Farmakološka grupa: aminokiseline
IUPAC naziv: 2-amino-3-(5-hidroksi-1H-indol-3-il) propanoična kiselina
Molekularna formula: C 11 H 12 N 2 O 3
Molarna masa: 220,23 g/mol
Gustina: 1.484 g/ml
Tačka topljenja: 298 do 300 °C (568 do 572 °F; 571 573 K)
Tačka ključanja: 520,6 °C (969,1 °F; 793,8 K)
5-hidroksitriptofan (5-HTP), poznat i kao oksitriptan, je prirodni i hemijski prekursor, kao i metabolički intermedijer u biosintezi neurotransmitera serotonina i melatonina. 5-HTP je dostupan u slobodnoj prodaji u Velikoj Britaniji, Australiji, SAD-u i Kanadi kao a aditivi za hranu za upotrebu kao antidepresiv, sredstvo za suzbijanje apetita i pomoć pri spavanju, a također se prodaje u mnogim evropskim zemljama kao lijek za depresiju pod zaštitni znakovi Cincofarm, Levothym, Levotonin, Oxyfan, Telesol, Tript-OH i Triptum. Nekoliko dvostruko slijepih, placebom kontroliranih kliničkih studija pokazalo je djelotvornost 5-HTP u liječenju depresije, iako je uočen nedostatak visokokvalitetnih studija. Da se utvrdi da li je 5-HTP zaista efektivna sredstva Za liječenje depresije potrebno je više istraživanja, ali nema dovoljno sredstava za njihovo provođenje zbog statusa supstance koja se ne može patentirati. 5-HTP je prekursor serotonina, neurotransmitera koji se ponekad promovira kao antidepresiv. 5-HTP je jednostavan način za brzo povećanje nivoa serotonina u mozgu; njegova upotreba može dovesti do pozitivnih rezultata, ali postoji i opasnost od naglog povećanja nivoa serotonina u mozgu (tzv. „serotoninski sindrom“).
Sažetak (sve ključne prednosti/efekti/činjenice i informacije)
5-HTP je spoj koji se u mozgu pretvara u serotonin. Serotonin je jedan od glavnih neurotransmitera sa antidepresivnim svojstvima. 5-HTP se uspješno koristi za obnavljanje niske razine serotonina kod osoba koje pate od depresije i povećanog nivoa upale (tipično za metabolički sindrom).
5-HTP je aktivator nerava. Povećava nivo serotonina i modulira efekat "euforije" ili sreće, a nije stimulans.
Je jedan od oblika:
Nootropici
Sredstva za ublažavanje stresa
Nuspojave:
Preuzbuđenje
Utjecaj na apetit (supresija)
Iako toksičnost serotonina nije uočena uz istovremenu primjenu 5-HTP i antidepresiva, ipak se preporučuje da se posavjetujete sa svojim liječnikom o mogućnosti takve upotrebe.
Metabolizam
5-hidroksitriptofan se dekarboksilira u serotonin (5-hidroksitriptamin ili 5-HT) uz pomoć enzima aromatične L-aminokiseline dekarboksilaze uz učešće vitamina B6. Ova reakcija se javlja u nervnom tkivu i jetri. 5-HTP prolazi krvno-moždanu barijeru, dok 5-HT ne. Vjeruje se da se višak 5-HTP, posebno kada se daje s vitaminom B6, metabolizira i izlučuje iz tijela.
Farmakologija 5-HTP
Psihoaktivni efekti 5-HTP posredovani su povećanjem proizvodnje serotonina u tkivima centralnog nervnog sistema. Studije pokazuju da istovremena primena 5-HTP sa značajno povećava nivoe 5-HTP u plazmi. Međutim, nekoliko studija je pokazalo da 5-HTP djeluje čak i bez sudjelovanja inhibitora periferne dekarboksilaze (npr.). Druge studije su pokazale da upotreba kombinacije 5-HTP i može postojati rizik od razvoja bolesti slične sklerodermiji.
Oralna primjena
Studije koje koriste 5-HTP oralni sprej (izveden iz biljnog izvora Griffonia Simplicifolia) pokazuju da uzimanjem 7,68 mg 5-HTP, dobijenog od 30,72 mg Griffonia Simplicifolia, pet puta dnevno (ukupna dnevna doza od približno 40 mg), sadržaj 5-HIAA u urinu se povećava (sa 3,71 +/- 1,27 mg/24 sata na 8,80 +/- 4,02 mg/24 sata; povećanje od 137%) u odnosu na osnovne vrijednosti. Ovo potvrđuje da se 5-HTP može apsorbirati ispod jezika. Slični rezultati zabilježeni su i pri korištenju ovog spreja na drugim mjestima – iako treba napomenuti da je bio pomiješan sa drugim biljem. Apsorbira se sublingvalno kada se sprej nanese na usta.
Serotonin
Koristi se kao dodatak (za razliku od) za povećanje nivoa serotonina. može se koristiti za proizvodnju niacina ili proteina, dok je 5-HTP namijenjen za sintezu serotonina. 5-HTP takođe lako prelazi krvno-moždanu barijeru. Dokazano je da je suplementacija sa 5-HTP efikasnija od upotrebe samog 5-HTP. Dodatna korist suplementacije 5-HTP javlja se zbog činjenice da 5-HTP zaobilazi ćelijsku samoregulaciju L na IDO enzimu; tamo reguliše aktivnost IDO, održavajući homeostazu i zaobilazi enzim triptofan hidroksilazu koji ograničava brzinu u biosintezi serotonina. Poznato je da 5-HTP povećava nivoe serotonina i koristi se u kliničkim ispitivanjima u kojima se procenjuje efikasnost lekova koji utiču na nivo serotonina. Kombinacijom eksperimentalnog lijeka sa 5-HTP za stvaranje "serotoninskog sindroma", ili toksičnosti serotonina, može se vidjeti kako lijek povećava biosintezu ili bioraspoloživost serotonina - sve ovisno o tome koliko je 5-HTP potrebno da izazove sindrom; male doze ukazuju na više visoka čvrstoća lijek. Ovaj test je poznat kao test sindroma izazvanog 5-HTP.
Izvori hrane
Iako se 5-HTP nalazi samo u tragovima u hrani, jeste Hemijska supstanca učestvuje u metabolizmu sadržanom u mleku, mesu, krompiru, bundevi i zelenilu.
Terapeutska upotreba
5-HTP se prodaje bez recepta u Sjedinjenim Državama, Ujedinjenom Kraljevstvu i Kanadi kao dodatak prehrani za upotrebu kao antidepresiv, sredstvo za suzbijanje apetita i pomoć pri spavanju. 5-HTP u obliku suplemenata obično se prodaje kao želatinske ili vegetarijanske kapsule od 50 mg ili 100 mg, međutim početkom 2014. 5-HTP je postao dostupan u Velikoj Britaniji u obliku transdermalnog flastera. 5-HTP se obično ekstrahuje iz sjemena biljke Griffonia Simplicifolia. Godine 2001. objavljen je Cochrane pregled efekata 5-HTP na depresiju. Autori su uključili samo studije visoke vjernosti. Od 108 studija o efektima 5-HTP i depresije objavljenih između 1966. i 2000. godine, samo dvije su zadovoljile standarde kvaliteta koje su postavili autori i uključivalo je ukupno 64 učesnika. Supstance su pokazale veću efikasnost od placeba u dvije uključene studije, ali autori navode da je "kvalitet dokaza loš" i napominju da "jer postoje alternativni antidepresivi koji su efikasni i sigurni, klinička efikasnost 5-HTP je trenutno ograničeno" 5-HTP se često uzima kada MDMA prestane da bi ublažio simptome disforije. 5-HTP je neophodan prekursor za proizvodnju serotonina u mozgu, a MDMA iscrpljuje prirodne nivoe serotonina u ljudskom tijelu. Stoga, uzimanje 5-HTP nakon konzumiranja MDMA također može pomoći u poboljšanju proizvodnje serotonina. Međutim, uprkos širokoj upotrebi ove prakse i fiziološkoj validnosti teorije, još uvek nema naučnih podataka koji potvrđuju efikasnost ove prakse. Istovremena upotreba 5-HTP i inhibitora monoaminooksidaze može povećati rizik od razvoja serotoninskog sindroma. Zbog restriktivne prirode enzima dekarboksilaze koji pretvara 5-HTP u serotonin, rizik od razvoja serotoninskog sindroma je vjerovatno prilično nizak osim ako se monoamin oksidaza i inhibitori 5-HTP ne uzimaju u velikim količinama. Ne postoje uvjerljivi dokazi da je istodobna primjena 5-HTP i supstanci koje oslobađaju serotonin, kao što je MDMA, povezana s povećanim rizikom od razvoja serotoninskog sindroma. Anegdotski dokazi sugeriraju da istodobna primjena može smanjiti proizvodnju određenih neurotoksičnih metabolita koji su produkti razgradnje MDMA.
Tipična doza 5-HTP kreće se od 300-500 mg i uzima se jednom dnevno ili u odvojenim dozama. Niže doze takođe mogu biti efikasne, ali obično kada se uzimaju zajedno sa drugim supstancama. Kako bi se smanjio unos hrane, 5-HTP treba uzimati s hranom - čime se povećava sitost nakon jela (umjesto smanjenja apetita/gladi). 5-HTP se ne smije uzimati sa bilo kojim neurološkim lijekovima koji su propisani kao antidepresivi bez odobrenja ljekara. Ovo je posebno važno kada se uzimaju SSRI (selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina), jer je takva kombinacija sa 5-HTP potencijalno fatalna.
Izvori i struktura
Biosinteza 5-HTP
Neurotransmiter serotonin sintetizira se iz 5-HTP. se pretvara u 5-HTP putem enzima β-hidroksilaze, a 5-HTP se pretvara u serotonin putem enzima L-amin-kiseline dekarboksilaze. Serotonin se kasnije razlaže do 5-hidroksiindoloctene kiseline (5-HIAA) putem monoamin oksidaze.
5-HTP i neurologija
5-HTP: efekti na apetit
Najmanje jedna studija u kojoj je ekstrakt Griffonia Simplicifolia (10,24 mg, od čega je 2,56 mg 5-HTP; pomiješan sa Centella asiatica i Taraxacum officinale u dozi od 11,7 mg, 4,55 mg Paulina cupana i 9,75 mg ekstrakta artičoke) uzeto je u tri podijeljene doze pet puta dnevno (40 mg 5-HTP ukupno) od 20 žena s prekomjernom tjelesnom težinom ili gojaznošću (ali ne depresivnih) i bez poremećaja u ishrani) za 4 sedmice pokazao povećanje osjećaja sitosti i smanjenje sklonosti prejedanju; izvijestili su da je povećana sitost dovela do poboljšanih rezultata mršavljenja u eksperimentalnoj grupi, gdje su svi pacijenti bili podvrgnuti dijeti i gubitku težine. Ispitivanja na sličnoj starosnoj grupi žena starijih od 2 mjeseca pokazala su da se ovaj sprej može koristiti za povećanje sitosti (i indirektno, gubitak težine). Kod 19 gojaznih žena koje su uzimale placebo ili 5-HTP u dozi od 8 mg/kg (težina nije prijavljena, indeks tjelesne mase 30-40 za žene) dnevno tokom 5 sedmica bez pratećeg savjeta o ishrani, liječenje 5-HTP je izazvalo smanjenje u apetitu i unosu hrane (što dovodi do gubitka težine), bez značajnog uticaja na emocionalno stanje. Ova studija je otkrila da se unos hrane smanjio sa prosječnih 2.903 kcal na 1.819 kcal (62% od početne vrijednosti), dok je placebo tretman smanjio unos kalorija za samo 80%; Gubitak težine od 0,5 kg uz placebo bio je značajno manji od gubitka težine od skoro 1,5 kg uz 5-HTP. Ovaj gubitak težine primećen je kod dijabetičara sa prekomernom težinom koji su uzimali 750 mg 5-HTP tokom 2 nedelje, i kod gojaznih pacijenata koji su uzimali 900 mg 5-HTP dnevno tokom 12 nedelja (58% osnovnog unosa); ovu studiju Prvo je to trajalo 6 sedmica bez dijete (a značajan gubitak težine zabilježen je tek u 6. sedmici), a zatim zajedno s dijetom - i gubitak težine od dodatnih 3,3 kg uočen je u narednih 6 sedmica. Očigledno, 5-HTP smanjuje unos hrane i povećava sitost - iako se većina studija trenutno provodi na ženama. Međutim, barem jedna studija provedena među oba spola ukazuje da ovi rezultati vrijede i za žene i za muškarce. Najmanje jedna studija je pokazala razliku između “pojačane sitosti” (osjećaj sitosti) i “smanjenog apetita” (smanjene želje za jelom) i primijetila da 5-HTP uzrokuje povećanje sitosti bez istovremenog smanjenja apetita. Većina studija vezanih za metabolizam serotonina provedena je isključivo na ženama; samo jedna studija je uključivala muškarce - ali rezultati ukazuju na pozitivne efekte za oba spola. Preciznije je reći da 5-HTP može povećati sitost (osjećaj sitosti), a ne smanjiti apetit (smanjena želja za jelom), iako je krajnji rezultat manja potrošnja hrane. Trenutno se proučavaju samo gojazne osobe. Treba napomenuti da se pokazalo da 5-HTP posebno smanjuje želju za ugljikohidratima. Serotonergički sistem (povezan sa serotoninom) igra važnu ulogu u odabiru makronutrijenata kod gojaznih osoba sa žudnjom za ugljikohidratima - a poznato je da povećanje serotonergičkog prijenosa smanjuje ovu žudnju. Osim toga, smanjena serotonergička transmisija (u hipotalamusu) također je bila implicirana u povećanom unosu hrane i smanjenoj sitosti općenito. Što se tiče studija koje analiziraju same ugljikohidrate, vrijedi napomenuti studiju među ženama sa prekomjernom težinom. Nakon uzimanja 8 mg/kg 5-HTP tokom 5 nedelja, primećeno je da, iako placebo nije smanjio unos ugljenih hidrata (kalorije su se smanjile, ali su ugljeni hidrati i dalje činili 38% ukupnog unosa kalorija), korisnici 5-HTP su zadržali potrošnju od 38%. ugljikohidrata, ali je sveukupno počeo unositi manje kalorija i ugljikohidrata. Kod dijabetičara (bez savjeta o ishrani) došlo je do smanjenja unosa i ugljikohidrata i masti u ishrani kada su uzimali 750 mg 5-HTP dnevno tokom 2 sedmice. Samo jedna studija je podržala anegdotske dokaze u kojima je uočeno smanjenje kalorijskog unosa zbog smanjenja unosa ugljikohidrata (75% uočenog smanjenja) i masti (25%). Prijavljeno je da suplementacija 5-HTP selektivno smanjuje žudnju za ugljikohidratima. Trenutno nema jakih dokaza za ovu tvrdnju (dvije studije sugeriraju da lijek smanjuje ukupni unos kalorija), iako barem jedna studija sugerira da bi selektivno smanjenje unosa ugljikohidrata moglo biti moguće.
5-HTP i depresija
Stres
Studija o romantičnom stresu koja je ispitivala mlade odrasle osobe bez depresije koje su nedavno iskusile raskid otkrila je da je nakon uzimanja 60 mg Griffonica Simplicifonia (12,8 mg 5-HTP) dva puta dnevno tokom 6 sedmica došlo do smanjenja romantičnog stresa nakon što su navršili 3 sedmice oznaka, bez daljeg poboljšanja nakon 6 sedmica; ova studija nije uključivala kontrolne ili placebo grupe.
Menopauza
Proučavana je i uloga 5-HTP kod valunga, jer selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) smanjuju pojavu valunga i simptoma menopauze. U studiji sprovedenoj tokom menopauze, ženama je davano 150 mg 5-HTP dnevno (50 mg tri puta dnevno) tokom jedne nedelje - ali nisu uspele da smanje broj valunga, izmereno Flashmark Pro uređajem za snimanje.
Zavisnost/povlačenje
Studija u kojoj je 20 osoba s prekidom uzimalo 5-HTP (5 mg) zajedno sa (150 mg), (300 mg) i određenim mineralima kao što su i otkrilo da je nakon 40 dana nutritivne terapije (u bolničkom okruženju) došlo do smanjenje simptoma ustezanja osim anksioznosti u poređenju sa placebo grupom. Simptomi su snimljeni pomoću SCL-90-R.
Panika/anksioznost
Čini se da serotonin takođe utiče na napade panike. Iako studije koje su korištene nisu uvijek uključivale studije napada panike, one ukazuju da serotonin štiti tijelo od neurovegetativnih simptoma panike i povećane anksioznosti. Studija provedena s 24 pacijenta s paničnim poremećajem i normalnim učesnicima koji su dobili 200 mg 5-HTP prije testa koristeći 35% CO2 (koji je korišten za izazivanje napada panike kao odgovor) otkrila je da CO2 može izazvati napad panike u oba pacijenti s paničnim poremećajima i normalni ljudi; te da je 5-HTP u dozi od 200 mg služio kao zaštita od panike u obje grupe, ali više kod pacijenata koji pate od paničnih poremećaja. Studija je ponovljena s napadima panike izazvanim holecistokininom-4 i 200 mg 5-HTP kod zdravih subjekata. Pojedinci koji pate od paničnih poremećaja mogu biti izloženiji riziku od serotonergičke neravnoteže, dok nedostatak triptofana (koji se smatra pouzdanim modelom sniženog nivoa serotonina) uzrokuje veću podložnost napadima panike. U proširenoj studiji o antipaničnim efektima 5-HTP, djeci (3,2-10,6 godina) davali su 2 mg/kg 5-HTP prije spavanja tokom 20 dana i otkrili da je 5-HTP povezan s pozitivnim odgovorom (više od 50 % smanjenje učestalosti noćnih mora) kod 93,5% djece, u poređenju sa 28,6% u placebo grupi. Iznenađujuće, 6 mjeseci nakon početka suplementacije 5-HTP, grupa je i dalje prijavila manje noćnih mora (poboljšanje od 83,9%).
Interakcije sa hormonima
Kortizol
Kod pojedinaca sa paničnim poremećajima (u poređenju sa onima bez poremećaja) koji su primali 200 mg 5-HTP, obe grupe su iskusile povećanje kortizola u pljuvački na granici od 3 sata, ali su oni sa napadima panike iskusili dalji porast iznad granice od 3 sata. ; Ovo povećanje nivoa kortizola nije povezano ni sa kakvim nuspojavama – kao što su glavobolja, umor, mučnina, znojenje itd.
Interakcije nutrijenata
L-tirozin
Primijećeno je da uzimanje suplemenata 5-HTP može uzrokovati gubitak ili smanjenje biološka aktivnost kateholaminima kao što su dopamin (i L), te da ovaj odnos djeluje i u suprotnom smjeru – tj. Uzimanje suplemenata može uzrokovati iscrpljivanje 5-HTP i samog serotonina. L-DOPA može smanjiti srednju sintezu serotonina, iako L-DOPA također može iscrpiti L-tirozin (budući da se nalazi dalje u istom metaboličkom lancu). Zbog prevelike brzine razaranja jednog elementa drugim, neki autori smatraju da bi kombinovana terapija 5-HTP i (na samom početku metaboličkog lanca, ali prolazeći kroz enzime koji ograničavaju brzinu) potencijalno mogla efektivna strategija za borbu protiv depresivnih efekata.
Inhibitori aromatične dekarboksilaze L-amino kiselina
Enzim dopamin dekarboksilaza (dekarboksilaza aromatične L-amino kiseline) je karika u konverziji 5-HTP u serotonin, a ovaj enzim se eksprimira u želučanom tkivu. Vjeruje se da inhibicija ovog enzima u želucu tokom primjene 5-HTP povećava koncentraciju 5-HTP koja stiže do nervnog tkiva. Ovu teoriju podržavaju studije koje koriste 100-200 mg karbidope (farmaceutski inhibitor) zajedno sa 5-HTP za povećanje radioaktivnosti 5-HTP (što ukazuje na neuralno skladištenje) kod ljudi. Katehini zelenog čaja (epigalokatehin galat i epigalokatehin-3-galat) ireverzibilno inhibiraju enzim sa vrijednostima inaktivacije od 868M/min i 1511M/min, respektivno, a ova inhibicija je zabilježena na 100 µM. Smatra se da kombinacija suplementacije 5-HTP i inhibitora dopamin dekarboksilaze smanjuje rizik od kardiovaskularnih komplikacija, budući da je višak serotonina u serumu (ne neuronima) povezan sa oboljenjem srčanih zalistaka kod pacova. Zbog akumulacije 5-HTP u nervnom tkivu nakon kombinovanog tretmana, logično je pretpostaviti smanjenje sistemskog serotonina; međutim, ovaj aspekt još nije odražen u studijama. Kombinacija suplementa 5-HTP sa inhibitorom dopamin dekarboksilaze potiče akumulaciju 5-HTP i rezultirajuću akumulaciju serotonina u mozgu, kao što je navedeno u studijama na ljudima. Ovo teoretski smanjuje rizik od komplikacija srčanih zalistaka (još nije dokazano).
Sigurnost i toksičnost
Generale
Neke studije koje prijavljuju supresiju apetita suplementacijom 5-HTP takođe navode mučninu veću od placebo grupe; međutim, napominje se da je to jedina značajna nuspojava. Kratkoročne studije općenito pokazuju da mučnina traje tokom cijelog perioda istraživanja, dok studije koje traju više od 3 sedmice prijavljuju smanjenje mučnine nakon ovog perioda.
Klinički značaj
Nije bilo izvještaja o toksičnosti pri dozama do 50 mg/kg tjelesne težine. Međutim, u dozi od 100-200 mg/kg tjelesne težine uočen je razvoj serotoninskog sindroma (istraživanja su provedena na laboratorijskim životinjama u izolaciji). Pri normalnim dozama 5-HTP (obično oko 300 mg dnevno), nuspojave i serotoninski sindrom se ne primjećuju kod ljudi, čak ni kada se uzimaju zajedno s antidepresivima kao što su MAO inhibitori. Zbog ograničenih veličina uzoraka u ovim studijama, sugerira se da se ovi rezultati mogu smatrati preliminarnim. Treba napomenuti da suplementacija 5-HTP može dovesti do povećanja u urinu 5-hidroksiindoloctene kiseline, koja je glavni metabolit serotonina i također se izlučuje urinom. Povišena urinarna 5-hidroksiindoloctena kiselina je ponekad marker karcinoidnih tumora zbog povećane konverzije u serotonin kod ovih tumora; u tom slučaju treba izmjeriti nivoe hromogranina A u serumu (pošto dodatak 5-HTP ne povećava nivoe hromogranina A).
Mogući rizici i neželjeni efekti
Budući da 5-HTP nije temeljito proučavan u kliničkom okruženju, nema dokaza o njegovoj mogućoj nuspojave i interakcije s drugim lijekovima. Međutim, treba napomenuti da nema objavljenih izvještaja o ozbiljnim nuspojavama 5-HTP (bez nečistoća), uprkos činjenici da je 5-HTP lako dostupan kao dodatak ishrani. To može značiti da su ozbiljne nuspojave relativno rijetke kod 5-HTP, barem kada se uzimaju u umjerenim dozama. S druge strane, akutni blagi gastrointestinalni efekti kao što su dijareja i povraćanje javljaju se prilično često sa 5-HTP, vjerovatno zbog brze proizvodnje serotonina u gornjem dijelu gastrointestinalnog trakta. Oralna primjena 5-HTP dovodi do povećanja u urinu 5-HIAA, metabolita serotonina, tako da se 5-HTP periferno metabolizira u serotonin, koji se zatim također metabolizira. To može dovesti do lažnih pozitivnih rezultata u testovima za karcinoidni sindrom.
; Gojaznost (gubitak težine); Menopauza
Mnogi antidepresivi djeluju, barem djelimično, povećanjem nivoa serotonina. Dodatak 5-hidroksitriptofanu (5-htp) je isproban u slučajevima depresije iz sličnog razloga: tijelo koristi 5-hidroksitriptofan za proizvodnju serotonina, čime se osigurava tijelu. sa 5-hidroksitriptofanom može stoga povećati nivo serotonina.
Kao dodatak, 5-htp se također nudi, ali ima sličnu upotrebu kao i drugi antidepresivi, uključujući promicanje gubitka težine, sprječavanje migrene, smanjenje nelagode fibromijalgije, poboljšanje kvalitete sna i smanjenje anksioznosti.
Izvori
5-HIDROKSITRIPTOFAN nije pronađen u proizvodima u bilo kojoj značajnoj mjeri. Za upotrebu kao dodatak, pravi se od sjemenki afričke biljke (grifonija).
Terapeutske doze
Tipična doza 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a je 100 do 300 mg 3 puta dnevno. Kada 5-HYDROXYTRYPTOPHANE počne djelovati, moguće je značajno smanjiti dozu i dalje održavati dobre rezultate.
Terapeutska upotreba
Glavna upotreba 5-htp-a je za depresiju. Nekoliko malih kratkoročnih studija otkrilo je da može biti jednako efikasan kao i standardni antidepresivi. Budući da se standardni antidepresivi također koriste za anksioznost, 5-htp je također predložen kao tretman za ta stanja, ali postoje samo vrlo preliminarni dokazi da djeluje.
Isto tako, antidepresivi se često koriste za migrene. Neke, ali ne sve, studije pokazuju da redovna upotreba 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a može pomoći u smanjenju učestalosti i težine napada migrene, kao i pomoći drugim vrstama glavobolja. Dodatno, preliminarni dokazi sugeriraju da 5-htp može smanjiti simptome fibromijalgije i možda pomoći da izgubite težinu. 5-htp je također proučavan kao potencijalni lijek za liječenje simptoma menopauze.
Koji su naučni dokazi za 5-hidroksitriptofan?
Depresija
Nekoliko malih studija upoređivalo je 5-HIDROKSITRIPTOFAN sa standardnim antidepresivima. Najbolja je bila 6-nedeljna studija na 63 osobe koje su u porodici primale ili 5-HYDROXYTRYPTOPHANE (100 mg 3 puta dnevno) ili antidepresiv Prozac (fluvoksamin 50 mg 3 puta dnevno). Istraživači su otkrili jednake prednosti između dodatka i lijeka. Međutim, 5-HYDROXYTRYPTOPHANE izaziva sve manje i manje ozbiljnih nuspojava.
Migrena i druge glavobolje
Postoje neki dokazi da 5-htp može pomoći u prevenciji migrene kada se uzima u dozi od 400 do 600 mg dnevno. Manje doze možda neće biti efikasne.
U šestomjesečnom ispitivanju na 124 osobe, utvrđeno je da je 5-HYDROXYTRYPTOPHANE (600 mg dnevno) jednako efikasan kao i standardni lijek metisergid. Najdramatičnije prednosti su uočeno smanjenje intenziteta i trajanja napada migrene. Budući da se metisergid pokazao boljim od placeba za liječenje migrenskih glavobolja u ranijim studijama, rezultati studije pružaju značajne, iako ne hermetičke, dokaze da je 5-htp također efikasan.
Slično dobri rezultati su dobijeni u drugoj komparativnoj studiji korištenjem različitih lijekova i 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a (u dozi od 400 mg dnevno).
Međutim, u jednoj studiji, 5-HYDROXYTRYPTOPHANE (do 300 mg dnevno) bio je manje efikasan od lijeka propranolol. Takođe, u studiji na deci, 5-HIDROKSITRIPTOFAN nije pokazao korist. Druge studije koje se ponekad navode kao dokaz da je 5-htp efikasan kod migrene zapravo su prijavljene kod odraslih ili djece sa razne vrste glavobolje (uključujući migrene).
Stavljajući sve ove dokaze zajedno, vjerovatno je da 5-htp može pomoći ljudima s čestim migrenskim glavoboljama ako se uzimaju u dovoljnim dozama, ali je potrebno dodatno istraživanje. Posebno nam je potrebna velika dvostruko slijepa studija koja upoređuje 5-HYDROXYTRYPTOPHANE sa placebom tokom nekoliko mjeseci.
Konačno, 8-sedmična, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija na 65 ljudi (uglavnom žena) sa tenzijskom glavoboljom otkrila je da 5-htp u dozi od 100 mg 3 puta dnevno nije značajno smanjio broj doživljenih glavobolja; međutim, to nije smanjilo potrebu učesnika za korištenjem drugih analgetika.
gojaznost (gubitak težine)
Lijek fenfluramin bio je jedan od članova ozloglašenog fen-fen tretmana za mršavljenje. Iako vrlo uspješan, fenfluramin je kasnije povezan s oštećenjem srčanih zalistaka i uklonjen je s tržišta. Budući da fenfluramin podiže nivo serotonina, čini se razumnim vjerovati da i druge tvari koje utječu na serotonin mogu biti korisne za gubitak težine.
Četiri male, dvostruko slijepe, placebom kontrolirane kliničke studije ispitale su da li 5-htp može pomoći u gubitku težine. Prva, dvostruko slijepa crossover studija, otkrila je da upotreba 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a (u dnevnoj dozi od 8 mg po kilogramu tjelesne težine) smanjuje kalorijski unos uprkos činjenici da 19 učesnika nije svjesno nastojalo jesti manje. Učesnicima je dat placebo za unos oko 2.300 kalorija dnevno, dok su oni koji su uzimali 5-HYDROXYTRYPTOPHANE jeli samo 1.800 kalorija dnevno. Čini se da upotreba 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a dovodi do značajnog povećanja osjećaja sitosti nakon jela. Tokom 5 sedmica, žene koje su uzimale 5-HYDROXYTRYPTOPHANE su bez napora izgubile više od 3 kilograma.
Naknadna studija istog naučna grupa proučavajući 20 žena sa prekomjernom težinom koje su pokušavale smršaviti. Učesnici su primali ili 5-HYDROXYTRYPTOPHANE (900 mg dnevno) ili placebo dva uzastopna perioda od 6 sedmica. Tokom prvog perioda nije bilo ograničenja u ishrani, dok je u drugom periodu od učesnika zatraženo da se pridržavaju specifične dijete za koju se očekuje da će dovesti do gubitka težine.
Učesnici koji su primali placebo nisu izgubili na težini ni u jednom periodu. Međutim, oni koji su primali 5-HYDROXYTRYPTOPHANE izgubili su oko 2% svoje početne tjelesne težine tokom perioda bez dijete i dodatnih 3% dok su bili na dijeti. Tako je žena sa početnom težinom od 170 funti izgubila oko 3-1/2 funte nakon 6 sedmica upotrebe 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a bez dijete i još 5 kg tokom dijete. Ponovo su učesnici koji su uzimali 5-HYDROXYTRYPTOPHANE iskusili bržu sitost.
Slične koristi su uočene u dvostruko slijepoj studiji na 14 žena s prekomjernom težinom koje su davale 900 mg 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a dnevno.
Konačno, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija na 20 osoba s prekomjernom tjelesnom težinom s dijabetesom kod odraslih otkrila je da je upotreba 5-HIDROKSITRIPTOFANA (750 mg dnevno) bez namjerne dijete rezultirala približno 4-1/2 funti gubitka težine tijekom 2-nedeljni period. Upotreba 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a smanjila je unos ugljikohidrata za 75% masti i to u manjoj mjeri.
Fibromijalgija
Antidepresivi su oslonac konvencionalnog liječenja fibromijalgije, jedva razumljive bolesti koju karakteriziraju bolovi, osjetljivi mišići, umor i poremećeni san. Jedna studija sugerira da 5-htp također može biti od koristi. U ovoj dvostruko slijepoj studiji, 50 pacijenata s fibromijalgijom je dobilo ili 100 mg 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a ili placebo 3 puta dnevno tokom mjesec dana. Oni koji su primali 5-HYDROXYTRYPTOPHANE pokazali su značajna poboljšanja u svim kategorijama simptoma, uključujući bol, ukočenost, san i anksioznost.
Anksioznost
Osmosedmična, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija upoređivala je 5-HYDROXYTRYPTOPHANE i lijek klomipramin kod 45 ispitanika koji pate od anksioznih poremećaja. Rezultati su pokazali da je 5-htp bio efikasan, ali je klomipramin bio efikasniji.
Simptomi menopauze
U maloj studiji, 24 žene u menopauzi su randomizirane da primaju 5-HYDROXYTRYPTOPHANE (150 mg jednom dnevno) ili placebo. Istraživači su, koristeći poseban uređaj za mjerenje valunga kod žena, otkrili da su subjekti koji su uzimali 5-HYDROXYTRYPTOPHANE iskusili smanjenje učestalosti valunga u odnosu na placebo.
Sigurnosna pitanja
U kliničkim ispitivanjima 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a nisu prijavljeni značajni neželjeni efekti. Pojavljuju se nuspojave, obično ograničene na kratkotrajne, blage probavne tegobe i moguće alergijske reakcije.
Jedan od potencijalnih sigurnosnih problema sa 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-om uključuje interakciju s lijekom koji se koristi u liječenju Parkinsonove bolesti: karbidopom. Nekoliko izvještaja sugerira da kombinacija može stvoriti promjene na koži slične onima koje se mogu vidjeti kod skleroderme.
Prema nekoliko izvještaja, kada su psi konzumirali prekomjerne količine 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a, razvili su znakove viška serotonina. Kod ljudi, ovaj takozvani serotoninski sindrom uključuje simptome kao što su zbunjenost, psihomotorna agitacija, ubrzan puls, povišen krvni pritisak, trzaji mišića, gubitak koordinacije, znojenje, zimica i groznica; moguće je ubrzano disanje, koma i smrt. Serotoninski sindrom se takođe može javiti ako se 5-HIDROKSITRIPTOFAN kombinuje sa lekovima koji povećavaju nivo serotonina, kao što su selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (npr. Prozac), drugi antidepresivi ili tramadol protiv bolova.
Postoji određeni razlog za zabrinutost da 5-htp može povećati rizik od "infantilnih grčeva" (tehnički, masivnih miokloničnih napadaja) kod mentalno retardirane djece.
Iako sigurnost kod djece nije dokazana, 5-htp se pokazao u pedijatrijskim studijama bez ikakvih vidljivih štetnih efekata. Sigurnost kod trudnica ili dojilja i osoba sa oboljenjem jetre ili bubrega nije utvrđena.
Vrh X
Jedan izvještaj iz 1998. je ukazao na potencijalne opasnosti od 5-HIDROKSITRIPTOFANA. Istraživači su pronašli dokaze o neidentifikovanoj supstanci zvanoj pik x u ograničenim količinama proizvoda 5-HYDROXYTRYPTOPHANE.
Top x ima zastrašujuću priču koja uključuje suplemente povezane sa 5-HYDROXYTRYPTOPHAN: triptofanom. Tijelo pretvara triptofan u 5-htp, a dva suplementa imaju slične efekte u tijelu. Sve do kasnih 1980-ih, triptofan se široko koristio kao pomoć pri spavanju. Međutim, povučen je sa tržišta kada su hiljade ljudi koji su koristili triptofan razvili onesposobljavajući i ponekad fatalan poremećaj krvi koji se zove eozinofilija mijalgija. Vertex x, greška predstavljena preko proizvođača, vjeruje se da je uzrok, iako se svi stručnjaci ne slažu.
Uprkos ovom izvještaju, malo je vjerovatno da bi 5-htp mogao predstavljati isti rizik kao triptofan. Napravljen je potpuno drugačije; Top x nije uočen u uzorcima 5-HYDROXYTRYPTOPHAN-a i nije se pojavila epidemija eozinofilne mijalgije sa korišćenim 5-HYDROXYTRYPTOPHAN-om.
Interakcije o kojima biste trebali znati
Ako prihvatite:
- Antidepresivi koji se izdaju na recept (uključujući SSRI, MAO inhibitore ili triciklične antidepresive), lijek protiv bolova tramadol ili lijekove protiv migrene iz porodice triptana (npr. sumatriptan): Nemojte uzimati suplemente 5-HTP osim ako vam to ne savjetuje vaš ljekar.
- Kod Parkinsonove bolesti, lijekovi karbidopa: istovremeno uzimanje 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-a mogu uzrokovati promjene na koži slične onima koje se razvijaju u ovoj bolesti.
16. avgusta 2015 HerbApteka
5-hidroksitriptofan (5-HTP ili 5-hidroksi-L-triptofan) je aminokiselina koja se u mozgu pretvara u hemijski serotonin. Serotonin igra važnu ulogu u regulaciji raspoloženja, ponašanja, apetita i sna. Ovo jedinjenje je poznato kao 5-HT ili 5-hidroksitriptamin. Serotonin se nalazi u mnogim sistemima i organima u tijelu, prvenstveno u mozgu, gastrointestinalnom traktu i hemocitima. Smatra se da je zbog stresnih uslova savremenog života nivo serotonina u ljudskom mozgu smanjen. To može dovesti do viška kilograma, stalne potrebe za šećerom i drugim ugljikohidratima, napadaja depresije, čestih glavobolja, kao i bolova u mišićima i drugih bolova nepoznate etiologije. Ovi problemi se mogu riješiti povećanjem nivoa serotonina u mozgu.
Lijek 5-HTP pojavio se na tržištu 1994. godine. Unatoč činjenici da je ovaj proizvod relativno nov u industriji zdrave hrane, već nekoliko godina se prodaje u ljekarnama. Od 70-ih godina 20. vijeka 5-HTP se pojavio u nekim evropskim zemljama kao lijek. Zbog novosti lijeka, njegova sigurnost još nije u potpunosti proučena. Postoje vrlo ograničeni podaci o dugotrajnoj upotrebi 5-HTP. Kao rezultat toga, preporučuje se uzimanje lijeka u minimalnoj efektivnoj dozi, izbjegavajući njegovu dugotrajnu upotrebu. Kod duže upotrebe može se razviti tolerancija. Nije bilo izvještaja o nuspojavama opasnim po život s 5-HTP.
Kako funkcionira 5-HTP?
Prema rezultatima istraživanja, Kada su uzimali 5-HTP, neki ljudi su iskusili poboljšano raspoloženje, smanjenu anksioznost, smanjen apetit i bolji san. Postoje recenzije da su se neki ljudi emocionalno uznemirili dok su uzimali 5-HTP.Godine 1975. sprovedena je studija na pacovima koji su genetski programirani da se prejedaju i razviju gojaznost. Štakorima je davan 5-HTP, što je rezultiralo značajnim smanjenjem unosa hrane. Gojaznost kod ovih pacova bila je povezana sa niskom aktivnošću enzima koji pretvara triptofan u 5-HTP, a zatim u serotonin. U suštini, ove životinje su bile genetski predisponirane da konzumiraju hranu u većim količinama od običnih pacova.
Postoje indirektni dokazi da su neki ljudi genetski predisponirani na gojaznost. Vjeruje se da kod ljudi djeluje isti mehanizam kao i kod pacova. Drugim riječima, neki ljudi prekomjerna težina razvija se zbog niske konverzije triptofana u 5-HTP, što dovodi do smanjenog nivoa serotonina. 5-HTP lijek suzbija apetit, potičući gubitak težine. Međutim, ne doživljavaju svi ljudi smanjenje apetita kada uzimaju 5-HTP. U ovom slučaju, 5-HTP se može koristiti kao privremeno sredstvo za suzbijanje apetita, što će, uz promjene u načinu života i ishrani, pomoći u održavanju normalne težine tijekom cijelog života.
Provedena je studija o efektima 5-HTP na depresiju. Postoje informacije da 5-HTP može djelovati kao antidepresiv . Jedna značajna studija uključivala je 99 pacijenata sa depresijom. Konvencionalni antidepresivi su bili neefikasni za ove ljude. Učesnicima je davana u prosjeku 200 mg 5-HTP dnevno. 43 od 99 osoba se potpuno oporavilo, 8 je pokazalo značajna poboljšanja.
5-HTP može pomoći i kod migrene. Ljudi koji pate od glavobolje imaju nizak nivo serotonina. Neki istraživači opisuju ovaj fenomen kao "sindrom niskog serotonina". Provedeno je nekoliko studija o upotrebi 5-HTP za prevenciju migrene i tenzijske glavobolje. Rezultati ovih studija su neverovatni! Prednost 5-HTP u odnosu na terapiju lijekovima je i to što nema nuspojava.
Koje su indikacije za upotrebu i znaci nedostatka?
Lijek 5-HTP mogu uzimati svi koji žele podići raspoloženje, poboljšati san i smanjiti apetit. Znakovi niskog nivoa serotonina uključuju: depresiju, gojaznost, ovisnost o ugljikohidratima, bulimiju, nesanicu, narkolepsiju, apneju za vrijeme spavanja, migrene, tenzijske glavobolje, kronične dnevne glavobolje, predmenstrualni sindrom i fibromijalgiju.Kako da uzimam suplement i da li postoje nuspojave?
5-HTP se preporučuje za liječenje depresije, glavobolje i fibromijalgije, kao i za mršavljenje. početi s dozom od 50 mg tri puta dnevno. Ako nakon dvije sedmice nema značajne reakcije na lijek, povećajte dozu na 100 mg tri puta dnevno. Ova preporuka pomaže u smanjenju rizika od blagih simptoma mučnine, koji se često javljaju u prvih nekoliko sedmica uzimanja lijeka. 5-HTP se može uzimati s hranom. Međutim, ako koristite lijek za mršavljenje, preporučuje se uzimanje 20 minuta prije jela.Gdje se može kupiti 5-HTP?
5-HTP suplementi su dostupni od raznih kompanija. Pitajte u prodavnicama sportsku ishranu. Cijene počinju od 15-20 dolara za 1 teglu.Ako ste uzeli 5-HTP, ostavite recenziju.
5-HTP (5-
hidroksitriptofan)
5 Hidroksitriptofan(5-HTP), također poznat kao oksitriptan (INN), je aminokiselina koja se prirodno nalazi, posebno u sjemenu Griffonia simplicifolia. To je prekursor neurotransmitera serotonina. Također je posredna tvar u metabolizmu triptofana, jedne od najvažnijih aminokiselina:
Metabolizam triptofana u serotonin.
Ključna razlika 5 -HTP od L- triptofan je da se u potpunosti (100%) koristi za sintezu serotonina, dok kada se uzima L- Samo 20% triptofana se pretvara u serotonin, a 80% odlazi na sintezu niacina (vitamin B3).
Dakle5-HTP se sintetizira u ljudskom tijelu iz triptofana u crijevima. Triptofan je, pak, esencijalna aminokiselina, odnosno organizam nema sposobnost da je sam sintetiše i dobija je iz proteinske hrane: pečuraka, zobi, kikirikija, susama, pinjola, mleka, jogurta, vikendice sir, meso ). To uzrokuje povećan apetit kod osobe s nedostatkom serotonina - tijelo nastoji nadoknaditi njegov nedostatakprethodnici.
5-HTP se uglavnom ekstrahuje iz sjemena afričkog drveta Griffonia simplicifolia. Može se sintetizirati i u laboratoriji - finalni proizvod identičan 5-hidroksitriptofanu koji se proizvodi u ljudskom tijelu. Sjeme Griffonia simplicifolia sadrži mali postotak (3% - 7%) 5-HTP, tako da je konzumacija sjemena neefikasna.
5-hidroksitriptofan nije samo prekursor serotonina, on također proizvodi melatonin. Melatonin je hormon koji reguliše ciklus spavanja i buđenja. Pruža prirodan san. Stoga, 5-hidroksitriptofan, kao prekursor melatonina, može normalizirati san.
5-HTP Prodaje se u slobodnoj prodaji u Velikoj Britaniji, SAD-u i Kanadi kao dodatak prehrani kao antidepresiv, sredstvo za suzbijanje apetita i nesanica. Lijek se koristi za teške depresivne poremećaje u mnogim evropskim zemljama.
Indikacije za upotrebu - nizak nivo serotonin. Karakteristični simptomi: nesanica, hronična glavobolja, gojaznost, narkolepsija, apneja u snu, bulimija, fibromijalgija. Dnevni unos 5-HTP nije utvrđen, ali se obično isporučuje u tabletama od 50 mg.
Akcija:
Povišeno raspoloženje
WITH smanjenje talasa
WITH smanjenje agresije
Eliminiše suvišnu želju za hranom
U povećano oslobađanje beta-endorfina
U povećanje praga boli
WITH ublažavanje simptoma Parkinsonove bolesti
WITH ublažavanje simptoma migrene i glavobolje
N 5-HTP se ne smije uzimati s inhibitorima monoamin oksidaze (MAOI)i sa antidepresivima, jer to može dovesti do neželjenih posljedica.
Ljudi koji pate od depresije, nesanice, migrene ili gojaznosti mogu imati koristi od dodatka 5-HTP (5-hidroksitriptofana). Za razliku od aminokiseline Triptofan, koja je sličnog sastava, dozvola za njegovu upotrebu je ukinuta zbog sigurnosnih razloga. Uzimanje 5-HTP je sigurnije i efikasnije.
Sastav i oblik oslobađanja
5-HTP je derivat aminokiseline triptofana, koji se nalazi u hrani bogatoj proteinima kao što su govedina, piletina, riba i mliječni proizvodi. Tijelo proizvodi 5-HTP iz prehrambenog triptofana. Također se nalazi u sjemenu afričke biljke Griffonia simplicifolia, koja je izvor SOT dodataka koji se prodaju u trgovinama zdrave hrane.
Obrasci za oslobađanje
- Kapsule
- Pilule
farmakološki efekat
Sastav 5-HTP je sličan triptofanu, pa se javljaju sumnje u njegovu sigurnost. Suplementi triptofana, koji se često prodaju kao L-triptofan i koji se koriste u iste svrhe kao i 5-hidroksitriptofan, zabranjeni su 1989. godine nakon nekoliko izvještaja o smrtnim slučajevima.
Kasnije je otkriveno da negativni efekti nisu nastali zbog samog triptofana, već zbog kontaminacije tokom procesa proizvodnje suplemenata.
Dodatak prehrani se proizvodi drugačije od triptofana i stoga nema nikakvih problema s kontaminacijom. Iako je bilo pitanja o njegovoj sigurnosti, mnogi stručnjaci kažu da je to siguran i efikasan lijek za upotrebu.
Glavna prednost dodatka prehrani je što djeluje na mozak, pomažući, između ostalog, u poboljšanju raspoloženja, stimulaciji sna i mršavljenju, kao i kod migrene. Za razliku od mnogih drugih suplemenata i lijekovi koji sadrže supstance sa prevelikim molekulima da bi prešli iz krvotoka u mozak, molekuli 5-hidroksitriptofana su dovoljno mali da uđu u mozak.
Jednom u mozgu, 5-hidroksitriptofan se pretvara u serotonin. Serotonin utiče na mnoge organe i sisteme, ali njegovi glavni efekti se javljaju u mozgu, gde utiče na sve, od raspoloženja do želje za spavanjem.
Budući da 5-hidroksitriptofan može povećati nivo serotonina u mozgu, proučavan je kao tretman za poremećaje raspoloženja kao što su depresija, anksioznost i napadi panike. Naučnici su takođe istraživali da li 5-HTP može uticati na tok različitih bolesti povezanih sa niskim nivoom serotonina, uključujući migrene, fibromijalgiju, gojaznost, poremećaje u ishrani, predmenstrualni sindrom, pa čak i agresivno ponašanje. Iako je još potrebno više istraživanja kako bi se utvrdila efikasnost lijeka u liječenju mnogih od ovih stanja, preliminarni podaci sugeriraju da bi lijek mogao biti efikasan u nekim slučajevima.
Upotreba aminokiseline 5-HTP za depresiju i nesanicu
Već nekoliko decenija evropski lekari propisuju 5-hidroksitriptofan za lečenje depresije i nesanice. U jednoj studiji, više od polovine pacijenata sa dugotrajnom depresijom koji su bili refraktorni na sve druge antidepresive pokazalo je poboljšanje nakon uzimanja 5-hidroksitriptofana. Pokazalo se da ovaj dodatak izaziva san i poboljšava kvalitet sna povećavajući trajanje dvije glavne faze sna – dubokog sna i sna s brzim pokretima očiju (REM).
Uzimanje aminokiseline 5-HTP za mršavljenje i jake živce
Jedna studija je pokazala da su pacijenti koji su uzimali ovaj dodatak prehrani imali smanjen unos kalorija, ubrzali gubitak težine i postigli sitost brže od onih koji su uzimali placebo.
Dodatak također može poboljšati toleranciju na bol kod osoba s fibromijalgijom. U jednoj talijanskoj studiji na 200 pacijenata s fibromijalgijom, oni pacijenti koji su uzimali 5-hidroksitriptofan sa standardnim antidepresivima patili su manje od bola od onih koji su uzimali bilo suplemente ili samo konvencionalne lijekove.
Činjenice i savjeti
Čak i ako se suplement reklamira kao 5-hidroksitriptofan, može sadržavati dodatne biljke i tvari koje vam nisu potrebne. Pažljivo provjerite listu sastojaka na etiketi kako biste bili sigurni da znate tačno šta zapravo koristite. Dodatak prehrani se prodaje u dozama od 50 i 100 mg, tako da možete koristiti manje doze i postepeno povećavati dozu. To će smanjiti rizik od nuspojava.
Iako su izvještaji o rijetkim nuspojavama od 5-HTP nakon upotrebe izazvali određene sigurnosne probleme, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li te rijetke reakcije povezane s mogućim zagađivačima u suplementima. Mnogi stručnjaci ga smatraju sigurnim i efikasnim lijekom.
U jednoj seriji studija, 20 gojaznih pacijenata je dobilo ili 5-HTP ili placebo tokom 12 sedmica. Prvih 6 sedmica su jeli šta su htjeli. Kasnije su svoju ishranu ograničili na 1.200 kalorija. U grupi koja je primala suplement, smanjenje tjelesne težine bilo je 5,5 kg, u placebo grupi - 900 g.
INDIKACIJE ZA UPOTREBU 5-HTP
- Da biste eliminisali depresiju,
- Za borbu protiv nesanice,
- Za kontrolu tjelesne težine,
- Za migrene,
- Za ublažavanje bolova kod fibromijalgije
NUSPOJAVE
Nuspojave od upotrebe 5-HTP su obično blage i uključuju mučninu, zatvor, plinove, pospanost i smanjen seksualni nagon. Mučnina obično nestaje u roku od nekoliko dana.
Uputstva za upotrebu upozoravaju da 5-hidroksitriptofan može uzrokovati rijetke nuspojave, uključujući snižavanje nivoa holesterola, zadržavanje natrijuma, snižavanje krvnog pritiska, pojačan ili usporen rad srca, euforiju, manično raspoloženje, oslabljen inhibicijski odgovor, pospanost, glavobolju, anksioznost, ubrzan govor, otežano uspavljivanje, agresivnost i uznemirenost.
Razgovarajte sa svojim ljekarom ako koristite antidepresive. Uzimanje 5-HTP s njima može uzrokovati anksioznost, konfuziju, ubrzan rad srca, znojenje, dijareju ili druge negativne reakcije.
Dodatak ima učinak na promjenu raspoloženja, pa ga treba uzimati s oprezom ako imate istoriju mentalnih bolesti.
Nemojte voziti ili raditi osjetljive poslove dok ne saznate kako dodatak djeluje na vas. Ovaj lijek može izazvati pospanost kod nekih ljudi.
Zapamtite! Ako ste bolesni, uključujući mentalne bolesti, ako koristite lijekove koji djeluju na centralno nervni sistem, trudni ili dojite, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije upotrebe.
Uputstvo za upotrebu
Kako uzimati 5-HTP, doza:
- za depresiju i druge bolesti 50-100 mg 3 puta dnevno.
- Za migrene, do 100 mg 3 puta dnevno.
- Za nesanicu, 100-200 mg pola sata prije spavanja. Preporučuje se započeti s malom dozom (50 mg) i po potrebi je postepeno povećavati.
- Za fibromijalgiju, 100 mg 3 puta dnevno.
- Za smanjenje apetita i težine - 750-900 mg dnevno.
Dodatak prehrani treba uzimati na prazan želudac.
Nemojte koristiti lek duže od 3 meseca bez saveta Vašeg lekara.
Nemojte uzimati aminokiselinu zajedno sa kantarionom i efedrom.
Upute za upotrebu zabranjuju uzimanje dodatka 5-HTP zajedno s konvencionalnim antidepresivima.
Cijena u ljekarnama
Cijena 5-HTP u različitim ljekarnama može značajno varirati. To je zbog upotrebe jeftinijih komponenti i cjenovne politike lanca ljekarni.
Pročitajte službene informacije o lijeku 5-HTP, čije upute za upotrebu uključuju opće informacije i plan tretmana. Tekst je dat samo u informativne svrhe i ne može služiti kao zamjena za medicinski savjet.