Строительство и ремонт

Утренняя зарядка для детей 2 младшей группы. Картотека обще развивающих упражнений для второй младшей группы

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №1
(Без предметов)

1. «Погреем руки на солнышке». И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину (на пояс). Руки вперед, поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо», спрятать за спину. Сохранять устойчивое положение. Повторить 6 раз.
2. «Хлопок по коленям».
И.П.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, хлопнуть по коленям, сказать «хлоп», выпрямиться, посмотреть на потолок, потянуться. Повторить 5 раз.
3. «Поднимись выше».
И.П.: сидя на пятках, руки на пояс. Встать на колени, потянуться, посмотреть вверх, вернуться в И. П.. Опускаясь, сказать «сели». Повторить 5 раз.
4. «Зайчик».
И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз (положение рук может быть различное). 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №2
(Без предметов)

1. «Играют пальчики».
И.П.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вперед, пошевелить пальцами, руки на пояс, Через 4-6 с руки опустить. То же, руки в стороны. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.
2. «Наклонись и выпрямись».
И.П.: сидя, ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, смотреть вперед, вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
3. «Короткие и длинные, ноги».
И.П.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть - короткие ноги, встать - длинные. То же, из И. П. сидя, лежа на спине. Сказать «короткие». Повторить 5 раз.
4. «Воробышек».
И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать мягко, легко. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза. Заканчивая упражнение, ходьбу продлить.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №3
(С флажками)

1.«Салют».
И.П.: ноги слегка расставить, флажки опущены. Через стороны вверх широкие скрестные взмахи (3-4) и через стороны опустить, сказать «вниз». Повторить 6 раз.
2.«Палочкой до пола».
И.П.: ноги на ширине плеч, флажки за спиной, хват за середину, указательный палец на палочке. Наклон вперед как можно дальше, палочкой коснуться пола, выпрямиться. Ноги не сгибать. Повторить 5 раз.
3.«Ноги в стороны».
И.П.: сидя, флажки на полу у пяток, руки упор сзади. Одну ногу перенести через флажок, затем другую. Так же вернуться в и. п. То же, последовательное выполнение. Голову не опускать. Повторить 5 раз.
4.«Повороты».
И.П.: стоя на коленях, флажки в стороны. Поворот вправо (влево), флажки вниз. Повторить 4 раза.
5.«Подпрыгивание».
И.П.: ноги слегка расставить, флажки вниз. 3-4 пружинки со взмахом флажков вперед-назад, 10-12 подпрыгиваний с встряхиванием флажками и 8-10 шагов. Повторить 3-4 раза.
6.«Дышим».
И.П.: то же. Медленно флажки в стороны и вниз, сказать «вниз». Повторить 4-6 раз.


2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №4
(С использованием стула)

1. «Держать осторожно».
И.П.: стоять за стулом близко, ноги слегка расставить, руки на спинке стула с боков, сверху. Руки вверх, на спинку стула, сказать «вниз». Повторить 6 раз.
2. «Наклон в сторону».
И.П.: сидя лицом к спинке, держаться за сиденье. Наклон вправо, коснуться пола, вернуться в и. п. То же, в другую сторону. Ноги не сдвигать. Повторить 3 раза.
3. «Спрячемся».
И.П.: стоять лицом к стулу, руки за спину. Присесть, ладони и голову на сиденье, сказать «спрятались» и быстро выпрямиться - показались. Сохранять устойчивое положение. Повторить 6 раз.
4. «Оглянись».
И.П.: сидя лицом к спинке, руки у плеч. Повернуться в одну сторону, посмотреть, сказать «вижу» - И.П. То же, в другую сторону. Ноги не сдвигать. Повторить 3-4 раза.
5. «Вокруг стула».
И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. Несколько пружинок, подпрыгивание вокруг стула (два круга) и ходьба на месте. Сменить направление. Повторить 2-3 раза.


2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №5
(С кубиками)

1. «Кубик о кубик».
И.П.: ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики через стороны вперед, постучать, вернуться в И.П., сказать «вниз». Повторить 5 раз.
2. «Кубики к коленям».
И.П.: ноги на ширине плеч, кубики у пояса. Наклон вперед, кубики к коленям - выдох - И.П. То же, из И.П. сидя, ноги врозь. Приучать детей ноги не сгибать. Повторить 5 раз.
3. «Не задень кубики».
И.П.: сидя, руки упор сбоку, кубики на полу ближе к пяткам. Согнуть и выпрямить ноги. Голову не опускать. Повторить 6 раз.
4. «Поворот».
И.П.: сидя на пятках, кубики у плеч. Поворот в одну сторону, стараться коснуться кубиком пола. То же, в другую сторону. Повторить 4 раза.
5. «Постучим».
И.П.: ноги слегка расставить, кубики в опущенных руках. Несколько пружинок с постукиванием кубиками, 10- 12 подпрыгиваний и ходьба на месте. Повторить 3 раза.



2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №6
(С мячом)

1. «К себе и вниз».
И.П.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч к себе и вниз, сказать «вниз». Повторить 5 раз.
2. «Вот он».
И.П.: ноги на ширине плеч, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он» - И.П. Ноги не сгибать. Повторить 5 раз.
3. «Не отпусти».
И.П.: сидя, мяч зажат между ног, руки упор сзади. Сгибать и выпрямлять ноги, не выпуская мяч. Повторить 5 раз. Голову не опускать.
4. «Коснуться пола».
И.П.: стоя на коленях, мяч перед грудью.
Поворот вправо (влево), коснуться мячом пола - И.П. Повторить 3 раза. Можно предложить отдых - сесть на пятки.
5. «Вокруг мяча».
И.П.: ноги слегка расставить, мяч на полу. Несколько пружинок и 8-10 подпрыгиваний на месте (вокруг мяча), ходьба на месте или вокруг мяча в противоположную сторону. Повторить 3 раза.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №7
(С флажками)

1.«Взмахи».
И.П.: ноги слегка расставить, флажки опущены. Взмахи вперед-назад (3-4), опустить. Повторить 4 раза.
2.«Спрячем».
И.П.: сидя на пятках, флажки в стороны. Наклон вперед, флажки за спину (в стороны). Повторить 5 раз.
3.«Быстро подними».
И.П.: ноги слегка расставить, флажки на полу, руки за спину. Быстро присесть, взять флажки, поднять вверх. Так же положить, руки спрятать за спину. Повторить 4 раза.
4.«Флажки вместе».
И.П.: ноги на ширине плеч, флажки в стороны. Поворот вправо (влево), флажки перед грудью вместе, вернуться в и. п., отдых. Повторить 4 раза.
5.«Подпрыгивание».
И.П.: ноги слегка расставить, флажки опущены. 8-10 подпрыгиваний и ходьба со взмахом флажка. Повторить 3 раза.
6. Повторение первого упражнения.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №8
(С использованием стула)

1. «Хлопок».
И.П.: сидя, руки в стороны. Руки вниз, похлопать о стул, сказать «хлоп, хлоп» - И.П. Спину прямо. Повторить б раз.
2. «Ладони на стул».
И.П.: стоять лицом к спинке стула близко, ноги на ширине стула, руки за спину. Наклон через спинку стула, ладони на сиденье, смотреть вперед - И.П. Повторить 5 раз.
3.«Осторожно».
И.П.: сидя на полу, ноги и руки упор. Выпрямить одну ногу под стул, вернуться в И.П. То же, другой. Повторить 3 раза.
4.«Поворот».
И.П.: сидя лицом к спинке стула, руки на спинке. Поворот вправо (влево), посмотреть. Руки можно снимать со спинки. Повторить 3-4 раза. Ноги не сдвигать.
5.«Подпрыгивание».
И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину. Несколько пружинок, 8-10 высоких подскоков и ходьба вокруг стула. Повторить 3-4 раза.
6.«Руки в стороны».
И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. Медленно руки в стороны-вниз, говорить «вниз». Повторить 5 раз.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №9
(С кубиками)

1. «Тук».
И.П.: стоя (лежа), кубики вдоль туловища. Через стороны кубики вверх, постучать, сказать «тук», вернуться в И.П.. Следить за перемещением кубиков. Повторить 6 раз.
2. «Дальше колен».
И.П.: сидя, ноги врозь, руки с кубиками упор сзади, голову слегка приподнять. Наклон вперед, коснуться пола дальше колен и выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. «Не задень кубики».
И.П.: то же, кубики ближе к пяткам с внутренней стороны, руки упор сзади. Сгибать и разгибать ноги, не задевая кубики. Колени приближать ближе к груди. Повторить 6 раз.
4. «Коснись кубиков».
И.П.: ноги на ширине плеч, кубики на полу у ног. Наклониться вперед, коснуться кубиков руками скрестно, выпрямиться. Повторить 5 раз.
5. «На дорожке».
И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз, кубики на полу с боков. 3-4 пружинки и 10-12 подпрыгиваний, ходьба. Прыгать осторожно, легко. Повторить 3 раза.


2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №10
(С мячом)

1. «Выше мяч».
И.П.: лежа, мяч опущен. Мяч вверх, коснуться пола за головой - И.П., сказать «вниз». Повторить 4- 6 раз.
2. «Катаем мяч».
И.П.: сидя, ноги врозь, мяч перед грудью в согнутых руках. Наклоняясь вперед, катить мяч ближе к пяткам - И.П. Повторить 4-6 раз.
3. «Поймай мяч».
И.П.: сидя, ноги вместе, мяч у груди. Ноги врозь, уронить мяч между ног и поймать, выпрямиться. То же, из И.П. присев. Повторить 5 раз.
4. «Веселый мяч».
И.П.: ноги слегка расставить, мяч вверх. Несколько пружинок, мяч вниз, 10-12 подпрыгиваний, ходьба на месте. Повторить 3-4 раза.
5. Повторение первого упражнения из И.П. стоя.
Повторить 5 раз.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №11
(С флажками)

1.«Ближе к солнцу».
И.П.: ноги слегка расставить, флажки опущены. Через стороны вверх, посмотреть, через стороны вниз, сказать «вниз». Повторить 5 раз.
2.«Ветерок играет флажками».
И.П.: ноги на ширине плеч, флажки за спину. Флажки вверх, легкие наклоны вправо-влево, помахивая флажками, спрятать за спину. Повторить 4 раза.
3.«Выпрями ноги».
И. п.: сидя, ноги упор, флажки у плеч. Выпрямлять и сгибать ноги, не меняя положение флажков. Через 2-3 движения - отдых, помахать флажками и опустить. Повторить 4-6 раз.
4.«Закрыт светофор».
И.П.: стоя на коленях, флажки в стороны. Поворот вправо (влево), флажки у груди вертикально - закрыт светофор. Повторить по 3 раза. Для отдыха можно предложить сесть на пятки.
5.«Подпрыгивание».
И.П.: ноги слегка расставлены, флажки на плечах. 8-10 подпрыгиваний и ходьба с взмахом флажков. Повторить 3 раза.


2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №12
(С использованием стула)

1. «Поиграем».
И.П.: сидя, руки на спинке стула через плечи, голову не опускать. Руки вперед, выпрямить, поиграть пальцами, вернуться в И.П.. Повторить 6 раз.
2. «Посмотри под стул».
И.П.: то же, ноги на ширине стула, руки на пояс. Наклон вперед - вниз, сказать «вижу», вернуться в И.П. Ноги не сдвигать. Повторить 5 раз.
3. «Вокруг стула».
И.П.: стоять на четвереньках с опорой на ладони и колени. Обойти стул (2 раза), выпрямиться, ходьба на месте. Повторить 4 раза.
4. «Руками по краям спинки».
И.П.: стоять спиной к спинке стула близко, ладони на краях спинки. Наклоняться вправо (влево), скользя по краям спинки. Ноги не сдвигать, не сгибать, голову не опускать. Повторить 4 раза.
5. «Подпрыгивание».
И.П.: стоять рядом со стулом, ноги слегка расставить, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг стула (два круга) и ходьба на месте со взмахом рук. Повторить 4 раза.


2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №13
(С кубиками)

1. «Кубики вместе».
И.П.: ноги слегка расставить, кубики в стороны. Руки перед грудью, сказать «вместе» - И.П. Спину и голову держать прямо. Повторить 6 раз.
2. «Не урони кубики».
И.П.: ноги на ширине плеч, руки за спину, кубики на полу один на другом перед ногами. Наклониться вперед и указательными пальцами коснуться верхнего кубика, сказать «осторожно» - И.П. Повторить 4-5 раз.
3. «Согни и выпрями».
И.П.: сидя, один кубик зажат между ступнями, руки упор сзади. Согнуть и выпрямить ноги, не выпуская кубик. Голову не опускать. Повторить 4-6 раз.
4. «Положи назад».
И.П.: то же, ноги скрестно, кубики у плеч. Поворот в одну сторону, положить кубик, поворот в другую - положить. То же, взять кубики. Повторить 2 раза.
5. «Опять на дорожке».
И.П.: ноги слегка расставить, кубики на полу с боков. 3-4 подъема на носки и 10-12 подпрыгиваний, не сдвигая кубики. Ходьба вокруг кубиков. Повторить 3 раза.
6. Повторение первого упражнения.



2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №14
(С мячом)

1.«Спрячем мяч».
И.П.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить за голову и опять вверх, сказать «вот», опустить вниз. Повторить 6 раз.
2.«Вперед к себе».
И.П.: сидя, ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, положить мяч на пол и катить его обеими руками вперед, затем к себе - И.П., выпрямиться. Повторить 5 раз.
3.«Прокати в ворота».
И.П.: то же, мяч на полу сбоку у колена, руки упор. Согнуть ноги - открыты ворота, прокатить мяч туда- обратно, вернуться в И.П. Ноги можно приподнимать. Повторить 5 раз.
4.«Вокруг».
И.П.: стоя на коленях, мяч на полу. Прокатить мяч вокруг себя в одну, другую сторону - И.П. Повторить 4 раза.
5. «Подпрыгивание».
И.П.: ноги слегка расставить, мяч перед грудью. 3-4 пружинки, 10-12 подпрыгиваний, 8-10 шагов, опустив мяч. Повторить 3 раза.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №15
(С флажками)

1. «Выше взмахи».
И.П.: ноги слегка расставить, флажки опущены. Взмахи вверх - назад, смотреть вверх. После 3-4 взмахов остановка - отдых. Повторить 4 раза.
2. «Помаши внизу».
И.П.: ноги на ширине плеч, флажки в стороны. Наклон вперед, взмахи вправо-влево (2-3 раза), вернуться в И.П.. Повторить 5 раз.
3. «Отдыхаем».
И.П.: сидя, ноги врозь, прямые, флажки с боков, руки упор. Согнуть ноги, голову на колени - отдыхаем - и. п., выпрямиться, посмотреть по сторонам. Повторить 5 раз.
4. «Помашем солнышку».
И.П.: ноги на ширине плеч, флажки за спиной. Флажки вверх, повернуться вправо (влево), помахать- И.П.. Повторить 3 раза.
5. «Отдохнули».
И.П.: ноги слегка расставить, флажки вниз. 3-4 раза потопать правой, левой ногой и сделать 8-10 подпрыгиваний. Повторить 4 раза. По мере необходимости чередовать с ходьбой.
6. Повторение первого упражнения.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №16
(С использованием стула)

1. «Поиграем».
И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину, стоять за стулом близко. Руки на спинку стула, перебирая пальцами, имитируя игру на пианино, вернуться в И.П.. Повторить 6 раз.
2. «Посмотри назад».
И.П. сидя, ноги упор, руки у плеч. Наклон вперед - вниз, посмотреть под стул, выпрямиться, посмотреть на потолок. Повторить 5 раз.
3. «Покажи и спрячь».
И.П.: сидя, хват за сиденье стула у спинки стула. Выпрямить ноги пятками вперед и, опуская, спрятать под стул. Повторить 5 раз.
4. «Подпрыгивание».
И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. Легкое подпрыгивание вокруг стула (два круга) и ходьба на месте. Сменить направление. Повторить 2 раза.
5. «Самолет».
И.П.: то же. Медленно руки в стороны и опустить вниз, сказать «вниз». Повторить 5 раз.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №17
(С кубиками)

1. «Кубики в стороны».
И.П.: ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики в стороны, дальше назад, поиграть кубиками (кистью), вернуться в И.П.. Повторить 6 раз,
2. «Кубики ниже колен».
И.П.: сидя, ноги врозь, кубики у плеч. Наклон вперед, коснуться кубиками ног, вернуться в И.П.. Повторить 5 раз.
3. «Кубик о кубик».
И.П.: ноги слегка расставить, кубики за спину. Присесть, постучать перед собой, сказать «тук» - И.П. Позже предлагать быстрое выпрямление. Повторить 6 раз.
4. «Постучи сбоку».
И.П.: стоя на коленях, кубики у плеч. Поворот в одну сторону, постучать, сказать «тук» - И.П. То же, в другую сторону. Стараться поворачиваться дальше. Повторить 3 раза.
5. «Кубикам весело».
И.П.: ноги слегка расставить, кубики в опущенных руках. 8-.10 подпрыгиваний, встряхивая кубиками, и ходьба на месте. Повторить 2-3 раза.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №18
(С мячом)

1. «До пола».
И.П.: лежа на спине, мяч опущен. Мяч вверх, коснуться пола, вернуться в И.П.. Повторить 4-6 раз.
2. «Вокруг себя».
И.П.: сидя, ноги скрестно, мяч на полу, руки за спину. Одной - двумя руками прокатить мяч, делая небольшие повороты и наклоны, мяч не отпускать, вернуться в И.П.. Повторить 3 раза (в каждую сторону).
3. «Осторожно».
И.П.: ноги слегка расставить, руки на пояс, мяч на полу перед ногами. Поднять ногу, осторожно коснуться мяча, опустить ногу. То же, другой ногой. Голову не опускать. Повторить 3 раза.
4. «Пружинки и подпрыгивание».
И.П.: ноги слегка расставить, мяч на полу перед ногами. 3-4 пружинки и подпрыгивание вокруг мяча (два круга), ходьба на месте. Повторить 3-4 раза.
5. Повторение первого упражнения из И.П. стоя, дыхание фиксируется.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №19
(Без предметов)

1.«Одна ладошка, другая».
И.П.: ноги слегка расставить, руки назад. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх, вернуться в и. п. То же, другой рукой. То же, последовательное выполнение. Повторить 4 раза.
2.«Ладони к пяткам».
И.П.: сидя, руки упор сзади. Наклон вперед, ладони на пол у пяток, смотреть на руки, вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
3.«Шагаем».
И.П.: сидя, ноги согнуть, руки упор сбоку. Слегка поднимать и опускать ноги - шагаем. После 4-6 движений ноги выпрямить, отдых - пришли. Голову не опускать. Повторить 5 раз.
4.«Мяч».
И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2-3 пружинки, 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать мягко, легко. Повторить 4 раза.

2 младшая группа
Комплекс утренней гимнастики №20
(Без предметов)

1.«Ладони к плечам».
И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, ладони вперед, голову приподнять, опустить руки, сказать «вниз». Повторить 6 раз.
2.«Ладони на колени».
И.П.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, ладони на колени, сказать «вот», руки за спину. Ноги не сгибать. Повторить 5 раз.
3.«Топаем и хлопаем».
И.П.: сидя, руки упор сбоку, голову приподнять. Согнуть ноги, потопать, выпрямить, похлопать в ладоши. Повторить 5 раз.
4.«Подпрыгивание».
И.П.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.

Карточка № 1

2 младшая группа

Общеразвивающие упражнения

без предметов

1. «Покажи ладошки»

руки опушены.

1- поднять руки вперед, сказать «вот»,

2- вернуться в и.п. Д – 5раз.

2. «Покажи колени».

И.п.: стоя ноги на ширине плеч,

руки на поясе.

1.- наклониться вперед и положить

ладони на колени, сказать «вот»,

3. «Маленькие и большие».

И.п.: стоя ноги на ширине стопы,

руки за спиной.

1 –присесть, обхватить колени руками,

голову опустить.

2 – вернуться в и.п. Д – 5раз.

4. «Мячики».

в чередовании с ходьбой на месте.

Карточка № 2

2 младшая группа

Общеразвивающие упражнения

без предметов

«Часики».

1. «Заведи часики».

И.п.: ноги врозь, руки в стороны.

1-4 – согнуть руки в локтях и вращать ими

перед грудью. Д – 5 раз.

И.п.: ноги врозь, руки внизу.

1- наклон вправо; 2- вернуться в и.п.

3–4 - то же, но влево. Д – 5 раз.

3. «Часы сломались».

И.п.: то же.

1-4 – раскачивать руками вперед, назад.

Д – 5 раз.

4. «Мячики».

чередовании с ходьбой на месте.

Карточка № 3

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. «Погремушки».

И.п.: ноги врозь, руки вниз.

1-2 – руки через стороны вверх, потрясти

Погремушками;

3-4 – руки через стороны вниз. Д – 6 раз.

2. «Покажи и поиграй».

И.п.: сидя на пятках, погремушки за спиной.

1 – поворот – показать погремушку,

сказать «вот», спрятать за спину;

2 - и.п.

3-4 - то же, но в другую сторону. Д – 4 раза.

3. «Покажи колени»

И.п.: ноги на ширине плеч, погремушка за

спиной

1- наклониться, коснуться погремушками

колен,

2- выпрямиться, вернуться в и.п. Д – 6 раз.

4.»Погремушкам весело».

Прыжки на двух ногах на месте в

чередовании с ходьбой. Д- 2 раза.

5.»Погремушки отдыхают».

1-2 – тихо-тихо поднять погремушки в

стороны и так же опустить. Д – 5 раз.

Карточка № 4

2 младшая группа

ОРУ с кубиками

1. «Кубики вперед».

И.п.: ноги на ширине ступни,

кубики в обеих руках внизу.

1- вынести кубики вперед,

стукнуть ими друг о друга,

2 –опустить. Д – 5 раз.

2. « Покачивание».

И.п.: ноги врозь, руки с кубиками в стороны.

1 – покачивание из стороны в сторону.

Через 3-4 движения –отдых. Д -4 раза.

3. «Кубики на пол».

И.п.: то же, кубики за спиной.

1 –присесть, положить кубики на пол.

2 – встать, выпрямиться, руки за спину

3 – присесть, взять кубики.

4. «Постучи сбоку».

И.п.: стоя на коленях, кубики у плеч.

1-2-3 – поворот в одну сторону, постучать,

сказать «тук-тук-тук».

То же, в другую сторону.

5. «Кубикам весело».

И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу.

Прыжки вокруг кубиков в чередовании с

ходьбой на месте.

Карточка № 5

2 младшая группа

Общеразвивающие упражнения

без предметов

1. «Играют пальчики»

И.п.: ноги врозь, руки на пояс.

1-7 –руки вперед, пошевелить пальцами.

1-7 то же, руки в стороны. Д – 4 раза.

2. «Большие – маленькие».

И.п.: то же.

1 – присесть, обхватить руками колени – маленькие

2 – встать, вернуться в и.п. – большие. Д -5 раз.

3. «Покачивание».

не отрывая ног от пола.

4. «Кошка выгибает спину».

кошка сердиться.

5. «Подпрыгивание».

чередуя с ходьбой.

Д – 2-3 раза.

Карточка № 6

2 младшая группа

ОРУ с мячом.

1. «Мяч вверх».

1-2 – поднять мяч вверх;

3-4 – опустить.

2. «Наклоны»

3. «Приседания».

И.п.: ноги врозь, мяч внизу.

4. «Прокати вокруг себя»

мяч на полу в обеих руках.

5. «Прыжки».

Карточка № 7

2 младшая группа

ОРУ с флажками.

1. «Флажки вверх».

1 – флажки в стороны

3 –флажки в стороны;

4 –и.п. Д 4-5 раз.

2. «Повороты».

1- поворот вправо (влево),

флажки в стороны.

2 – и.п.

3. «Наклоны вперед».

И.п.- то же.

2. и.п.

4. « Приседание».

2 – и.п.

5. «Прыжки».

Прыжки на двух ногах на месте

с небольшой паузой.

Карточка № 8

2 младшая группа

ОРУ с мячом.

1. «Мяч вверх».

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

1-2 – поднять мяч вверх;

3-4 – опустить.

2. «Наклоны»

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках у груди.

1 – наклониться, коснуться мячом пола,

3. «Приседания».

И.п.: ноги врозь, мяч внизу.

1 – присесть, мяч в согнутых руках,

4. «Прокати вокруг себя»

И.п.: стоя на коленях (или сидя на пятках),

мяч на полу в обеих руках.

1 -7 – прокатывание мяча вокруг себя вправо

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, мяч в согнутых руках перед

Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг

себя, в чередовании с ходьбой.

2 младшая группа

Комплекс ОРУ

(с флажками 11 -1)

1. «Флажки вверх».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки внизу.

1 – флажки в стороны

2 –флажки вверх, палочки скрестить;

3 –флажки в стороны;

4 –и.п. Д 4-5 раз.

2. «Повороты».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки у плеч.

1- поворот вправо (влево),

флажки в стороны.

2 – и.п.

3-4 то же, но в другую сторону.

3. «Наклоны вперед».

И.п.- то же.

1 – наклон вперед, флажки в стороны.

2. и.п.

4. « Приседание».

1 – присесть, флажки вынести вперед;

2 – и.п.

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

Прыжки на двух ногах на месте

с небольшой паузой.

Карточка № 9

2 младшая группа

ОРУ с платочком.

1. «Покажи платочек»

2 –и.п.

2.»Помаши платочком»

1-3 - наклониться и помахать

платочком вправо-влево,

4 - и.п.

3. «Приседание»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

2 – и.п.

4. «Спрячемся»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках внизу.

за платочек, 2 и.п.

4. «Прыжки»

Карточка № 10

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. И.п.: ноги врозь, погремушки в

обеих руках внизу.

1-3 – поднять погремушки через

стороны вверх, позвонить;

2 – и.п.

2. И.п.: ноги врозь, погремушки за спиной.

1 – наклониться, дотронуться

погремушками до носков,

2 – выпрямиться.

3. И.п.: ноги на ширине ступни,

погремушки у плеч.

1 – присесть положить

погремушки на пол,

2 – и.п.

3-4 – присесть, взять погремушки

4. И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч.

1 – повернуться вправо (влево) положить

погремушку у носков ног,

2 – вернуться в и.п.

3-4 – то же, но влево.

5. И.п.: ноги врозь, погремушки в

обеих руках у груди.

Прыжки на двух ногах на месте

в чередовании с ходьбой.

Карточка № 11

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. И.п.: ноги врозь, руки внизу.

1 – поднять руки через стороны вверх,

2 – опустить.

2. И.п.: то же, руки на поясе.

1- присесть, руками коснуться пола,

2 – вернуться в и.п.

3. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе,

1 – наклониться вправо (влево),

выполнив 2-3 покачивания,

остановиться.

4. И.п.: сидя, ноги прямые,

руки в упоре сзади.

1 – согнуть ноги в коленях,

подтянуть к животу,

2 – и.п.

5. И.п.: ноги вместе, руки на поясе,

Прыжки на двух ногах на месте в

чередовании с ходьбой.

Карточка № 12

2 младшая группа

ОРУ с кубиками

1. И.п.: стойка ноги врозь,

кубики в обеих руках внизу.

1 – поднять кубики через стороны вверх,

стукнуть ими;

2 – вернуться в и.п.

2. И.п.: то же, кубики за спиной.

1 – кубики вперед, сказать «вот».

2 – и.п.

3. . И.п.: стойка ноги врозь, кубики у плеч.

1 – наклониться вперед,

ударить кубиками на ногам,

сказать «стук»,

2 – вернуться в и.п.

4. И.п.: о.с., кубики в руках внизу.

1 – присесть, положить кубики на пол;

2 – и.п.

3-4 взять кубики.

5. Кубики лежат на полу.

Прыжки вокруг кубиков.

Карточка № 13

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. И.п.: ноги врозь, руки внизу;

1 – поднять руки в стороны;

2 – опустить.

2. И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

1 – наклон вперед, хлопнуть по коленям,

Сказать «Хлоп»;

2 – и.п.

3. И.п.: то же.

1 – присесть, коснуться руками пола.

2 – вернуться в и.п..

4. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.

1-2 – наклониться вправо;

3-4 - наклониться влево.

5. И.п.:»Подпрыгивание».

8-10 подпрыгиваний с хлопками.

Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой.

Карточка № 14

2 младшая группа

ОРУ большим мячом

1. «Мяч вверх».

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

1 – поднять мяч вверх, руки прямые;

2. «Вот он».

И.п.: ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – наклон вперед, мяч вперед,

сказать «вот он»; 2 –и.п.

3. «Коснуться пола».

И.п.: стоя на коленях, мяч перед грудью.

1 – поворот вправо, коснуться мячом пола;

3-4 – то же, но в другую сторону.

4. «Вперед к себе».

И.п.: сидя, ноги врозь, мяч перед грудью.

1-4 – наклон вперед, положить мяч на пол

и катить его обеими руками вперед,

затем к себе.

5. «Приседание».

И.п.: о.с., мяч в опущенных руках.

1 – присесть, коснуться мячом пола;

6. «Вокруг мяча».

И.п.: ноги врозь, мяч на полу.

Несколько пружинок и 8-10

подпрыгиваний вокруг мяча.

Карточка № 15

2 младшая группа

ОРУ с флажками.

1. «Салют».

И.п.: ноги врозь, флажки опущены.

помахать ими;

2 – опустить через стороны вниз.

2. «Палочкой до пола».

И.п.: ноги врозь. Флажки за спиной.

палочкой коснуться пола; 2 – и.п.

3. «Постучи».

И.п.: ноги врозь, флажки у груди.

1 – присесть, постучать палочкой о пол;

2 – и.п.

4. «Положи».

И.п.: сидя на пятках, флажки у плеч.

1 – повернуться вправо, положить флажки

у носков ног; 2 – и.п.

3-4 – то же, но в другую сторону.

5. «Подпрыгивание».

3-4-пружинки со взмахом флажков,

8-10 подпрыгиваний.

Карточка № 16

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. И.п.: ноги врозь, погремушки внизу .

1-2 – поднять погремушки через стороны

вверх, позвонить

3-4 – опустить погремушки через

стороны вниз, и.п.

2. И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч.

1 – поворот - показать погремушки, сказать «вот»,

2 – спрятать за спину;

3-4 – то же, в другую сторону.

3. Ноги врозь, погремушки внизу.

1 – погремушки в сторону, наклон вперед;

2 – и.п.

4. Ноги на ширине ступни, погремушки у плеч.

1-2 - присесть, вынести погремушки вперед,

позвонить.

3-4 – встать, и.п.

5. И.п.: ноги врозь, погремушки за спиной.

Несколько пружинок и 10-15подпрыгиваний,

встряхивая погремушками перед собой.

Повторить 3-4 раза, чередуя с ходьбой.

Карточка №17

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. «Потянуться.

И.п.: ноги врозь, руки внизу.

1- поднимаясь на носки, поднять руки вверх,

потянуться;

2 – и.п. Д – 5 раз.

2. « Поворотики».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 –поворот туловища вправо;

2 – вернуться в и.п.

3-4 – то же, влево. Д – 4 раза

3. «Покачивание».

И.п.: ноги врозь, руки за спину.

1 – 4 – покачивание из стороны в сторону,

не отрывая ног от пола.

После 3-4 покачиваний – остановка. Д – 4 раза.

4. «Кошка выгибает спину».

И.п.: упор, стоя на коленях, голову приподнять.

1-2 –опустить голову, отклониться назад –

кошка сердиться.

3-4 вернуться в и.п. Д- 5 раз.

5. «Подпрыгивание».

И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

8 – 10 подпрыгиваний с хлопками,

чередуя с ходьбой.

Д – 2-3 раза.

Карточка №18

2 младшая группа

ОРУ с флажками

1. И.п.: ноги на ширине ступни,

флажки в опушенных руках.

1 – поднять флажки вверх через стороны,

помахать ими;

2 - опустить в и.п.

2. И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

1 – наклониться, помахать флажками

перед собой;

2 – выпрямиться, вернуться в и.п.

3. И.п.: то же, флажки у груди.

1 – повернуться вправо, отвести флажки

в сторону (руки прямые);

2 – вернуться в и.п.

4. И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

1 – присесть, постучать палочками о пол;

2 – вернуться в и.п.

5. И.п.: ноги врозь, флажки у груди.

Прыжки на двух ногах на месте

в чередовании с ходьбой.

Карточка №19

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. И.п: ноги врозь, погремушки в

обеих руках внизу.

1 – поднять одну погремушку, погреметь;

2 – опустить;

3 – поднять вторую погремушку, погреметь;

4 – и.п.

2. И.п.: то же.

1-3 – присесть, вынести погремушки вперед,

погреметь

4 – вернуться в и.п.

3. И.п.: сидя ноги скрестить, погремушки

в обеих руках.

1 – повернуться вправо, положить

погремушки сзади;

2 – вернуться в и.п.;

3-4 то же влево.

4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые вместе,

погремушки за головой .

1 – согнуть ноги, прижать к себе, постучать

погремушками по коленям;

2 – вернуться в и.п.

5. И.п.: прыжки с погремушками.

Карточка №20

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. И.п.: ноги врозь, руки опушены.

1-2 – поднять руки через стороны вверх,

хлопнуть в ладоши;

3-4 – опустить вниз.

2. И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади .

1 - подтянуть ноги к себе, согнув в коленях,

2 - вернуться в исходное положение;

3. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.

1 - наклониться вправо (влево),

2 - вернуться в исходное положение (по 3 раза).

4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые,

руки вдоль туловища.

1-2 - повернуться и лечь на живот

(при повороте руки поднять вверх,

в момент переворота на живот опустить вниз);

3-4 - вернуться в исходное положение (3-4 раза).

с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка №21

2 младшая груааа ОРУ с

кольцами (обручи малого диаметра)

И.п.-стоя,ноги врозь,обруч перед грудью;

1-2-поворот обруча вправо-влево;

2. «Посмотри вперед;

И.п.-то же;

1-2-наклон вперед,обруч вперед;

3. «Не задень»;

И.п.-сидя в обруче,ноги скрестно,руки за

1-2-наклон вправо,коснуться правой

рукой за обручем;

5-6-то же в другую сторону;

4. «Обруч вперед»;

И.п.-о.с.,обруч перед грудью (пятки

приподнять,колени развести,спину

держать прямо)

1-2-присесть,обруч вперед,руки выпрямить;

5. Прыжки:1-8-подскоки вокруг обруча;

9-16-ходьба на месте.

Карточка № 26

2 младшая группа

ОРУ без предметов «Белочка»

1. « Белочка проснулась»

И.п.: ноги вместе, руки опушены.

2. «Белочка моет лапки»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки в стороны

1 – 3 - руки перед грудью, помыть лапки

4 - вернуться в исходное положение; Д – 6 раз

3. «Грызет орешки»

1 – присесть,

2 - вернуться в исходное положение Д – 6 раз

4. «Греется на солнышке»

И.п.: лежа на животе, руки под подбородком

1- согнуть в колене одну ногу,

3-4 то же самое другой ногой

Д – по 3 раза каждой ногой.

5. «Прыгаем с ветки на ветку»

И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах в чередовании

с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка № 27

2 младшая группа

ОРУ без предметов «Зимушка-зима»

1. « Падает снег»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки опушены.

1-2 – подняться на носки, руки через стороны вверх,

3-4 – опустить вниз. Д – 5 раз

2. «Греем руки»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки за спиной

1 – 3 - руки перед грудью, согнутые в локтях, потереть, подуть на них.

4 - вернуться в исходное положение; Д – 5 раз

3. «Глазки устали от снега»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки опущены.

1 –3 - присесть, поморгать глазами

4 - вернуться в исходное положение Д – 6 раз

4. «Холодно от мороза»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади.

1- согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, обхватить руками.

2 - вернуться в исходное положение

Д – 5 раз.

5. «Детвора рада зиме»

И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах в чередовании

с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка № 24

2 младшая группа

ОРУ с флажками

1. «Флажки вверх».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки внизу.

1 – флажки в стороны

2 –флажки вверх, палочки скрестить;

3 –флажки в стороны;

4 –и.п. Д 4-5 раз.

2. «Повороты».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки у плеч.

1- поворот вправо (влево),

флажки в стороны.

2 – и.п.

3-4 то же, но в другую сторону.

3. «Наклоны вперед».

И.п.- то же.

1 – наклон вперед, флажки в стороны.

2. и.п.

4. « Приседание».

1 – присесть, флажки вынести вперед;

2 – и.п.

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

Прыжки на двух ногах на месте

с небольшой паузой.

Карточка № 25

2 младшая группа

ОРУ без предметов

«В гостях у солнышка»

« Улыбнись солнышку»

1. И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах.

1- правую ногу и правую руку вперед, ладошка вверх, улыбнуться.

3-4 - то же самое другой рукой и ногой Д – 3 раза

«Играем с солнышком»

2. И.п.: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени

1 -4 -поворот в одну сторону, переступая ногами,

5-8 - вернуться в исходное положение;

1-8 - то же самое в другую сторону. Д – 5 раз

«Играем с солнечными лучами»

3. И.п.: сидя, ноги вместе, руки опущены.

1 – развести руки в стороны,

2-3 - 2 раза ладошками хлопнуть по коленям,

4 - вернуться в исходное положение. Д – 6 раз

«Отдыхаем на солнышке»

4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые

1- перекатиться на правый бок

(при повороте руки поднять вверх,

2 – вернуться в и.п.

3-4 – то же самое, но на левый бок

Д - 3 раза в каждую сторону

5. И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

«Ребятишкам радостно»

Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка № 22

2 младшая группа

ОРУ с платочком.

1. «Покажи платочек»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках у груди.

1 –выпрямит руки вперед – покажи платочек,

2 –и.п.

2.»Помаши платочком»

И.п. стоя ноги на ширине плеч, платочек внизу

1-3 - наклониться и помахать

платочком вправо-влево,

4 - и.п.

3. «Приседание»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках внизу.

1 – присесть, платочек вынести вперед,

2 – и.п.

4. «Спрячемся»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках внизу.

1 - поднять платочек вверх, присесть, спрятаться

за платочек, 2 и.п.

4. «Прыжки»

И.п. ноги врозь, платочек в правой руке.

Прыжки на двух ногах, помахивая платочком

над головой, чередование с небольшой паузой.

Карточка № 23

2 младшая группа

ОРУ с мячом.

1. «Мяч вверх».

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

1-2 – поднять мяч вверх;

3-4 – опустить.

2. «Наклоны»

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках у груди.

1 – наклониться, коснуться мячом пола,

3. «Приседания».

И.п.: ноги врозь, мяч внизу.

1 – присесть, мяч в согнутых руках,

4. «Прокати вокруг себя»

И.п.: стоя на коленях (или сидя на пятках),

мяч на полу в обеих руках.

1 -7 – прокатывание мяча вокруг себя вправо

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, мяч в согнутых руках перед

Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг

себя, в чередовании с ходьбой.

Польза утренней гимнастики неоспорима и доказана врачами во всем мире. Именно поэтому закладывать привычку проводить такую ежедневную процедуру начинают еще с самого малого возраста. Особое значение приобретает гимнастика в дошкольном учреждении. Ведь именно в таком возрасте малыши способны осваивать предложенные упражнения, непосредственно активно участвовать в процессе. Согласно программе дошкольного образования и принятому стандарту, дошкольники осваивают разные виды гимнастики. В том числе утреннюю, физминутки во время занятий и после дневного сна. А также узконаправленные отрасли: артикуляционную, дыхательную и пальчиковую гимнастику. В каждой возрастной группе детского сада имеются определенные особенности, нормативы и рекомендации по проведению такого вида деятельности. Подробно информацию о том, какие применяются комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе, а также другие виды разминок для данного возраста, мы рассмотрим в этой статье.

Зачем нужна гимнастика в детском саду?

Организм дошкольника преодолевает серьезные физиологические изменения в процессе взросления. При наличии негативных внешних факторов нередко возникают различные заболевания, например искривление осанки, неправильная постановка стопы, нарушение зрения и общее снижение иммунитета. К таким последствиям приводят нарушения режима дня, недостаток витаминов и иных полезных веществ в связи с некачественностью употребляемых ребенком продуктов питания, неблагоприятная экологическая обстановка, ношение неудобной обуви и некачественной одежды, недостаток двигательной активности, длительный просмотр телевизора и использование разнообразных гаджетов, а также многое другое.

Утренняя гимнастика во второй младшей группе, или, как ее называют в народе, зарядка, является эффективным профилактическим средством, способствующим сохранению и укреплению здоровья подрастающего организма. Благодаря регулярным спортивным занятиям значительно снижается уровень заболеваемости дошкольников, улучшаются показатели их двигательной и интеллектуальной деятельности. Кроме того, гимнастика в детском саду является режимным моментом, который способствует дисциплинированию, упорядочиванию ежедневной деятельности детей, становлению выдержки, воли и, как следствие, отражается на чертах характера и адаптации малыша в социуме.

Помимо всего прочего, комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе детского сада способствуют обучению малышей коллективным играм, взаимодействию друг с другом, а также просто-напросто повышают настроение и мотивируют детей к посещению садика.

Для чего она нужна?

Цель утренней гимнастики во второй младшей группе детского сада следующая:

  • развитие основных (указанных в программе для дошкольного учреждения) физических умений и навыков;
  • общее укрепление и закаливание организма детей;
  • организация режима дня и дисциплинирование воспитанников;
  • развитие у малышей усердия, воли, концентрации, внимания и других психоэмоциональных составляющих;
  • создание и укрепление коллектива;
  • повышение мотивации детей к посещению сада.

Как влияет зарядка на организм ребенка:

  • усиливается кровообращение и обмен веществ, что приводит к насыщению клеток кислородом и, как следствие, к оздоровлению организма;
  • развивается крупная и мелкая моторика, совершенствуются и усложняются движения;
  • развивается мышечный корсет;
  • правильно формируется опорно-двигательный аппарат;
  • активизируется иммунитет;
  • происходит закаливание организма;
  • тренируются органы дыхания;
  • повышается тонус организма;
  • как следствие насыщения мозга кислородом, улучшается интеллектуальная деятельность.

Из чего состоит комплекс утренней гимнастики?

Для того чтобы бодрящая гимнастика во второй младшей группе (как и при любой другой возрастной категории) являлась эффективной, а поставленные цели были выполнены, необходимо методически и педагогически правильно составить целостный комплекс упражнений.

Утренняя гимнастика состоит из таких структурных компонентов:

  1. Разминка . Этот вводный этап направлен на подготовку организма ребенка к восприятию дальнейших, более сложных физических упражнений, а также преследует цель привлечь детское внимание и дать установку к последующему занятию. На данном этапе проводятся упражнения по построению различными способами, ходьба (например, на носочках, пяточках или на внутреннем своде стопы), медленный бег. Разминка занимает 1-2 минуты.
  2. Основная часть включает общеразвивающие упражнения, перечисленные в образовательной программе. С учетом физиологического развития детей проводить упражнения следует в такой последовательности: плечевой пояс, туловище, ноги, стопы. Основная часть утренней гимнастики занимает около 5 минут.
  3. Заключительный этап состоит из прыжков и бега, после которых рекомендуется проводить ходьбу или малоподвижную игру с целью восстановления пульса и дыхания. Этот этап длится до 2 минут.

Утренняя гимнастика во второй младшей группе должна состоять только из тех упражнений, которые дети закрепили на занятиях по физической культуре, поскольку непродолжительность процедуры не предусматривает изучение нового материала, отработку незнакомых движений. Цель утренней зарядки заключается не в обучении, а в закреплении известных детям навыков, формировании здорового образа жизни.

Варианты проведения

В первую очередь следует отметить, что комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе обязательно должны проводиться в игровой форме. Так, можно придумать определенную тематику. Например, зарядка может называться "У медведя во бору". Воспитатели предлагают малышам обыграть известное стихотворение, выполняя разные виды ходьбы, наклоны, приседания.

Занятия утренней гимнастикой в младшей группе детского сада проходят намного эффективнее и увлекательнее при использовании рифмовок, спортивного инвентаря, подвижных игр, соревнований и даже театрализованного действия.

Виды утренней зарядки

В методике различают следующие виды проведения утренней гимнастики в дошкольном учреждении:

  1. Традиционный вариант предполагает проведение структурированного занятия на основе общеразвивающих упражнений.
  2. Игровая форма проводится в виде различных подвижных игр, соревнований, заданий.
  3. Сюжетный вид утренней гимнастики предполагает обыгрывание какой-либо ситуативной линии, например "Дети в лесу", "На лугу", "Забавные животные" и другие.
  4. Ритмическая гимнастика проводится под музыкальное сопровождение, с использованием детских музыкальных инструментов (например, бубна) или отбиванием такта хлопками, ходьбой и т. д. На таких занятиях используются танцевальные элементы, можно организовать хоровод.
  5. С применением детских тренажеров и спортивного инвентаря.

Проводятся такие занятия круглогодично. Но утренняя гимнастика во второй младшей группе летом имеет свои особенности, о которых можно прочитать ниже.

Условия проведения

Для того чтобы занятия принесли желаемый результат, необходимо соблюдать определенные условия. А именно:

  • проводить гимнастику следует в одно и то же время;
  • в теплое время года зарядкой занимаются на воздухе;
  • в холодное время года - в хорошо проветренном спортивном зале;
  • одежда и обувь детей должна быть комфортной и практичной для проведения спортивных занятий;
  • занятия не требуют строгой дисциплины - дети должны чувствовать себя расслабленно;
  • важно заинтересовать малышей зарядкой, но прибегать к принуждению категорически не рекомендуется;
  • комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе проводятся не дольше 7 минут;
  • в процессе занятия необходимо проводить частую смену деятельности, так как дети указанного возраста в силу физиологических особенностей не могут долго сосредотачивать внимание на однообразных процессах;
  • наполнение комплекса должно соответствовать требованиям образовательной программы и государственного стандарта;
  • на занятиях воспитателю необходимо развивать не только физические навыки, но и способствовать становлению эмоционального и психологического комфорта.

С учетом уровня психологического и физического развития детей младшего дошкольного возраста педагогами были разработаны методические рекомендации по проведению утренней гимнастики в указанных возрастных группах в условиях дошкольного образовательного учреждения:

  1. Длительность занятия составляет 5-7 минут.
  2. Основная часть состоит из 4-5 упражнений с повторениями в 5-6 раз.
  3. В первом полугодии закрепляются физические навыки и умения, изученные в предыдущем году.
  4. В первые месяцы после ознакомления с утренней зарядкой допускается такая ситуация, что не все дети принимают участие в процессе, а только по желанию. Но через 2 месяца рекомендуется, чтобы все дети группы присоединились к указанной деятельности.
  5. Комплекс не изменяется в течение 2 недель. Но если воспитатель заметил снижение интереса детей к зарядке, разрешается вносить небольшие изменения и дополнения.
  6. В разминке во второй младшей группе обязательно проводят разные виды ходьбы и упражнения на построение.
  7. Завершается занятие подвижной игрой, знакомой детям или имеющей простые правила. А также может проводиться дыхательная гимнастика во второй младшей группе детского сада, способствующая насыщению организма кислородом, поднятию тонуса.
  8. Наиболее эффективным приемом при проведении зарядки в младшей группе является подражание. Поэтому воспитатель показывает все упражнения, но не выполняет их в полном объеме, а предлагает детям завершить их самостоятельно.
  9. Воспитателю во время зарядки необходимо следить за качеством выполнения движений, а также за дыханием малышей.

Возможный инвентарь

Для утренней зарядки, а также для гимнастики после сна во второй младшей группе детского сада можно использовать такой спортивный инвентарь:

  • мячи резиновые легкие;
  • кубики;
  • массажные мешочки или коврики с различным наполнением;
  • флажки;
  • роликовый массажер;
  • пластиковые небольшие гантели;
  • шведскую стенку в качестве опоры для упражнений;
  • детский батут;
  • «дорожку препятствий».

Важно, чтобы оборудование было исправным и абсолютно безопасным: оно не должно быть тяжелым, иметь острые углы, легко ломаться. Перед занятием воспитатель обязательно должен обследовать исправность спортивного инвентаря.

Как составить комплекс упражнений: помощь воспитателю

Занятие должно быть целостным, то есть иметь общую идею. Как было сказано выше, детям младшей группы нравятся сюжетные линии, игры. Поэтому выбирать упражнения необходимо соответственно тематике, давая каждому движению игровое название.

Например, выбрав сюжетную линию «Веселый мишка», на этапе разминки воспитатель может предложить детям имитировать прогулку медведя в лесу разными видами ходьбы. Затем в основной части продолжить сюжет и делать зарядку «как медведь», а в заключение поиграть в подвижную игру «У медведя во бору».

Как проводить занятия в теплое время года?

По структуре гимнастика летом ничем не отличается от зарядки в холодное время года. Особенностями является лишь место проведения - спортивная площадка или павильон во дворе детского сада. Кроме того, воспитателю важно подбирать интенсивность упражнений в зависимости от температуры окружающей среды. Так, при прохладной погоде следует увеличить нагрузку для того, чтобы дети не замерзали, а в жаркую - снизить для профилактики перегрева организма. Гимнастика на лето во второй младшей группе должна содержать больше дыхательных упражнений и подвижных игр. В жаркую погоду рекомендуется проводить утреннюю гимнастику в трусиках и босиком, выполняя, таким образом, легкое закаливание детей.

Что такое «гимнастика пробуждения» в детском саду?

Не менее важным занятием, благотворно отражающимся на здоровье детей, является зарядка после дневного сна, или, как принято ее называть в педагогике, «гимнастика пробуждения», во второй младшей группе и других. Целью такой деятельности является восстановление тонуса организма после сна. Большая часть упражнений такой зарядки проводится непосредственно в кроватках. Из положения лежа на спине или животе дети выполняют несложные движения: потягивания, разминания, перекаты.

Выполняется комплекс из 5-6 упражнений. Длительность составляется не более 5 минут. Так же, как и при утренней зарядке, рекомендуется проводить гимнастику пробуждения в игровой сюжетной форме.

Что такое пальчиковая гимнастика?

Еще одним видом зарядки для дошкольников является пальчиковая гимнастика во второй младшей группе. Что же это такое? Непосредственное разминание пальцев рук. Для чего это нужно детям? Дело в том, что научно доказана связь между мелкой моторикой (то есть скоординированной работой пальцев) и речью человека, а также его интеллектуальными возможностями. Поэтому в детском саду отводится большое внимание пальчиковой гимнастике.

Пальчиковая гимнастика для детей второй младшей группы

Практически на каждом общеразвивающем занятии применяется пальчиковая гимнастика во второй младшей группе или ее элементы. Так же, как и любую другую зарядку в детском саду, пальчиковую разминку проводят в игровой форме. Предлагают детям рифмованную гимнастику, «театр теней», пальчиковый массаж или кукольный (на пальцах) театр. В любом случае это занятие должно доставлять детям радость и вызывать интерес, легко запоминаться и воспроизводиться, а также превышать по длительности 3 минуты.

Например, так проводится пальчиковая гимнастика «Транспорт» во второй младшей группе детского садика:

По дороге едут машины (имитация руля).

Слышен звук, как трутся шины (выпрямляют ладошки и пальцы, имитация трения).

На дорогу ты не беги (пригрозить указательным пальцем).

Засигналят тебе «би-би» (большим пальцем имитируют нажатие сигнала).

Что такое артикуляционная гимнастика: цели, задачи, способы реализации

Еще один занимательный для детей вид гимнастики - артикуляционный. Само название говорит о том, что такая деятельность направлена на развитие работы органов, участвующих в формировании речи. Профессионально и целенаправленно такую гимнастику вправе проводить квалифицированный детский логопед. Но в целях профилактики нарушений речи воспитатель также может использовать такую зарядку как минутку отдыха в процессе проведения запланированного занятия.

Артикуляционная гимнастика во второй младшей группе должна не превышать 3 минут, состоять из 2-3 упражнений, а также проводиться в игровой форме, быть ненавязчивым занимательным моментом в процессе образовательной деятельности.

Примеры

Во второй младшей группе можно предложить артикуляционную гимнастику-подражание животным. Например, воспитатель просит детей показать, как щенок облизывает нос языком, как хомячок надувает щечки, котик лакает молоко, а птичка насвистывает песенку.

В логопедической практике во второй младшей группе применяют такие упражнения, как «Чистим зубки языком», «Барабан», «Индюк», «Качели» и другие.

Проведение утренней гимнастики во второй младшей группе детского сада, а также иных видов зарядки - важная составляющая всестороннего развития малышей. Такие занятия не только улучшают физические показатели и возможности детей, но и являются средством социализации, адаптации в коллективе маленьких воспитанников. А, кроме того, способствуют обеспечению мотивации, налаживанию общения и просто положительному настрою детей в дошкольном учреждении.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

Комплекс ОРУ «Дружная семья»

1 . И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопки перед лицом 8 раз под слова:

«Папа, мама, брат и я вместе - дружная семья!»

Вернуться в и.п.. Повторить 3 раза.

2. «Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Папа большой, а я - маленький. Пусть я маленький, Зато - удаленький.»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.

4. «Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше - Мама или Миша?»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6-8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5-6 сек). Повторить 2 раза.

5. «Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра с речевым сопровождением «Кто живет у нас в квартире?»

Перед началом игры дети образуют круг. Педагог находится в центре круга, он произносит текст и показывает движения, которые дети повторяют.

Кто живет у нас в квартире? Шагают на месте.

Раз, два, три, четыре. Будем мы сейчас считать - Раз, два, три, четыре, пять! Хлопают в ладоши.

Мама, папа, брат, сестра - Сосчитаю всех едва!

Самый главный - это я, Прикладывают руки к груди.

Вот и вся моя семья! Поднимают руки вверх, затем медленно опускают вниз.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

Комплекс ОРУ «Веселые погремушки»

Есть веселые игрушки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье - погремушки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть,

С ними прыгать и скакать!

1. «Поиграй перед собой»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.

3.«Погремушки к коленям»

И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погремушки к коленям - выдох. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.

4.«Прыг-скок»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6-8 подпрыгиваний; 6-8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2- 3 раза.

5.«Погремушкам спать пора»

И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.

При последнем повторении упражнения - присесть на корточки, погремушки под щечку.

Игра малой подвижности «Найди погремушку»

Инвентарь: одна погремушка.

Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и педагог идут по кругу. Педагог произносит текст:

С вами мы гулять пойдем,

Погремушку мы найдем.

Раз, два, три, четыре, пять -

Будем все ее искать.

Ходим тихонько,

Ищем внимательно,

Погремушку мы найдем обязательно!

Идите, дети, искать погремушку!

Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто-либо из детей находит игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №3

Комплекс ОРУ «Разноцветные мячи»

Инвентарь: мячи резиновые- в соответствии с количеством детей в группе.

Очень любят все ребята в мячики играть,

С разноцветными мячами упражненья выполнять!

Мячики разные - зеленые и красные,

Крепкие, новые, звонкие, веселые.

1. «Выше мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4-5 раз.

2. «Вот он»

И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Ноги в коленях не сгибать.

3. «Веселый мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпрямиться. Повторить 4-5 раз.

4.«Подпрыгивание»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча - круг и 8-10 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «К себе и вниз»

И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом - вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра с речевым сопровождением «Мой веселый звонкий мяч»

Дети образуют круг. Посередине круга находится педагог, в руках у него мяч. Педагог показывает детям, как легко и высоко прыгает мяч, если отбивать его рукой, затем кладет мяч около ног на землю и предлагает детям выполнить упражнения, повторяя их вслед за ним.

Педагог медленно читает текст и вместе с детьми выполняет следующие движения.

Мой веселый звонкий мяч, Выполняют «пружинку», руки на пояс.

Ты куда помчался вскачь? Наклоны вправо-влево, руки полочкой одна на другую на уровне груди

Красный, желтый, голубой,

Не угнаться за тобой! Наклон вперед, руки вперед – в стороны.

С.Маршак

Затем педагог предлагает детям попрыгать вместе с мячом, одновременно снова повторяя текст стихотворения. Дети прыгают на двух ногах, положение рук произвольное. Закончив читать текст, педагог говорит: «Сейчас догоню!» Дети перестают прыгать и убегают от педагога к заранее указанному ориентиру (дерево, куст, беседка и т. п.). Педагог делает вид, что ловит детей.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №4

Комплекс ОРУ «Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»

Чтобы быть здоровым,

Чистым и красивым,

Нужно умываться

Белым нежным мылом!

Полотенцем растереться,

Причесаться гребешком,

В одежду чистую одеться

И в детский сад пойти потом!

1. «Чистые ладошки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 3 раза.

2. «Стряхнем водичку»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круговые движения кистью - «стряхивают водичку»; руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

3.«Помоем ножки»

И. п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать «моем чисто». Руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 4-5 раз.

4.«Мы - молодцы!»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза.

5. «Чтобы чистым быть всегда,

Людям всем нужна... (вода)!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а-а». Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра «Пузырь»

Дети вместе с педагогом берутся за руки и образуют небольшой кружок, стоя близко друг к другу. Педагог говорит:

Раздувайся, пузырь, Раздувайся вверх и вширь.

Раздувайся, пузырь, Пузырь мыльный и цветной,

Раздувайся большой, Оставайся такой Да не лопайся.

Играющие отходят назад и держатся за руки до тех пор, пока педагог не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и приседают на корточки, говоря при этом «Хлоп!»Вариант. После слов «лопнул пузырь» двигаться к центру круга, по-прежнему держась за руки и произнося при этом звук «ш-ш-ш» - воздух выходит. Затем дети снова надувают пузырь - отходят назад, образуя большой круг.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №5

Комплекс ОРУ «Платочки»

Инвентарь: платочки в соответствии с количеством детей.

Купила мама нам платочки -

И для сына, и для дочки.

Платочки надо нам надеть,-

Не будет горлышко болеть!

Сначала с ними мы играем,

Потом на шейку надеваем!

1. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед - показать платочек. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.

2. И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

3. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

4. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 8-10 прыжков на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза в чередовании с ходьбой на месте.

«Подуем на платочки»

И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3- 4 раза.

Игра малой подвижности «Найди платочек»

Инвентарь: платочек.

Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек. По команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет платочек. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек:

Платочек, дети, вы найдите

И мне платочек принесите!

Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу.

Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут платочек, надо ходить, а не бегать.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №6

Комплекс ОРУ «Красивые сапожки»

Шагают дружно наши ножки,

На них - красивые сапожки!

Идут сапожки по дорожке,

В них по лужам - тоже можно!

Не промокнут в дождь сапожки,

Сухими будут наши ножки!

1. «Шагают дружно наши ножки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

2. «Красивые сапожки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклониться, коснуться пальцами рук носков сапожек (по возможности), выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

3.«Крепкие сапожки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, кончиками пальцев постучать по носочкам сапожек, встать, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

4. «Прыгают ножки, скачут сапожки»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя (2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. Повторить 2-3 раза.

«Напрыгались ножки, устали сапожки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «устали». Повторить 3-4 раза.

Игра малой подвижности «Ровным кругом»

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Одновременно с началом чтения педагогом текста дети начинают движение хороводом в левую или правую сторону.

Ровным кругом в красивых сапожках

Идем друг за другом по ровной дорожке.

Дружно шагаем, за шагом шаг.

Стой на месте, дружно вместе сделаем вот так!

После слов педагога «стой на месте» все останавливаются, поворачиваются лицом в центр круга.

По окончании текста педагог показывает какое-либо движение, фигуру (приседание, наклоны, прыжки, «пружинка» и т. д.).

Польза утренней гимнастики неоспорима и доказана врачами во всем мире. Именно поэтому закладывать привычку проводить такую ежедневную процедуру начинают еще с самого малого возраста. Особое значение приобретает гимнастика в дошкольном учреждении. Ведь именно в таком возрасте малыши способны осваивать предложенные упражнения, непосредственно активно участвовать в процессе. Согласно программе дошкольного образования и принятому стандарту, дошкольники осваивают разные виды гимнастики. В том числе утреннюю, физминутки во время занятий и после дневного сна. А также узконаправленные отрасли: артикуляционную, дыхательную и пальчиковую гимнастику. В каждой возрастной группе детского сада имеются определенные особенности, нормативы и рекомендации по проведению такого вида деятельности. Подробно информацию о том, какие применяются комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе, а также другие виды разминок для данного возраста, мы рассмотрим в этой статье.

Зачем нужна гимнастика в детском саду?

Организм дошкольника преодолевает серьезные физиологические изменения в процессе взросления. При наличии негативных внешних факторов нередко возникают различные заболевания, например искривление осанки, неправильная постановка стопы, нарушение зрения и общее снижение иммунитета. К таким последствиям приводят нарушения режима дня, недостаток витаминов и иных полезных веществ в связи с некачественностью употребляемых ребенком продуктов питания, неблагоприятная экологическая обстановка, ношение неудобной обуви и некачественной одежды, недостаток двигательной активности, длительный просмотр телевизора и использование разнообразных гаджетов, а также многое другое.

Утренняя гимнастика во второй младшей группе, или, как ее называют в народе, зарядка, является эффективным профилактическим средством, способствующим сохранению и укреплению здоровья подрастающего организма. Благодаря регулярным спортивным занятиям значительно снижается уровень заболеваемости дошкольников, улучшаются показатели их двигательной и интеллектуальной деятельности. Кроме того, гимнастика в детском саду является режимным моментом, который способствует дисциплинированию, упорядочиванию ежедневной деятельности детей, становлению выдержки, воли и, как следствие, отражается на чертах характера и адаптации малыша в социуме.

Помимо всего прочего, комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе детского сада способствуют обучению малышей коллективным играм, взаимодействию друг с другом, а также просто-напросто повышают настроение и мотивируют детей к посещению садика.

Для чего она нужна?

Цель утренней гимнастики во второй младшей группе детского сада следующая:

  • развитие основных (указанных в программе для дошкольного учреждения) физических умений и навыков;
  • общее укрепление и закаливание организма детей;
  • организация режима дня и дисциплинирование воспитанников;
  • развитие у малышей усердия, воли, концентрации, внимания и других психоэмоциональных составляющих;
  • создание и укрепление коллектива;
  • повышение мотивации детей к посещению сада.

Как влияет зарядка на организм ребенка:

  • усиливается кровообращение и обмен веществ, что приводит к насыщению клеток кислородом и, как следствие, к оздоровлению организма;
  • развивается крупная и мелкая моторика, совершенствуются и усложняются движения;
  • развивается мышечный корсет;
  • правильно формируется опорно-двигательный аппарат;
  • активизируется иммунитет;
  • происходит закаливание организма;
  • тренируются органы дыхания;
  • повышается тонус организма;
  • как следствие насыщения мозга кислородом, улучшается интеллектуальная деятельность.

Из чего состоит комплекс утренней гимнастики?

Для того чтобы бодрящая гимнастика во второй младшей группе (как и при любой другой возрастной категории) являлась эффективной, а поставленные цели были выполнены, необходимо методически и педагогически правильно составить целостный комплекс упражнений.

Утренняя гимнастика состоит из таких структурных компонентов:

  1. Разминка . Этот вводный этап направлен на подготовку организма ребенка к восприятию дальнейших, более сложных физических упражнений, а также преследует цель привлечь детское внимание и дать установку к последующему занятию. На данном этапе проводятся упражнения по построению различными способами, ходьба (например, на носочках, пяточках или на внутреннем своде стопы), медленный бег. Разминка занимает 1-2 минуты.
  2. Основная часть включает общеразвивающие упражнения, перечисленные в образовательной программе. С учетом физиологического развития детей проводить упражнения следует в такой последовательности: плечевой пояс, туловище, ноги, стопы. Основная часть утренней гимнастики занимает около 5 минут.
  3. Заключительный этап состоит из прыжков и бега, после которых рекомендуется проводить ходьбу или малоподвижную игру с целью восстановления пульса и дыхания. Этот этап длится до 2 минут.

Утренняя гимнастика во второй младшей группе должна состоять только из тех упражнений, которые дети закрепили на занятиях по физической культуре, поскольку непродолжительность процедуры не предусматривает изучение нового материала, отработку незнакомых движений. Цель утренней зарядки заключается не в обучении, а в закреплении известных детям навыков, формировании здорового образа жизни.

Варианты проведения

В первую очередь следует отметить, что комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе обязательно должны проводиться в игровой форме. Так, можно придумать определенную тематику. Например, зарядка может называться "У медведя во бору". Воспитатели предлагают малышам обыграть известное стихотворение, выполняя разные виды ходьбы, наклоны, приседания.

Занятия утренней гимнастикой в младшей группе детского сада проходят намного эффективнее и увлекательнее при использовании рифмовок, спортивного инвентаря, подвижных игр, соревнований и даже театрализованного действия.

Виды утренней зарядки

В методике различают следующие виды проведения утренней гимнастики в дошкольном учреждении:

  1. Традиционный вариант предполагает проведение структурированного занятия на основе общеразвивающих упражнений.
  2. Игровая форма проводится в виде различных подвижных игр, соревнований, заданий.
  3. Сюжетный вид утренней гимнастики предполагает обыгрывание какой-либо ситуативной линии, например "Дети в лесу", "На лугу", "Забавные животные" и другие.
  4. Ритмическая гимнастика проводится под музыкальное сопровождение, с использованием детских музыкальных инструментов (например, бубна) или отбиванием такта хлопками, ходьбой и т. д. На таких занятиях используются танцевальные элементы, можно организовать хоровод.
  5. С применением детских тренажеров и спортивного инвентаря.

Проводятся такие занятия круглогодично. Но утренняя гимнастика во второй младшей группе летом имеет свои особенности, о которых можно прочитать ниже.

Условия проведения

Для того чтобы занятия принесли желаемый результат, необходимо соблюдать определенные условия. А именно:

  • проводить гимнастику следует в одно и то же время;
  • в теплое время года зарядкой занимаются на воздухе;
  • в холодное время года - в хорошо проветренном спортивном зале;
  • одежда и обувь детей должна быть комфортной и практичной для проведения спортивных занятий;
  • занятия не требуют строгой дисциплины - дети должны чувствовать себя расслабленно;
  • важно заинтересовать малышей зарядкой, но прибегать к принуждению категорически не рекомендуется;
  • комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе проводятся не дольше 7 минут;
  • в процессе занятия необходимо проводить частую смену деятельности, так как дети указанного возраста в силу физиологических особенностей не могут долго сосредотачивать внимание на однообразных процессах;
  • наполнение комплекса должно соответствовать требованиям образовательной программы и государственного стандарта;
  • на занятиях воспитателю необходимо развивать не только физические навыки, но и способствовать становлению эмоционального и психологического комфорта.

С учетом уровня психологического и физического развития детей младшего дошкольного возраста педагогами были разработаны методические рекомендации по проведению утренней гимнастики в указанных возрастных группах в условиях дошкольного образовательного учреждения:

  1. Длительность занятия составляет 5-7 минут.
  2. Основная часть состоит из 4-5 упражнений с повторениями в 5-6 раз.
  3. В первом полугодии закрепляются физические навыки и умения, изученные в предыдущем году.
  4. В первые месяцы после ознакомления с утренней зарядкой допускается такая ситуация, что не все дети принимают участие в процессе, а только по желанию. Но через 2 месяца рекомендуется, чтобы все дети группы присоединились к указанной деятельности.
  5. Комплекс не изменяется в течение 2 недель. Но если воспитатель заметил снижение интереса детей к зарядке, разрешается вносить небольшие изменения и дополнения.
  6. В разминке во второй младшей группе обязательно проводят разные виды ходьбы и упражнения на построение.
  7. Завершается занятие подвижной игрой, знакомой детям или имеющей простые правила. А также может проводиться дыхательная гимнастика во второй младшей группе детского сада, способствующая насыщению организма кислородом, поднятию тонуса.
  8. Наиболее эффективным приемом при проведении зарядки в младшей группе является подражание. Поэтому воспитатель показывает все упражнения, но не выполняет их в полном объеме, а предлагает детям завершить их самостоятельно.
  9. Воспитателю во время зарядки необходимо следить за качеством выполнения движений, а также за дыханием малышей.

Возможный инвентарь

Для утренней зарядки, а также для гимнастики после сна во второй младшей группе детского сада можно использовать такой спортивный инвентарь:

  • мячи резиновые легкие;
  • кубики;
  • массажные мешочки или коврики с различным наполнением;
  • флажки;
  • роликовый массажер;
  • пластиковые небольшие гантели;
  • шведскую стенку в качестве опоры для упражнений;
  • детский батут;
  • «дорожку препятствий».

Важно, чтобы оборудование было исправным и абсолютно безопасным: оно не должно быть тяжелым, иметь острые углы, легко ломаться. Перед занятием воспитатель обязательно должен обследовать исправность спортивного инвентаря.

Как составить комплекс упражнений: помощь воспитателю

Занятие должно быть целостным, то есть иметь общую идею. Как было сказано выше, детям младшей группы нравятся сюжетные линии, игры. Поэтому выбирать упражнения необходимо соответственно тематике, давая каждому движению игровое название.

Например, выбрав сюжетную линию «Веселый мишка», на этапе разминки воспитатель может предложить детям имитировать прогулку медведя в лесу разными видами ходьбы. Затем в основной части продолжить сюжет и делать зарядку «как медведь», а в заключение поиграть в подвижную игру «У медведя во бору».

Как проводить занятия в теплое время года?

По структуре гимнастика летом ничем не отличается от зарядки в холодное время года. Особенностями является лишь место проведения - спортивная площадка или павильон во дворе детского сада. Кроме того, воспитателю важно подбирать интенсивность упражнений в зависимости от температуры окружающей среды. Так, при прохладной погоде следует увеличить нагрузку для того, чтобы дети не замерзали, а в жаркую - снизить для профилактики перегрева организма. Гимнастика на лето во второй младшей группе должна содержать больше дыхательных упражнений и подвижных игр. В жаркую погоду рекомендуется проводить утреннюю гимнастику в трусиках и босиком, выполняя, таким образом, легкое закаливание детей.

Что такое «гимнастика пробуждения» в детском саду?

Не менее важным занятием, благотворно отражающимся на здоровье детей, является зарядка после дневного сна, или, как принято ее называть в педагогике, «гимнастика пробуждения», во второй младшей группе и других. Целью такой деятельности является восстановление тонуса организма после сна. Большая часть упражнений такой зарядки проводится непосредственно в кроватках. Из положения лежа на спине или животе дети выполняют несложные движения: потягивания, разминания, перекаты.

Выполняется комплекс из 5-6 упражнений. Длительность составляется не более 5 минут. Так же, как и при утренней зарядке, рекомендуется проводить гимнастику пробуждения в игровой сюжетной форме.

Что такое пальчиковая гимнастика?

Еще одним видом зарядки для дошкольников является пальчиковая гимнастика во второй младшей группе. Что же это такое? Непосредственное разминание пальцев рук. Для чего это нужно детям? Дело в том, что научно доказана связь между мелкой моторикой (то есть скоординированной работой пальцев) и речью человека, а также его интеллектуальными возможностями. Поэтому в детском саду отводится большое внимание пальчиковой гимнастике.

Пальчиковая гимнастика для детей второй младшей группы

Практически на каждом общеразвивающем занятии применяется пальчиковая гимнастика во второй младшей группе или ее элементы. Так же, как и любую другую зарядку в детском саду, пальчиковую разминку проводят в игровой форме. Предлагают детям рифмованную гимнастику, «театр теней», пальчиковый массаж или кукольный (на пальцах) театр. В любом случае это занятие должно доставлять детям радость и вызывать интерес, легко запоминаться и воспроизводиться, а также превышать по длительности 3 минуты.

Например, так проводится пальчиковая гимнастика «Транспорт» во второй младшей группе детского садика:

По дороге едут машины (имитация руля).

Слышен звук, как трутся шины (выпрямляют ладошки и пальцы, имитация трения).

На дорогу ты не беги (пригрозить указательным пальцем).

Засигналят тебе «би-би» (большим пальцем имитируют нажатие сигнала).

Что такое артикуляционная гимнастика: цели, задачи, способы реализации

Еще один занимательный для детей вид гимнастики - артикуляционный. Само название говорит о том, что такая деятельность направлена на развитие работы органов, участвующих в формировании речи. Профессионально и целенаправленно такую гимнастику вправе проводить квалифицированный детский логопед. Но в целях профилактики нарушений речи воспитатель также может использовать такую зарядку как минутку отдыха в процессе проведения запланированного занятия.

Артикуляционная гимнастика во второй младшей группе должна не превышать 3 минут, состоять из 2-3 упражнений, а также проводиться в игровой форме, быть ненавязчивым занимательным моментом в процессе образовательной деятельности.

Примеры

Во второй младшей группе можно предложить артикуляционную гимнастику-подражание животным. Например, воспитатель просит детей показать, как щенок облизывает нос языком, как хомячок надувает щечки, котик лакает молоко, а птичка насвистывает песенку.

В логопедической практике во второй младшей группе применяют такие упражнения, как «Чистим зубки языком», «Барабан», «Индюк», «Качели» и другие.

Проведение утренней гимнастики во второй младшей группе детского сада, а также иных видов зарядки - важная составляющая всестороннего развития малышей. Такие занятия не только улучшают физические показатели и возможности детей, но и являются средством социализации, адаптации в коллективе маленьких воспитанников. А, кроме того, способствуют обеспечению мотивации, налаживанию общения и просто положительному настрою детей в дошкольном учреждении.