელოვანი ელემენტებია ქოლინი, ცისტეინი, მიო-ინოზიტოლი, ასევე მაგნიუმი, თუთია, ქრომი და სელენი. ისინი ხელს უწყობენ ღვიძლში ცხიმოვანი ცვლის პროცესის გაუმჯობესებას და გავლენას ახდენენ ნახშირწყლების ცვლაზე.
და, რა თქმა უნდა, დროა გავიხსენოთ სუფთა ჰაერი, სათანადო დასვენება, ჯანსაღი დიეტა, რომელიც ეფუძნება მოხარშულ, ორთქლზე მოხარშულ და გამომცხვარ უცხიმო კერძებს, ასევე დადებით ემოციებს და კეთილ ზრახვებს. დიახ, დიახ, ეს ყველაფერი ასევე ხელს უწყობს ღვიძლის შეხორცების პროცესს!
ღვიძლი ძალიან გამძლე და მნიშვნელოვანი ორგანოა. ადამიანის სხეული, რომელიც წარმოადგენს ერთგვარ ფილტრს. ის ინარჩუნებს და ანეიტრალებს ტოქსინებს, გამოდევნის მათ ორგანიზმიდან, ასევე ღვიძლი აძლევს ორგანიზმს ენერგიას, პასუხისმგებელია ჰორმონალურ ბალანსზე, მინერალებისა და ვიტამინების შეწოვაზე. ღვიძლის ნორმალური ფუნქციის შესანარჩუნებლად საჭიროა სწორად იკვებოთ და იცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით. ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად უნდა იცოდეთ რა ფაქტორები მოქმედებს ღვიძლზე უარყოფითად?
საკვები, რომელიც აზიანებს ღვიძლს
ყველამ, ვინც აფასებს თავის ჯანმრთელობას, უნდა იცოდეს ღვიძლისთვის მავნე საკვების შესახებ. არსებობს სამი ჯგუფი, რომლებიც საშიშია ამ ორგანოს ჯანმრთელობისთვის და მთლიანად ორგანიზმისთვის:
- შემწვარი საკვები;
- ცხიმიანი;
- ფქვილი
ცხიმიანი საკვების დიდი რაოდენობით მიღება ამძიმებს ღვიძლს და კუჭს, ამიტომ არ გადააჭარბოთ. ეს ეხება ცხოველურ და მცენარეულ ცხიმებს, რომლებსაც შეიცავს ხორცი, ნახევარფაბრიკატები, ნამცხვრები და ნამცხვრები, ბულიონები და ცომის პროდუქტები. შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ შემწვარი საკვების მოხმარება მოხარშული ან გამომცხვარი საკვების სასარგებლოდ. შემწვარი არის თერმული დამუშავება, რომელიც ათავისუფლებს სახიფათო ტოქსინებს, რომლებიც ანადგურებს ქსოვილს და იწვევს ღვიძლის სერიოზულ დაზიანებას.
მცირე რაოდენობით მავნე შემწვარმა საკვებმა შესაძლოა ავადმყოფობა არ გამოიწვიოს, მაგრამ თუ გამუდმებით მიირთმევთ ჩიფსს და კარტოფილს, პრობლემების თავიდან აცილება შეუძლებელია. მათ მოსამზადებლად ნედლეულის ტემპერატურა მკვეთრად მატულობს, რაც ასტიმულირებს საშიში ტოქსინების გამოყოფას. ღვიძლი იძულებულია შეინარჩუნოს ისინი, რაც თანდათან იწვევს დაავადებების განვითარებას. მცენარეული ზეთის განმეორებითი გამოყენება შეწვისას ძალზე არასასურველია.
ღვიძლის დაავადების თავიდან ასაცილებლად, გამორიცხეთ ან შეამცირეთ თქვენი დიეტა მავნე პროდუქტებიადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლებით. თეთრი პური, საუზმის მარცვლეული, თეთრი ბრინჯი სწრაფი ნახშირწყლებია, რომლებიც ღვიძლში ჭარბი ცხიმის დაგროვებას ასტიმულირებენ. ძეხვეულის და შებოლილი ხორცის ჭარბი მოხმარება ღვიძლის ციროზის კიდევ ერთი მიზეზია, რადგან ეს პროდუქტები შეიცავს უამრავ ცხიმს, ხელოვნურ დანამატებს, საღებავებს, გემოს გამაძლიერებლებს და კანცეროგენებს.
.jpg)
აღსანიშნავია, რომ ზოგიერთმა ბოსტნეულმა და ხილმაც კი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ღვიძლს და ბევრს ეჭვიც არ ეპარება. ისინი უსაფრთხოა მცირე რაოდენობით და ბოროტად გამოყენება შეუმჩნეველი არ დარჩება. ასე რომ, ღვიძლი და გარდა ამისა პანკრეასი შეიძლება დაზიანდეს ჭარბი მოხმარებით:
- ნიორი, ბოლოკი, ბოლოკი, ველური ნიორი და სხვა ბოსტნეული მძაფრი სუნით;
- ხილის მჟავე სახეობები, მათ შორის ლიმონი, ძაღლი, კივი, მოცვი;
- ცხარე საკვები, სანელებლები;
- ყავაც კი მავნეა, თუ ხშირად და რძის გარეშე დალევთ;
- ჯანჯაფილი საზიანო იქნება ჭარბი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში;
- თესლი;
- შოკოლადი.
ადამიანებს, რომლებიც ყველა ამ საკვებს მიირთმევენ ნორმალური რაოდენობით და არა მუდმივად, არ აქვთ ღვიძლის პრობლემები, ამიტომ ძალიან არ ინერვიულოთ. სპორტსმენებს ხშირად აინტერესებთ, საზიანოა თუ არა კვერცხები ღვიძლისთვის? გული შეიცავს უამრავ ცხიმს, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ მათთან და მიირთვათ არაუმეტეს 2-3 ცალი დღეში.
თქვენც შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ პომიდორი ასევე საზიანოა ღვიძლისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დარღვევა. ნაღვლის ბუშტითუ საუზმეზე, ლანჩზე და ვახშამზე პომიდორს დიდი რაოდენობით მიირთმევთ. ღვიძლი შეიძლება დაზიანდეს ჯანჯაფილის და მწვანე ჩაის გამო, ამიტომ არ გადააჭარბოთ ამ სასმელებს, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი უალკოჰოლოა.
ალკოჰოლი და ღვიძლის ჯანმრთელობა
ალკოჰოლურმა სასმელებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაავადება - მისი ფუნქციები ჯერ ოდნავ დარღვეულია, შემდეგ კი წყვეტს ძირითადი ამოცანების შესრულებას. სერიოზული ალკოჰოლური დამოკიდებულების შედეგად, ღვიძლის დაავადებები ადამიანების საერთო თანამგზავრები ხდება - ამას ნებისმიერი ექიმი გეტყვით.
ალკოჰოლის დალევისას შინაგანი ორგანოს მდგომარეობა თანდათან უარესდება და მხოლოდ ღვიძლის მწვავე უკმარისობის განვითარებით ემართება ექიმს შემდეგი სიმპტომებით:
- თვალების თეთრების გაყვითლება;
- აშკარად გადიდებული მუცელი;
- ცხვირიდან სისხლდენა უმიზეზოდ.
ეს არის ციროზის დაწყების ნიშნები ღვიძლის უჯრედების შეუქცევადი დაზიანების გამო. მაგრამ რომელი ალკოჰოლური სასმელებია ყველაზე საზიანო ღვიძლისთვის? მათი სია საკმაოდ ვრცელია და ისეთ დაბალალკოჰოლურ სასმელებსაც კი, როგორიცაა ლუდი და ღვინო, უარყოფით გავლენას ახდენს. კვაზიც კი საზიანოა ღვიძლისთვის დიდი რაოდენობით მოხმარებისას. რაც შეეხება უალკოჰოლო ლუდს, მისი საზიანო არაპირდაპირია - თუ ერთდროულად 1-2 ქილა დალევთ, ცუდი არაფერი მოხდება, მაგრამ სასმელის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება ჯანმრთელობის გაუარესება გამოიწვიოს.
დაავადებები და სხვა დარღვევები
ღვიძლი განახლებადი ორგანოა, მაგრამ ზოგიერთი დაავადება შეუქცევად პროცესებს იწვევს. მაგალითად, თუ სისხლში აღმოჩენილია ვირუსები ან ადამიანი დაძლევს ნებისმიერი ფორმის ჰეპატიტს, შინაგანი ორგანოს ინტოქსიკაცია შეიძლება შორს არ იყოს. აღსანიშნავია, რომ უმეტეს შემთხვევაში შესაძლებელია დაავადების განვითარების თავიდან აცილება ელემენტარული ჰიგიენური წესების დაცვით.
ჭარბი წონა ასევე საზიანოა ღვიძლისთვის. ამ აშლილობის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ დიდი მუცელი და სტეატოზი. მიზეზი სხეულზე ცხიმის არათანაბარი განაწილებაა, რომელსაც შესაძლოა შეიცავდეს შინაგანი ორგანოს – ღვიძლის ქსოვილები.
სიმსუქნე და II ტიპის დიაბეტი არის დაავადებები, რომლებმაც შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს ღვიძლის დისფუნქციის რისკი. ამ შემთხვევებში რეკომენდებულია.
წამლების მოქმედება ღვიძლზე
უკონტროლოდ მიღებისას, მედიკამენტებს შეუძლიათ მოკლე დროანადგურებს ღვიძლს გარკვეული მავნე ნივთიერებით. ამდენად, ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას ან გულდასმით არ შეისწავლოთ შეძენილი წამლის ინსტრუქციები. ყველა მედიკამენტი გადის ღვიძლში, ბლოკავს მიკროსკოპულ გემებს.
თუ ექიმი დაგინიშნავთ ანტიბიოტიკს, დარწმუნდით, რომ ის დაგეხმარებათ. ზოგიერთი ექიმი დაუფიქრებლად დანიშნავს მედიკამენტებიპაციენტები, რომლებზეც ვირუსები საერთოდ არ არიან მგრძნობიარენი, ამიტომ ნუ იჩქარებთ ორგანიზმის მოწამვლას და მედიკამენტებით ღვიძლის დაზიანებას.
ზოგიერთი ადამიანის აზრით, ასევე არსებობს სტატინები, რომლებიც ანადგურებენ ღვიძლს. სინამდვილეში, ისინი შექმნილია მავნე ცხიმოვანი ფრაქციების წარმოების შესამცირებლად. თუ პრეპარატი მაღალი ხარისხისაა, ის არ დააზარალებს ღვიძლს, მაგრამ დაეხმარება მას ორგანიზმში ცხიმებთან გამკლავებაში. ზოგიერთი უფრო გავრცელებული მედიკამენტი, რომელიც აზიანებს ღვიძლს, მოიცავს:
- პარაცეტამოლი;
- ასპირინი;
- ორალური კონტრაცეპტივები;
- სოკოს საწინააღმდეგო პრეპარატები;
- იბუპროფენი, ნიმესულიდი და სხვა ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები;
- ანტიარითმული პრეპარატები.
ყველა მათგანი ზედმეტად გამოყენებისას უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლზე, ამიტომ ფრთხილად იყავით.
ტოქსინებისგან ზიანი ღვიძლისთვის
ნორმალური ფუნქციონირებისას ღვიძლი ანგრევს სისხლის წითელ უჯრედებს, ფილტრავს სისხლს და შლის ტოქსინებს ორგანიზმიდან. აღსანიშნავია, რომ შინაგანი ორგანო შეიძლება დაზარალდეს იმავე ტოქსინებისგან, თუ ისინი ჭარბი რაოდენობით მოხვდებიან ორგანიზმში. ისინი გვხვდება ალკოჰოლში, ნარკოტიკებში, თამბაქოს კვამლიდა ბევრი ქიმიკატებირომ ჩავისუნთქავთ (საღებავები, ლაქები, გამონაბოლქვი და ა.შ.). პასიური მოწევაც კი ზიანს აყენებს ღვიძლს, რომ აღარაფერი ვთქვათ რეგულარულად დღეში რამდენიმე ღერი სიგარეტის მოწევაზე.
ცუდი ეკოლოგია სერიოზულ ზიანს აყენებს ადამიანის ღვიძლს. ჰაერში ბევრი მძიმე აირია, ტოქსიკური ნივთიერებებიდა მრავალი ქიმიური ნაერთი. ყველა მათგანს ღვიძლი ანეიტრალებს, მაგრამ ორგანო ზოგჯერ ვერ უმკლავდება და იწყებს კოლაფსს.
ღვიძლის განადგურების სხვა მიზეზები
აზიანებს თუ არა რადიაციული თერაპია ღვიძლს და რა სხვა ფაქტორებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მასზე? უცნაურად საკმარისია, რომ უარყოფითი ემოციები და ბრაზი დამანგრეველ გავლენას ახდენს შინაგან ორგანოზე. შიში, ბრაზი და დეპრესია ხელს უშლის ნორმალურ დეტოქსიკაციას. დასამშვიდებლად მოწევა მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას - სიგარეტიც საზიანოა ღვიძლისთვის.
ღვიძლს არ უყვარს ძალიან მაღალი ტემპერატურა. მზეზე ან აბანოში გადახურება აფერხებს პეპტიდების - ორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის მნიშვნელოვანი ჰორმონების გამომუშავებას. ამ მიზეზით ცხელ ამინდში მადა იკლებს, ამიტომ ეცადეთ არ გადახურდეთ.
მარხვა და ჭარბი კვება ანგრევს ღვიძლს და ეს უნდა იცოდეთ. დიეტა უნდა იყოს სრული და ზემოთ ვისაუბრეთ, თუ რა საკვები აზიანებს შინაგანი ორგანოს უჯრედებს. რაც შეეხება სხივურ თერაპიას, ის გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ღვიძლზე, არამედ სხვაზეც შინაგანი ორგანოებითუმცა, ამის შემდეგ ღვიძლი საკმაოდ სწრაფად აღდგება, ამიტომ ეს არ არის ყველაზე დიდი პრობლემა.
გამოდის, რომ ღვიძლის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რა ანადგურებს მას და შეეცადოთ იხელმძღვანელოთ ზოგადად ჯანსაღი ცხოვრების წესით, ივარჯიშოთ და სწორად იკვებოთ. ასევე აუცილებლად გამორიცხეთ ცუდი ჩვევებიროგორიცაა ალკოჰოლის დალევა და მოწევა.
მნიშვნელოვანი წესი: მეტი ცხიმი კერძში ნიშნავს მეტ სტრესს ორგანოზე. ამიტომ ცხიმოვან ხორცსა და ფრინველზე დაფუძნებული საკვების დიდი რაოდენობა - ღორის, ცხვრის, იხვი, ბატი - ყოველთვის უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლის მდგომარეობაზე. ამავე მიზეზით, ადამიანმა, რომელიც საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნავს, ზედმეტად არ უნდა გამოიყენოს ცომეული, ტკბილეული და სხვა კულინარიული პროდუქტები.
სამზარეულოს საშიშროება ამჟამად იზრდება იმის გამო, რომ არაკეთილსინდისიერი მწარმოებლები ტკბილ კერძებში სულ უფრო ხშირად ათავსებენ უხარისხო პროდუქტებს და ტრანსგენურ ცხიმებს.
ცხიმოვანი ხორცისგან მომზადებული ბულიონები ან სუპები მსგავს უარყოფით გავლენას ახდენს ღვიძლზე. დიეტოლოგები ასევე არ გირჩევენ მათ დიდი რაოდენობით მიღებას და რაციონში ხშირად ჩართვას. ღვიძლი ასევე ხარჯავს უზარმაზარ ენერგიას ალკოჰოლის მიღებით აღსადგენად. უფრო მეტიც, დიდი შეცდომაა ვიფიქროთ, რომ ამ ორგანოზე უარყოფითად მოქმედებს მხოლოდ ალკოჰოლის ძლიერი სახეობები, როგორიცაა კონიაკი, მთვარე და სხვა. დანარჩენი, თუნდაც დაბალალკოჰოლიანი სასმელები - ლუდი ან ღვინო - მხოლოდ ღვიძლის დატვირთვას მატებს. კოქტეილები, რომლებიც აერთიანებს ალკოჰოლს და ენერგეტიკულ სასმელებს, თანამედროვე ახალგაზრდებში ძალიან პოპულარულია, ორმაგად საშიშია. პირველი ხვდება ღვიძლში, მეორე, ხშირად ყავასთან ერთად და უარყოფითად მოქმედებს კუჭზე და ყველა ერთად, საღებავების, კუჭისა და მთლიანად ორგანიზმის გამო.
სხვა საკვები, რომელიც საზიანოა ღვიძლისთვის
ღვიძლისთვის მავნე საკვების ჩამონათვალი არ შემოიფარგლება მხოლოდ ალკოჰოლით, ტკბილეულით და ცხიმიანი ხორცით. იგი ასევე შეიცავს ბოსტნეულს და ხილს გამოხატული მძაფრი ან მჟავე გემოთი - ბოლოკი, ბოლოკი, ნიორი, ველური ნიორი, კირი, კივი, ველური ნიორი და მოცვი. სხვა ხილი და ბოსტნეული ასევე საშიშია ღვიძლისთვის, თუ ისინი კარგად არ გაირეცხება მოხმარებამდე. ჭუჭყიანმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი ჰეპატიტით დაინფიცირება, რომელიც ღვიძლში ყველაზე ძლიერ ალკოჰოლზეც კი ურტყამს. დიეტოლოგები ასევე აფრთხილებენ მარინადების, მწნილისა და შებოლილი ხორცის, ასევე ცხელი სანელებლებისა და სოუსების - მდოგვის, ცხენის კურდღლის, კეტჩუპის და სხვათა გადაჭარბებულ მოხმარებას. ეს წესიასევე ეხება არაბუნებრივ სოუსებს - მაიონეზს და მარგარინს, რომლებსაც მწარმოებლები უმატებენ ძალიან მავნე ინგრედიენტებს.
ღვიძლზე ზრუნვისას არ უნდა დალიოთ ბევრი ძლიერი გამაგრილებელი სასმელი მათი სუფთა სახით. მაგალითად, სქელ მოხარშული ჩაი ან ძლიერი ყავა რძის გარეშე.
ჭვავის და ახალი თეთრი პური ასევე საზიანოა ღვიძლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. თუ ადამიანს ამ ორგანოს რაიმე დაავადება აწუხებს, დიეტოლოგები გირჩევენ შემოიფარგლოთ მხოლოდ გამხმარი კრეკერით და მეტი დაბალკალორიული მარცვლეულის მოხმარებით.
ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში
ღვიძლის აქტივობის დაქვეითება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ტოქსინები იწყებენ სხეულში შეკავებას. ისინი დეპონირდება ცხიმოვან ქსოვილში, ელოდება ღვიძლის სტაბილურ მდგომარეობაში დაბრუნებას და მათ ამოღებას უსაფრთხო გზითსხეულიდან.
ვებგვერდიგეტყვით, რა ნიშნები შეგიძლიათ გამოიყენოთ იმის გასაგებად, რომ თქვენი ღვიძლი არ უმკლავდება დატვირთვას. ეს ნიშნები შესაძლოა იყოს პასუხი იმ კითხვებზე, რომლებიც დიდი ხანია გაწუხებთ.
დაბნეულობა
მძიმე დატვირთვის გამო ღვიძლს შეუძლია შეწყვიტოს სისხლის ფილტრაცია და დაგროვილ ტოქსინებს ტვინში მოხვედრის კარგი შანსი აქვს. როდესაც ეს მოხდება, შემდეგი სიმპტომები იწყება:
- დაბნეულობა;
- მეხსიერების დაკარგვა;
- სირთულეები გადაწყვეტილების მიღებისას.
სისხლში შაქრის დონის დაწევა
ღვიძლი პასუხისმგებელია სისხლში შაქრის დონის სტაბილურობაზე. როდესაც ის გადატვირთულია, შაქრის დონე ეცემა.
ეს ხდება ჭამის შემდეგ გლუკოზის არანორმალური მატების გამო. ჭამიდან რამდენიმე საათში შაქრის დონე სწრაფად ეცემა. შედეგად, ადამიანი ხდება გაღიზიანებული, დაბნეული და გრძნობს ენერგიის ნაკლებობას.
ჰორმონალური დისბალანსი
თუ ტოქსინები შედიან ტვინში, მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ არა მხოლოდ მეხსიერების დაკარგვაზე, არამედ განწყობაზეც.
გაზრდილი შფოთვა ან დეპრესია შეიძლება ასოცირებული იყოს ღვიძლის დასუსტებასთან.თუ შეამჩნევთ ასეთ სიმპტომებს, მიზანშეწონილია გაიაროთ ყველა საჭირო გამოკვლევა სედატიურ საშუალებებზე გადასვლამდე.
იმუნიტეტის პრობლემები
ვინც მიდრეკილია ხშირი გაციებისკენ და ვირუსული დაავადებები, დამნაშავენი არიან ორგანიზმში C ვიტამინის ნაკლებობაში, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ღვიძლი იმუნიტეტისთვის ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ჩვენი მდგომარეობა დამოკიდებულია მის მდგომარეობაზე