Здравствуйте, дорогие мои читатели! Вы уже «сидите на чемоданах» в ожидании поездки на море или ещё только собираетесь в туристическую компанию, чтобы приобрести заветную путёвку на солнечное побережье? Как бы то ни было, мы ежегодно стараемся вывезти свою семью на тёплый юг, поближе к солёной воде. А почему? «Потому что это очень полезно нам и нашим детям!» — скажете вы. И будете правы.
А в чём именно польза морской воды для человека? Попробую поискать в разных источниках и в этой статье обобщить найденную информацию, чтобы при разговорах на морскую тему можно было «вставить свои пять копеек».
План урока:
Что есть в морской воде?
Вода морей и океанов – просто кладезь полезности для организма, почти все элементы таблицы великого Менделеева попали туда каким-то неведомым образом. Первое, что приходит всем на ум, конечно, наличие йода. Кроме него, здесь и кальций, и натрий, и магний, а также бром, сера и калий, а ещё цинк, медь и железо. Вода морей обменивается с воздухом азотом, кислородом и углекислым газом.
Солёность вод Мирового океана аж почти 35%, самыми солёными являются Красное море и восток Средиземного, а в озере под названием Мёртвое море и того больше, там вода держит человека на своей поверхности как пушинку, благодаря повышенной плотности. Считается, чем больше соли в воде, тем она полезнее, но как на взрослый, так и на детский организм благоприятно влияет любая морская вода в той или иной мере.
Для чего нужно ехать на море?
Морские купания может посоветовать врач не одной специализации, так как море помогает улучшить состояние разных систем нашего организма.
Кому противопоказано море?
Всю полезность проведения отдыха на морском побережье я изучила. А вот есть ли противопоказания для поездки, и может ли нанести вред и быть запрещён такой целебный климат? Врачи говорят: «Может!»
- Морская вода и воздух могут стать причиной обострения хронических заболеваний. Особенно осторожно к поездке к морю следует подходить людям, страдающими сердечными и сосудистыми патологиями.
- Наличие аллергических реакций на йод и некоторые кожные заболевания также могут стать причиной отказа от купания в морской воде, содержащей большое количество солей, которые могут не только лечить, но и разъедать поражённые участки.
- Аккуратно принимать морские ванны нужно и людям, страдающим воспалением почек. При кажущейся теплой температуре воды можно их легко застудить.
- Нельзя нырять тем, у кого нарушение слуховой трубы, а имеющим травмы барабанной перепонки перед купанием следует применять ватные тампоны в ухо.
Правила пользования морем
Все процедуры талассотерапии – именно так стали называть морское лечение - полезны, когда правильно и в меру. Чтобы купание в море доставляло исключительно удовольствие и приносило только положительные эмоции, рекомендуют:
- во избежание резкого перепада температуры между нагретым воздухом и водой проведите минут десять в теньке;
- не вредите своей пищевой системе купанием сразу после еды, одновременно вредны далёкие заплывы с голодным желудком – можно получить тахикардию;
- если морская вода вам противопоказана, не отказывайтесь от обливаний, можно также просто побродить по волнам, получив заряд энергии;
- не стоит просиживать в воде до гусиной кожи «сюзюлевого цвета», вы же не хотите уехать домой с воспалением и температурой.
Друзья, а вы слышали о том, что существуют бассейны с морской водой? В случае, когда на море ну никак не выбраться, такой бассейн пришелся бы очень кстати) Смотрите видео!
Вот, наверное, и всё, что хотелось вам рассказать про море.
Но не забывайте о том, что там где море, там и солнце. А где солнце, там возможны и и и нам, родителям обязательно знать, что с этим делать. И не смотря на всю пользу морской воды, брать с собой обязательно.
Делитесь своими мыслями в комментариях. А те, кто уже одной ногой на морском берегу, купнитесь за нас разок-другой!
Приятного вам отдыха!
Всегда ваша, Евгения Климкович.
В летнее время мы стараемся отправиться к морю, чтобы погрузиться в него и расслабиться. Морская вода оказывает благотворное воздействие на организм человека и является отличным способом детоксикации.
Древнегреческий врач и целитель Гиппократ, заложивший основы медицины, в своих научных трактатах, описывает пользу морской воды: "купание в морской воде - это своего рода лечение, морская вода устанавливает правильный баланс минералов в кровеносных сосудах".
Поэтому старайтесь задержаться в морской воде как можно дольше , не спешите быстрее на пляж для принятия солнечных ванн и соответственно красивого загара, не забывайте о воздействии вредных УФ-излучений. Но это уже другая тема, сегодняшняя наша статья посвящена полезным свойствам морской воды.
Морская соль считается природным моющим средством крови. Она содержит большое количество витамина С, который борется со свободными радикалами и магний, который способствует действию антиоксидантов.
Таким образом, морская соль способна нейтрализовать клетки кожи должным образом и поглотить всю грязь, пыль и токсичные материалы оттуда, тем самым делая вашу кожу более упругой и здоровой.
Также магний, содержащийся в морской соли предотвращает задержку жидкости в кожных покровах, что в значительной степени повышает её тонус.
Кроме того, морская соль богата рядом других жизненно важных витаминов и неорганических минералов, которые необходимы для нормального функционирования клеток кожи. Эти питательные вещества могут улучшить клеточный метаболизм, поддержать гидратацию кожи , улучшить кровообращение на поверхности кожи и повысить прочность клеточных мембран.
Морская соль используется как натуральный скраб. Текстура соли помогает удалить внешний слой мертвых клеток кожи.
Вот вам и причина, почему после летних отпусков и каникул, проведённых на море , большинство людей выглядят помолодевшими!
Вода — источник всего живого, и теория о том, что жизнь началась именно в воде, редко поддаются сомнению. А совсем недавно появились мнения, что жизнь началась в морской, соленой воде. Возможно ли это?
Почему бы и нет? Морская вода очень схожа по составу с плазмой человеческой крови, вот почему тело человека тело человека так уютно чувствует себя в воде. Но пользу или вред оказывает морская вода на кожу? Давайте разбираться вместе.
Воздействие и польза морской воды для кожи
Ощущали ли вы, заходя в прохладную морскую воду, как легкая дрожь пробегает по всему телу, как будто сжимая клетки и ткани? Что происходит при этом?
Соприкасаясь телом с водой, которая всегда холоднее температуры воздуха, происходит моментальное сокращение сосудов. В дальнейшем, уже через 2-5 минут озноб проходит, сосуды расширяются, а по телу растекается тепло. И уже на этом уровне происходит не только закаливание организма и улучшение работы сердечнососудистой системы, но и повышение защитных функций кожи, и её адаптационных возможностей.
Погружаясь в воду, вы по-иному ощущаете свою массу тела, а давление воды в это время усиливает кровоток, повышает эластичность кожного покрова и тонус мышц, подтягивает дряблую кожу.
Помимо этого, вода в море – это не только стихия, но и уникальный источник необходимых организму минералов. По истине, сложно переоценить химический состав воды, в который входят солевые ионы натрия, калия, магния, брома и других микроэлементов.
Питая кожу подобным образом, морская вода способствует уменьшению отечности и опять же таки повышению тонусу мышц. И это – далеко не все преимущества воздействие морской воды на кожу.
Как уже замечено, во время плавания полезные минералы приникают в кожу, тем самым дезинфицируют её и успокаивают. Воздействие морской воды улучшает циркуляцию крови, нормализует кислотно-щелочной баланс, помогает очиститься от токсинов и шлаков, скопившихся в клетках кожи.
В составе морской воды активизирует регенерацию клеток, что благотворного сказывается на сохранении молодости и красоты кожи. К тому же, йод укрепляет состояние нервной системы, нормализует работу щитовидной железы, понижает уровень холестерина.
А кто будет спорить с тем, что здоровая кожа – это в некотором роде результат полноценной здоровой работы внутренних органов?
Морская вода снимает зуд и раздражение кожного покрова, а также слизистых оболочек, тем самым является мощной профилактикой многих грибковых заболеваний.
Кроме того, она чрезвычайно полезна и людям с проблемной кожей. Прыщи, и другие очаги воспаления уйдут сами собой после нескольких дней купаний в чистой морской воде. Этому благоприятствует не только морская вода для кожи (она дезинфицирует и останавливает), но и , которые эффективно подсушивают проблемные участки кожи. Вода опять же таки улучшает способность клеток к регенерации, вследствие чего заживление кожного покрова происходит значительно быстрее.
Вред морской воды для кожи. В чем он выражается?
Сегодня как никогда распространены убеждения в том, что морская вода сушит кожу, вызывает зуд и аллергию, провоцирует ожоги… что из перечисленного правда, а что нет?
Да, морская вода действительно обладает способностью подсушивать кожу. Но значительно усугубляют ситуацию капельки воды, остающиеся на теле. Срабатывая как линзы, они притягивают солнечные лучи, что приводит к пересыханию кожи. Кстати, именно эти капельки и . Устранить риск этой проблемы достаточно легко – нужно лишь промокнуть кожу полотенцем после купания.
Но что делать с зудом и неприятными ощущения, возникающими на коже после купания? Морская вода, как было доказано, повышает чувствительность кожи, вот почему многие могут ощущать дискомфорт после воздействия морской соли.
Справиться с неприятным ощущением на коже поможет душ, который с легкостью смоет остатки соли с тела. Помните, если у вас нет аллергии на , купание в море не будет для вас вредным, а оставшаяся на несколько часов соль на коже лишь укрепить её иммунитет, послужив своеобразной маской.
То, что морская вода полезна, знает каждый. На сегодняшний день установленным фактом является то, что морская вода приносит пользу организму вне зависимости от возраста человека. Также она полезна и беременным женщинам. Попробуем разобраться, как действует морская вода на здоровье человека.
Установлено, что в состав морской воды входит около 140 соединений, многие из которых уникальны по своей структуре. Они прекрасно увлажняют кожу, способствуют ее регенерации, улучшают кровоснабжение. Но это относится в большей мере к свежей морской воде, а не приготовленной из концентратов. Ведь свежая морская вода кроме минеральных составляющих, еще имеет и биологические ингредиенты.
Она полезна, как при общих процедурах (купаниях), так и при локальных (ванночки, обертывания). Например, специалисты знают, что если перед маникюром регулярно делать ванночки из морской воды, то ногти станут крепче и здоровее, а кожа мягче. На сегодняшний день, применение морской соли, как концентрата морской воды, в качестве лечебного и косметического средства стало очень популярным. И действительно, ведь для достижения положительного эффекта достаточно растворить такую соль в воде и ванна готова. Учтите, что растворять кристаллы морской соли надо правильно. Для этого в небольшой емкости сначала разводят соль, а затем уже полученный раствор выливают в ванну.
Также хорошо комбинировать морскую воду с сухими или свежими водорослями, лечебными грязями, морской капустой. Например, морская капуста прекрасно увлажняет кожу, разглаживает ее и делает более упругой. Чтобы достичь такого эффекта, рекомендуется обертываться лентами свежей морской капусты или же мелко ее изрезать, размешать с морской солью, доведя эту смесь до состояния пюре, а затем наносить на кожный покров.
Купание в море значительно сокращает частоту сердечных сокращений, снижает давление, улучшает кровоснабжение, закаливает весь организм. По мнению ревматологов, благодаря высокому содержанию микроэлементов и минералов, морская вода очень полезна для людей болеющих артрозом. Вместе с морским воздухом, она укрепляет иммунитет и даже повышает сопротивляемость к бактериям, возбудителям туберкулеза.
Ионы магния, которых так много в морской воде, способствуют делению клеток и образованию костной ткани. Состояние клеток эпидермиса значительно улучшается, за счет активизации обмена веществ. Пожалуй, единственным минусом можно назвать увеличение чувствительности кожи к ультрафиолетовым лучам. Поэтому на пляже так легко обгореть.
Наличие в морском воздухе и воде йода, также, является значительным плюсом для здоровья человека. Так как, именно йод отвечает за снижение уровня холестерина в крови человека, вызывает укрепление иммунитета и нервной системы, восстанавливает работу щитовидной железы, положительно сказывается на работе мозга, улучшая память.
Простые гуляния по пляжу не менее полезны для физического состояния организма, чем купания в море. Сложность ходьбы по песку заставляет работать большое количество мышц. В этом случае задействованы ноги, пресс, ягодицы. Эффект от прогулки сопоставим с изнуряющей работой на велотренажере. А если пляж не песочный, а с галькой, то массаж аккупунктурных точек на стопе – гарантирован.
Принимая ванны с морской солью, очень важно знать чего вы хотите добиться. Просто ванна с солью прекрасно снимет усталость, улучшит обмен веществ, выведет токсины.
Слабая концентрация соли очень хороша при сосудистых заболеваниях, средний уровень концентрации благоприятен для тех, у кого болит позвоночник и суставы. Для желающих похудеть рекомендуется высокая ее концентрация.
Местные солевые ванны хороши для закаливания организма. Кроме него, такие ванночки прекрасно снимают боль, уничтожают грибок, уменьшают мышечное напряжение, побеждают усталость. Также установлено, что морские ванны - это отличный способ омолодить кожу, сделать ее эластичной и упругой. Если добавить к морской соли эфирные масла, то эффект от процедур повысится и у вас улучшится сон, поднимется настроение, вы взбодритест!
Очень полезны ванночки с морской водой для ног. Для женщин, которые любят и носят высокий каблук это особенно актуально. Ее применение прекрасно увлажняет кожу, делает ее гладкой, избавляет от мышечного напряжения и усталости.
О пользе морской воды для здоровья человека сказано много. Да, морская вода это бесценный дар природы, который мы, люди, только начинаем постигать и использовать. Применяйте морские ванны регулярно, и вы заметите, насколько благотворно это отразится на вашем внешнем виде и здоровье организма!