Velja za eno izmed najpogostejše bolezni na svetu, za kar je bil celo uvrščen v Guinnessovo knjigo rekordov.
Zamašen nos, težko dihanje in stalno nelagodje - to je tisto, s čimer se morate soočiti že v prvih dneh bolezni.
Če se zdravljenje ne začne pravočasno, so lahko posledice nepredvidljive.
UHF segrevanje
Obstaja veliko znanih načinov:
- Fizioterapija: UHF in laserska terapija, segrevanje pa lahko izvajate z "modro" svetilko.
- Operacija.
- Akupunktura.
Poberi najučinkovitejši metoda sposoben samo specialist, če pa zaradi pomembnih zadev nimate časa za hiter obisk zdravnika, poskusite težavo rešiti sami.
Zdaj vam bomo povedali o drugi znani metodi zdravljenja.
Masaža nosu pri izcedku iz nosu in alergijskem rinitisu
Najbolj dostopen in učinkovita sredstva masaža se uporablja za lajšanje zamašenosti nosu med izcedkom iz nosu, saj ne zahteva uporaba posebna oprema in zdravil, nima kontraindikacij, povezanih s starostjo, je sposoben aktivirati imunski sistem in izboljšati splošno stanje telesa.
Med postopkom lahko uporabite aromatično oz zelenjava olja (olivno, sezamovo ali jojobino), ki se odlikujejo po vsebnosti vitaminov in nenasičenih maščobnih kislin ter se v kožo hitro vpijejo.
Posebej priljubljen je balzam Golden Star (bolj znan kot "Zvezda" mazilo) z eteričnimi olji, katerih hlapi prodrejo v nosne poti in blagodejno delujejo na vneto sluznico.
Pravila za pripravo na postopek
Preden začnete masirati nos, morate:
- prezračiti prostor in tesno zaprite vrata, izogibajte se prepihom;
- pripraviti udobno mesto na kavču ali fotelju;
- kuhar mazilo ali olje, pa tudi robčki za roke;
- umij si obraz ali obrišite obraz z micelarno vodo, da očistite kožo;
- pranje in ogreti se roke.
Uspeh seje je odvisen od tega, kako popolna je priprava na masažo, saj je udobje pomembna sestavina postopka.
Nasvet! Po masaži se morate sprostiti in nekaj časa ležati z zaprtimi očmi.
Tradicionalna masaža
Ta vrsta masaže ne zahteva posebnega znanja in je sestavljena iz božanje in drgnjenje površina nosu in obnosnih območij.
Kako izvajati vaje
Masaža se izvaja konice prstov, rahlo pritiskanje in masiranje z rotacijskimi gibi široke amplitude:
- predel nosu na obeh straneh:
- nosni most od spodaj navzgor od konice nosu do čelnega režnja;
- točke med notranjimi koti oči in mostom nosu;
- področja okoli nosnic.
Posledično bi se moralo pojaviti blaga bolečina ki ne povzročajo nelagodja.
Akupresura, pomembne točke
Akupresura se razlikuje od tradicionalne masaže natančnejši učinek na določeno območje. Treba je natančno preučiti lokacijo biološko aktivnih točk in praksa V pravilna izvedba masažni gibi.
Tehnika akupunkture
Vsak ukrep je treba izvesti v 1-1,5 minutah, nežno masirajte točke s krožnimi gibi, da ne povzročate bolečin.
glavno, upoštevajte algoritem in stimulirajte navedena območja v določenem vrstnem redu:
Odgovorni so tudi za zdravje nosu pike na rokah(med palcem in kazalcem), na telesu pa: na dnu vratu in pod kolena, ki jih je treba masirati po stimulaciji glavnih biološko aktivnih con.
Nasvet! Druga možnost je tapkanje s palcema, pri čemer najprej stimulirate mostiček in nato levo in desno stran nosu hkrati za 30 sekund.
Kontraindikacije
Masaža nosu, kot vsak terapevtski postopek, ima kontraindikacije:
- povišana telesna temperatura (nad 37,5 ° C);
- prisotnost madežev na območju biološko aktivnih točk;
- draženje kože na območju postopka.
Značilnosti pri otrocih
Ta postopek ne samo terapevtski, ampak tudi pomirjujoče Učinek. Glavna stvar je natančno preučiti tehniko, dosledno upoštevati pravila in ravnati najprej na glavnih točkah:
- med obrvmi;
- nosni most;
- krila nosu;
- nosni most;
- vdolbine v bližini nosnih kril;
- med zgornjo ustnico in nosom;
- mentalna jama;
- za ušesi.
Čeprav bo blagodejno vplivala tudi masaža na drugih točkah.
Priporočljivo je izvajati masažo srednji prsti, rahlo pritisnite, da ne povzročite bolečine pri otroku.
Nasvet! Med sezonskimi boleznimi se postopek lahko izvaja v preventivne namene (2-3 krat na dan).
Ko brez zdravnikove pomoči ne gre
Pogosto se lahko z izcedkom iz nosu in zamašenim nosom spopadete sami. Ampak včasih je obisk zdravnika preprosto nujen za preprečevanje hudih posledic bolezni.
Ne odlašajte z odhodom v bolnišnico, če:
- izcedek iz nosu ne izgine v 1 tednu;
- v maksilarnih sinusih se pojavi občutek teže;
- mučijo glavoboli;
- temperatura se je dvignila in pojavila se je vročina.
Najboljša možnost bi bila kontaktirati otorinolaringolog. Če pa ni mogoče priti do specialista, se lahko dogovorite za sestanek s terapevtom, da dobite osnovna priporočila o boju proti bolezni.
Preprečevanje
Glavni preventivni dejavniki so Zdrav način življenja, racionalno prehrana in pravilno dnevni režim. Poleg tega morate:
- vzdržujte normalno raven v prostoru vlažnost;
- med sezonskimi boleznimi izpirati nos fiziološka raztopina;
- izogibajte se stikom z ljudmi, bolan ARVI;
- če je na voljo d alergije odpraviti izzivalne dejavnike (hrana, močni vonji itd.);
- izogibajte se poškodbam obraznega področja;
- po potrebi izvedite popravek anomalij nosne strukture (odpraviti ukrivljen nosni septum);
- z nemudoma posvetujte z zdravnikom ob prvih znakih bolezni.
Kaj se zgodi, če izcedek iz nosu ne zdravimo?
Možno je tudi, da se razvijejo neprijetne posledice, kot so:
- akutna ali kronična vnetje sinusov(vnetje paranazalnih sinusov);
- bolezni dihalnih poti (zaradi pogostega dihanja skozi usta) in zobni Težave;
- stradanje kisika(v ozadju stalnih težav pri nosnem dihanju), kar vodi do glavobolov, utrujenosti, motenj spomina in celo bolezni srca in ožilja;
- sindrom obstruktivne spalne apneje(OSA) – prenehanje dihanja med spanjem, kar povzroči dnevno zaspanost in posledično poveča tveganje za nesreče doma, na delovnem mestu, v prometu ipd.
Uporaben video
V tem videoposnetku si lahko ogledate, kako glavne 4 akupunkturne točke prikazuje domačin iz države, kjer ta metoda zdravljenja izvira (Kitajska):
In v tem priljubljenem videu si lahko ogledate mase sinusnega področja:
Zaključek
Pravijo, najboljša zaščita- napad in neprijetni simptomi rinitis Lažje je preprečiti kot zdraviti.
Moral bi se držati najbolj preprosta pravila: v hladnem vremenu imejte glavo in noge tople, izogibajte se stiku s prehlajenimi ljudmi, uravnotežite prehrano in ne glede na letni čas utrdite telo, povečajte odpornost z vsemi razpoložljivimi metodami.
Glavna teorija je protidraženje, ko impulzi iz razdražene biološko aktivne točke »prehitijo« signale iz obolelega organa. To omogoča odpravo kakršne koli funkcionalne ali reverzibilne okvare.
Biološko aktivne točke pri kateri koli bolezni se aktivirajo, povečajo velikost in postanejo boleče na dotik. Na tem temelji vzhodna diagnostika in zdravljenje, lahko pa tudi spremljamo učinkovitost učinka. Po okrevanju se območje točk zmanjša, bolečina izgine.
Kdaj lahko to storim?
Akupresura nima absolutnih kontraindikacij, je neškodljiva in skozi stoletja preverjena metoda. Vendar morate razumeti meje dovoljenega. Če pride do gnojnega izcedka iz nosu, ki ga spremlja močan glavobol in zvišana telesna temperatura, se morate nujno posvetovati z zdravnikom ENT, sicer se bo verjetno razvil. Masaža nosu z izcedkom iz nosu, če ni drugih znakov bolezni, bo prinesla hitro olajšanje.
Učinkovitost
Akupresura pri izcedku iz nosu vpliva na povečane biološko aktivne točke in poveča pretok krvi na mestu vnetja. Stagnacija krvi se odpravi, vnetni produkti se hitreje odstranijo. Točke dodatno ogrejemo s toplimi rokami.
Natančnih navodil, kako pogosto lahko masirate točke med preprosto uporabo, ni. Strokovnjaki menijo, da je učinek mogoče ponavljati, dokler je potrebno. Pravilno izvedena masaža obnovi nosno dihanje, sprva za kratek čas, nato se intervali povečujejo.
Akupunkturne točke
Obstaja pet glavnih točk:
- Najprej povežite obrvi z namišljeno črto, točka je na križišču z mostom nosu.
- Drugič - stopite nazaj 2 cm od zunanjega roba obrvi, poiščite vdolbino. Točka je simetrična na obeh straneh.
- Tretjič - poiščite spodnji rob očesne votline blizu nosu na obeh straneh.
- Četrti - odmaknite se pol centimetra od nosnega krila na obeh straneh.
- Peti je konica nosu.
Te predele morate potipati; ko ste prehlajeni, postanejo rahlo boleči in toplejši od ostale kože. Točke, ki se nahajajo tukaj, zagotavljajo masažo sinusov in izboljšajo odtok izcedka.
Tehnika
Masaža zamašenega nosu se začne s segrevanjem rok, med postopkom naj bodo tople. Premiki se izvajajo ob izdihu, pri vdihu se prsti odstranijo iz točk. Masažo, ki izboljša stanje sinusov, izvajamo v sproščenem sedečem stanju. Morate najti točko in jo rahlo pritisniti, nato pa s konicami prstov narediti rotacijske gibe. Rotacije se izvajajo v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca, približno 15-krat. Hkrati se masirajo simetrične točke nosu.
Bolečine ne sme biti. Če je bolečina huda, prenehajte - to pomeni, da je šlo nekaj narobe. Običajno mora oseba med masažo čutiti, da zastoji izginejo, glava postane bistra in izcedek iz nosu se zmanjša. Pri hudem rinitisu lahko občutite napenjanje, odrevenelost in rahel občutek teže. Na splošno je to prijeten postopek, ki hkrati pomirja.
Točke lahko masirate ne samo s prsti, temveč tudi z drugimi majhnimi predmeti - segretimi kamni, toplimi ebonitnimi palicami, stroki česna.
Kontraindikacije
Relativne kontraindikacije vključujejo:
- poškodbe kože na masažnih točkah med izcedkom iz nosu - odrgnine, vnetja, akne;
- zlomi ali premiki nosnih kosti;
- nosečnost - nevarnost ni dokazana, vendar je bolje, da ne tvegate;
- vročina;
- hudo splošno stanje;
- otekanje obraza.
Nežen pritisk ali rotacija akupunkturnih točk ne more škoditi zdravju, tudi če pride do občasnih napak pri izvedbi. Ta masaža ne uporablja nobene točke, ki bi veljala za življenjsko nevarno.
Da bi povečali učinek akupresure nosu, lahko nosne poti izpirate s toplo slano vodo, pripravljeno iz 1 žlice soli na liter vode. Priporočljivo je piti veliko tekočine - vroč čaj, zeliščne decokcije. Če je mogoče, bi morali več časa preživeti v mirovanju, po možnosti v postelji.
Koristen video o akupresuri za izcedek iz nosu
Uporaba akupresure za izcedek iz nosu ni nič manj učinkovita metoda zdravljenja kot uporaba drugih postopkov ali jemanje zdravil. Akupresura lahko zmanjša simptome bolezni . Poleg tega se ob rednem izvajanju poveča sposobnost telesa, da se upre boleznim.
Za masažo izcednega nosu ne potrebujete posebne opreme, sam postopek pa traja približno petnajst minut. Vpliv na določene točke na obrazu spodbuja krvni obtok in pomaga krepiti mišice nazofarinksa. Če veste, katere točke masirati ob izcedku iz nosu, boste pospešili okrevanje, tudi če pri roki nimate zdravil.
Najbolj učinkovita masaža nosu za izcedek iz nosu bo v prvih nekaj dneh bolezni. Pogosto pomaga preprečiti nadaljnji razvoj prehlada in pojav zapletov.
Masaža akupunkturnih točk pri izcedku iz nosu
Da bi bila akupresura za izcedek iz nosu najbolj učinkovita, morate upoštevati več splošnih priporočil. Pred izvedbo postopka je treba roke umiti in ogreti. Optimalna metoda izpostavljenosti so nežni rotacijski gibi v smeri urinega kazalca, ki jih spremlja rahel neprekinjen pritisk. Običajno se točkovna masaža za izcedek iz nosu izvaja s palcem ali kazalcem.
Prav tako je treba upoštevati, da ima ta postopek določene kontraindikacije. Masaže proti izcedku iz nosu ne smete izvajati v naslednjih primerih:
- če je temperatura nad 37,5 O ;
- če so na območju akupunkturnih točk madeži ali močno draženje kože.
Masaža nosu in obraza
Masažo nosu pri izcedku iz nosu morate začeti z vdolbinami nosnih kril (1). Nato delajte na predelih, ki se nahajajo med nosom in zgornjo ustnico (2). Po tem morate masirati sam vrh nosu (3).
Prehlad pogosto spremlja glavobol ali občutek teže v glavi. Za lajšanje tega simptoma zmasirajte predel med obrvmi in senci (4). Pritisk na vsako od opisanih točk mora spremljati rahla bolečina.
Masažne točke za izcedek iz nosu je treba uporabiti 2 ali 3-krat na dan. Po posegu je priporočljivo piti topel poparek iz šentjanževke, lipovega cveta, kamilice ali zelenega čaja.
Akupunkturne točke na telesu
Pomembno je vedeti, da masažne točke za izcedek iz nosu niso samo na obrazu. Prisotni so tudi na drugih delih telesa.
V skladu z idejami vzhodne medicine, učinek na njih stimulira imunski sistem in normalizira stanje nosne sluznice. Nanje lahko pritisnete malo močneje kot pri masiranju obraza.
Najpomembnejše so naslednje masažne točke za izcedek iz nosu:
- med palcem in kazalcem;
- tik pod kolenom;
- na znotraj zapestja;
- na dnu zatilja, kjer se začne vrat.
Poleg tega se kar nekaj aktivnih točk nahaja na podplatih. Njihova stimulacija ima obnovitveni učinek. Zato je zdravljenje priporočljivo prehladi vključena masaža stopal ali bosa hoja po toplem pesku ali majhnih kamnih, če je mogoče.
Tako masaža za izcedek iz nosu ne le omogoča pospešitev okrevanja brez uporabe dragih sredstev zdravila, ampak tudi izboljša imuniteto. Zato masaža se lahko uporablja tudi za preventivo v obdobju leta, ko je verjetnost, da zbolimo, največja.
Mnogi ljudje ob prvem znaku izcedka iz nosu takoj vzamejo v roke farmacevtska zdravila ali se spomnijo tradicionalne metode zdravljenje. Dejansko je izcedek iz nosu neprijeten pojav in prej ko izgine, tem bolje. Toda poleg teh metod obstajajo tudi druge, manj znane, a prav tako učinkovite. Zlasti akupresura.
Ta način zdravljenja pri nas ni posebej pogost, vendar se že dolgo izvaja v vzhodni medicini. Njegovo bistvo je v pritiskanju na določene dele obraza in telesa, ki so odgovorni za delovanje dihalnega sistema. Tako kot akupunktura zahteva samozavest. Sprva lahko masaža zamašenega nosu povzroči skepticizem, vendar po prvem udarcu postane očitno: resnično deluje!
Pravilno izvedena masaža vam takoj omogoči fizično olajšanje: simptomi izcedka iz nosu izginejo ali vsaj postanejo manj izraziti. Akupresurno masažo lahko izvajate sami - ni težko, le razumeti morate princip vpliva in poiskati potrebna območja.
Akupresura nosu za izcedek iz nosu ima naslednje prednosti:
- Udobje postopka - posebna oprema ni potrebna, samomasažo lahko izvajate doma, v službi in celo med prevozom;
- ekonomičnost - ni vam treba kupovati zdravil, postopek sploh ni drag;
- pomaga doseči takojšnje olajšanje - še posebej pomembno pred spanjem, saj je nočni počitek z rinitisom redko popoln;
- akupresura za izcedek iz nosu nima kontraindikacij - to lahko storijo vsi, ne le za zdravljenje izcedka iz nosu, ampak tudi za njegovo preprečevanje.
Ta postopek nima kumulativnega učinka. To pomeni, da bodo vidni rezultati vidni že po prvi masaži in ni potrebe po dolgi kuri: z masažami lahko prenehate takoj, ko zamašen nos izzveni.
Ta metoda zdravljenja ima številne prednosti, zaradi česar je zelo primerna za boj proti prehladu.
Kako izvajati akupresuro proti izcedku iz nosu?
Človeško telo je sestavljeno iz številnih točk. Z vplivanjem nanje lahko vplivate na delovanje telesa lokalno ali na delovanje celotnega organskega sistema. Poleg tega se aktivne točke včasih nahajajo precej daleč od samega problematičnega območja in prav poznavanje njihove lokacije vam omogoča, da dosežete želeni učinek. Če zaradi neizkušenosti vplivate na aktivne točke, povezane z drugimi organi, lahko dobite nepričakovan rezultat.
Lokacija udarnih točk
Torej, akupunkturne točke za izcedek iz nosu so:
- na straneh nosnih kril;
- nad zgornjo ustnico;
- nad dnom nosnega mostu;
- na koncu nosu;
- na zunanjih kotičkih oči;
- na vrhu glave;
- v subokcipitalni votlini;
- na vhodu v uho (tragus);
- pod koleni na zunanji strani;
- na dlaneh med palcem in kazalcem na zunanji strani;
- na stopalih na dnu velikih prstov.
Vpliv na te točke olajša dihanje, lajša zamašen nos in spodbuja odtok sluzi.
Tehnika masaže
Na vsako od teh točk je treba vplivati s krožnimi gibi. Bolje je začeti s tistimi, ki se nahajajo blizu nosu, in se postopoma odmikajo od njega.
Na kratko o pravilih masaže za izcedek iz nosu in zamašen nos:
- Sprostiti se je treba in na točke vplivati izključno na počasen, umirjen izdih.
- Vsako točko je treba masirati 15-18 krat v smeri urinega kazalca in enako število krat v nasprotni smeri.
- "Delovni" prsti - samo kazalec in palec.
Samomasažo pri izcedku iz nosu je treba izvajati simetrično - na vsaki strani, tudi če jasno čutite zamašenost v eni nosnici ali zaplete v eni polovici nosu (kar se zgodi zlasti pri sinusitisu). V nasprotnem primeru obstaja velika verjetnost, da se bo težava iz ene cone premaknila na nasprotno – in zdravljenje boste morali ponoviti. Da bi se temu izognili, morate s prsti pritisniti na točke ne samo simetrično, ampak tudi istočasno.
Akupresura za sezonske prehlade in izcedek iz nosu se izvaja vsaj 2-krat na dan, po možnosti 4-5.
Ali je mogoče otroku z izcedkom iz nosu dati akupunkturno masažo?
Akupresura je indicirana za odrasle in otroke. Tehnika postopka za otroke je enaka, le da to dejanje izvajajo odrasli. Morate poslušati malega "pacienta": če doživi nelagodje pri pritisku na določene točke na telesu, je bolje, da ne nadaljujete z masažo.
Akupresurna masaža za otroke z izcedkom iz nosu lahko olajša bolnikovo stanje do 7 ur, kar pomeni, da bo otrok potreboval 3-4 masaže na dan. Pri zdravljenju otrok na ta način se je vredno posvetovati s pediatrom: morda je bolezen precej huda in zdravnik bo svetoval kombiniranje masaže z drugimi metodami, kar bo pospešilo okrevanje.
Ali je mogoče izvajati akupresuro pri prehlajenih dojenčkih?
Otroško telo je še posebej krhko in številne metode zdravljenja, ki so dovoljene za odrasle, so prepovedane za dojenčke. Vendar ne v tem primeru: akupresuro za izcedek iz nosu lahko naredijo tudi najmanjši, če govorimo o navadnem prehladu. Število krožnih gibov s kazalci zmanjšajte na 10 v vsako smer (v sami tehniki masiranja ni razlik).
Seveda morate biti v tem primeru zelo previdni: otrok v tako nežni starosti ne bo rekel, da doživlja nelagodje, zato morate nanj občutljivo vplivati. Poleg tega bo prevelik pritisk pustil rdečico na dojenčkovi koži.
Značilnosti postopka za dojenčke
Ne smete pričakovati, da bo otrok, mlajši od enega leta, pokazal mirnost in popolno poslušnost. Vendar pa lahko dojenčkom dajemo akupresuro.
Pomembno je vedeti, katere točke lahko masiramo, ko ima otrok izcedek iz nosu.
In to so tisti, ki se nahajajo:
- v območju nosu;
- na zunanjih kotičkih oči;
- na območju nosnega mostu;
- na ušesih (tragus).
Če otrok pokaže nezadovoljstvo, ne smete vztrajati pri postopku. Če ima otrok vnet nos ali okolico, ni priporočljivo delovati na teh točkah - čutil bo bolečino. Akupunkturna masaža pri novorojenčkih bo učinkovita, dokler bo otrok miren. Otroci se na masažo nosu zlahka odzovejo z zamašenostjo, če se izvaja pogosto ali če je sestavni del splošne masaže.
Kontraindikacije za akupresuro
Skoraj vsakdo lahko aktivira masažne točke, ko ima izcedek iz nosu - neposrednih kontraindikacij za ta postopek ni. Vendar pa obstajajo številna priporočila, ki jih je treba upoštevati. Torej, pri temperaturi 38 o C in več, je bolje, da se vzdržite masaže z izcedkom iz nosu za otroke in odrasle. To lahko storite, ko vrednost termometra pade na normalno.
Prav tako ne smete pritiskati na aktivne točke, če je koža na teh mestih na obrazu in preostalem delu telesa poškodovana (ureznine, opekline, praske, draženje) - to lahko poslabša stanje dermisa. Tega postopka ne smete izvajati takoj po jemanju zdravil. Bolje je, da to storite pol ure prej, po čiščenju nosnih poti.
Izkazalo se je, da je običajno učinkovita masaža lahko nevarna, če se zdravljenja lotimo neodgovorno. Ni prepovedi za izvajanje tega postopka, vendar obstajajo priporočila glede situacij, ko lahko mehanski - celo ciljni - učinek na kožo povzroči škodo telesu. V drugih primerih je akupresura učinkovita metoda zdravljenja izcedka iz nosu, ki se lahko uporablja samostojno ali v kombinaciji z drugimi, bolj tradicionalnimi metodami.