Mnemotehnika se može koristiti ne samo za pamćenje riječi, već i za pamćenje numeričkih informacija: telefonskih brojeva, datuma, brojeva automobila itd.
Ideja je sljedeća: za svaku od deset cifara unaprijed se priprema slika, a dalje pamćenje brojeva svodi se na stvaranje asocijacija na te slike. Štoviše, pamćenje brojeva u općem slučaju pokazalo se lakšim od riječi: za listu riječi morate stalno birati nove slike, za brojeve radimo s gotovim.
Prvo morate pripremiti set slika za kodiranje brojeva. Možete jednostavno staviti bilo koji predmet u korespondenciju sa svakom figurom: životinju, namještaj itd. Na primjer: 1 - žirafa, 2 - ormar, itd. Problem je zapamtiti ovaj niz. Naravno, 10 slika nije puno, a ako se malo naprežete, sasvim je moguće da ih zapamtite. Ali postoji i drugi način.
Kreiranje sistema slike
Slike brojeva mogu se kreirati na osnovu njihovog grafičkog prikaza. Da biste to učinili, odabiru se objekti koji izgledaju slično slici željenog broja.
Ispod je skup slika i njihovih slika koje možete koristiti za kreiranje vlastitog sistema slika. Svaka figura odgovara nekoliko slika, od kojih je svaka donekle slična ovoj slici. Za svaki broj odaberite jednu od slika za koju mislite da je najsličnija ovom broju ili s kojom biste najradije izvodili mentalne manipulacije.
Sistem slike
0 - Sunce, lopta, balon, točak, kompas, sat, itd.
1, I - stub, olovka, olovka, koplje, strijela, ekser, kuka, stub, motka
2, II - guska, labud, šahovski konj, kobra, vješalica, osim toga, možete koristiti bilo koje predmete koji podrazumijevaju prisustvo para: šine, blizanci, ograde na mostu itd.
3, III - srce, sidro, stubovi hrama, ograda, tri bogatira, trougao, semafor, zmija gornych, sa tri glave, viljuška, galeb, luk
4, IV - stolica, jedrilica, zastava, četiri karte boja
5, V - krivudavi put, bubanj sa palicama, otvoren dlan - pet, praćka, kompasi
6 - katanac, pad, škrinja sa otvorenim poklopcem, sablja, filmski okvir
7 - kosa, sjekira, čizma, avion, toljaga, poker, krokodil Gena
Razvoj bebe je zanimljiva i plodonosna aktivnost za roditelje pune ljubavi. Njihovi mentalni i mentalni procesi su toliko pokretni, a žeđ za upoznavanjem svijeta je tolika da se u nastavi predškolske djece mogu postići nevjerovatni rezultati. Znati kako naučiti dijete da pamti brojeve važan je zadatak za roditelje.
Među uobičajenim razvojnim zadacima predškolske djece, pamćenje brojeva bi trebao biti uzbudljiv proces. Da biste to učinili, potreban vam je pravi metod ranog razvoja, koji pomaže da se djeca zainteresuju i ovaj proces učini efikasnim.
Puno vizuelnog materijala i razigrana forma glavne su komponente djetetovog produktivnog učenja. To bi trebale biti edukativne igre koje nose informacije o pokazateljima broja. U brojanju, prepoznavanje brojeva je početna faza učenja.
Evo nekoliko napomena za roditelje koje će im pomoći u procesu školovanja njihovog djeteta:
- Što ranije počnete da trenirate, to će vam biti lakše u budućnosti.
- Djeca moraju zapamtiti indikatore broja objekata koristeći različite receptore: sluh, vid i dodir.
- Učiti djecu brojevima nije ništa teže nego pomoći im da nauče slova abecede ili imena životinja i biljaka.
- Koja god metodologija da se koristi, neophodno je aktivno učešće roditelja u igricama. Kako bi beba brzo zapamtila brojeve, roditelj bi trebao uključiti zajedničke aktivnosti s njim.
- Naše bebe su mnogo logičnije nego što mislimo.
Uslovi za pamćenje i učenje
Oni su neograničeni. Ovo nisu samo posebno pripremljene lekcije, već i učenje u svakodnevnom životu. Vrijedi roditelja da pokaže svoju kreativnu sposobnost i otkriće se neograničene mogućnosti svijeta oko njega za ovo učenje.
Možete prebrojati sve okolne objekte, hodanje ulicom, kupovinu namirnica u prodavnici. Pamtiti brojeve će biti uspješnije ako za to pripremite kartice s brojevima i nosite ih sa sobom. Čekajući u redu s bebom u klinici, možete iskoristiti svoje vrijeme: prebrojite ljude koji stoje ispred i iza, upoređujući njihov broj sa karticama. Biće još bolje ako uporedite broj sledeće dece pre i posle, povezujući ih sa karticama. Takođe će biti zabavno uporediti ko ima više dugmadi na odeći: majka ili dete.
Najjednostavnije je brojanje prstiju uz pomoć brojalice uz njihovo istovremeno produženje: „Jedan, dva, tri, četiri, pet; zeko je otišao u šetnju. šest sedam osam devet deset; radujmo se zajedno" Možete staviti rimu na bilo koju melodiju i plesati prstima. Ova tehnika će pomoći djetetu da zapamti brojeve, počevši od infantilnog perioda. Nakon dvije ili tri godine, možete vidjeti rezultat, beba će zapamtiti digitalni niz. Ovdje su uključene i slušna i vizualna memorija.
Takođe možete naučiti mališana da razlikuje brojeve kroz planirane kratke petominutne sesije, koje bi trebalo da budu redovne. Uobičajena aktivnost: Brojčane kartice. Morate brzo prikazati kartice s brojevima i krugovima koji označavaju sastav datog broja. Ovaj broj treba pozvati u isto vrijeme. Nastava se nastavlja sve dok je beba pažljiva. Postepeno će razumjeti brojeve i njihove odgovarajuće brojeve. Kasnije možete zakomplikovati lekciju tako što ćete poređati karte i zamoliti dijete da preda bilo koju od njih, prema nazivu broja koji čuje.
Zabavne brojke
Karte sa brojevima u boji mogu se okačiti na istaknuta mesta u svim prostorijama. Lakše ćete ih zapamtiti ako zamolite bebu da donese onoliko, na primjer, pasulja koliko je prikazano na slici skrivenoj na vratima, unutar ormara ili na stropu u spavaćoj sobi. Neočekivani zadaci izazivaju veliko interesovanje i olakšavaju pamćenje broja i sastava broja koji mu odgovara. Čak i samo viseći na različitim mjestima u visini njihovih očiju, šareni svijetli digitalni znakovi osigurat će njihovo pamćenje.
Magneti za frižider je od velike pomoći roditeljima. Možete se igrati sa magnetnim brojevima, pokazujući puno mašte.
Mogu od dizajnerske lokomotive, u čijim će se vagonima voziti brojevi koji označavaju serijski broj vagona. A komične figure izrezane od mekog materijala mogu plesati, oživljavajući dječju percepciju i pamćenje. Za one koji žele usavršiti svoje dijete u matematičkom smislu, bit će korisno čitati dječje poučne knjige i brojanjem gledati crtane filmove. Ovo je vrlo vizuelni tutorijal.
Potrebno je naučiti bebu da broj "govori" o količini nečega. Najjednostavnija vježba je da napišete broj na posebnom komadu papira i prema tome izgradite kulu od kocki. Broj dva "kaže" da je toranj potrebno izgraditi od dvije kocke, a za pet je potrebno pet komada za toranj. Nakon toga, dijete će se zabaviti ispuštajući ovu strukturu.
Različite aplikacije, crteži uradi sam, modeliranje različitih brojeva i elemenata od tijesta ili plastelina koji ih čine dat će poticaj kreativnosti i razumijevanju nauke o brojevima i brojanju.
Može se podučavati u bilo kojoj dobi
Dete od 1-3 godine pokazuje veliko interesovanje za brojeve. Važno je održavati i razvijati ovu radoznalost tako što ćete ih izgovoriti naglas, vizualno ih pokazati, zamoliti ih da ponove za odraslima. Djeca između tri i pet godina već mogu prepoznati brojeve i savladati sekvencijalno brojanje.
U ovom korisnom radu važno je zapamtiti posebnost svakog djeteta i karakteristične karakteristike njegovih mentalnih procesa. Ne može se porediti sa drugom decom, ali je potrebno razumeti kakvu vodeću memoriju beba ima, slušnu ili vizuelnu, i iskoristiti to u učenju. Roditelji bi trebali cijeniti i odobravati njegove napore da savlada brojeve. Takav individualni pristup, postojanost i zainteresovanost roditelja uskoro će mu pomoći da zapamti sve brojeve i operiše njima u životu.
Autor članka: Syumakova SvetlanaMnogi moderni ljudi upoznati su sa situacijama kada potrebne informacije - brojevi telefona, kodovi i brojevi kartica, čak i dvocifreni brojevi nestanu iz memorije u najnepovoljnijem trenutku. Postoje tehnike pamćenja koje će vam omogućiti da i najsloženije kombinacije brojeva zadržite u glavi dugo, ako ne i uvijek.
Svi kursevi Kom je kreirao korisnu kolekciju jednostavnih i efikasnih tehnika i tehnika koje su pogodne za fiksiranje različitih kombinacija brojeva i brojeva u memoriji u željenom nizu.
Alfanumerički kod
Dobro za pamćenje dugih kombinacija brojeva. Ovo je jedna od najčešće korištenih i vremenski testiranih tehnika pamćenja. Prvo, za svaki broj je vezano slovo.0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
ako pretvorite brojeve u slova, koristeći prvo slovo u svakoj riječi, dobićete
H p („puta“, pošto „jedan“ počinje samoglasnikom) d t h p w s v m („mnogo“, jer je „d“ već zauzeto brojem 2)
Da biste zapamtili dugi broj, morate smisliti riječi iz ovih slova i povezati ih u neobičnu, ali logičnu frazu - što je fraza neobičnija i svjetlija, to će se bolje pamtiti. Možete smisliti malu priču.
Za besplatno pamćenje metodom alfanumeričkog koda, trebali biste naučiti rezultirajuću tablicu tako da vam se pojavi u glavi, poput molitve "Oče naš" u glavi pristojnog svećenika. U ovom slučaju, možete lako da progovorite kao odgovor na "Zapišite telefon" - "Zapamtiću", kako to pokazuju u filmovima - i budite sigurni da vam telefon neće izleteti iz glave za dva minuta.
Na primjer, kako zapamtiti kombinaciju 459263?
Podijelimo brojeve u parove. Ispada 45-92-63
U glavi memorije treba formirati asocijaciju: chp - md - pcs
Ovo je vrijeme da iskoristite svoju maštu.
Vanredno stanje je, na primjer, ChaPlin
MD - Moderan
PC - Šala
Dobijamo frazu "Chaplin se volio moderno šaliti"
ili
"Chaplin je nosio moderan bajonet, tako da je bio smiješan i opasan"
Ako ste sami radili na frazi i napravili kodnu frazu za svoj mozak, ona neće biti samo dobro zapamćena - samo ćete vi vidjeti kodne riječi, a potrebni suglasnici će se sami pamtiti. Da biste oživjeli kombinaciju brojeva, ostaje preokrenuti prijevod slova u brojeve prema tablici.
Da poboljšate ovu vještinu, uzmite telefone voljenih osoba i sastavite svoju frazu za svaku. Nakon što ste se snašli, pokušajte povećati brzinu sastavljanja fraze i dešifriranja.
Kako ne biste zaboravili važne telefone, s vremena na vrijeme zapamtite pristupne fraze.
metoda vješalica
Naziva se i metodom povezanih asocijacija. U ovom slučaju se stvaraju posebne slike na osnovu vizualnih predstava svake pojedinačne osobe. Metoda će vam omogućiti da stavite u svoju glavu listu bilo kojeg broja brojeva. Da biste to učinili, uzmite brojeve od 0 do 9 i "okačite" ih na svaku sliku, nakon čega ih dobro zapamtite. Zatim morate povezati slike vezane za brojeve u bilo koju priču. Dakle, morate zapamtiti broj 15. Ako pretpostavimo da pamtimo 1 kao sportista („uvijek prvi, dakle 1“), a 5 - u školi (OPET dva!), onda možemo zapamtiti 15 kao priča o sportisti koji svaki dan mora pješačiti do škole.
O'Brien Method
U ovom slučaju, slike ljudi koje poznajete koriste se za pamćenje brojeva. Slike bi trebale biti svijetle i nezaboravne. Svakom cifre ili dvocifrenom broju mora biti dodijeljena slavna ličnost i njeno karakteristično djelovanje. Pamtimo ove utakmice. Na primjer, tu je Evgeni Plushenko - 1, i Nikita Dzhigurda - 5, tako da je da zapamtite broj 15, dovoljno je zamisliti sliku nastupa na ledu para Plushenko i Dzhigurda. Metoda je slična metodi vješalica
Kombinovanje brojeva sa slikama
Ideja ove metode je da svaka znamenka ima oblik (koji se dobija direktno prilikom pisanja cifre), a ovaj oblik može direktno ili daljinski da liči na obris objekta. Inače, metoda je slična metodi vješalica i pogodna je za one kojima je teško priložiti proizvoljne slike brojevima.
Dakle, u ovoj metodi, broj 0 se može zapamtiti kao obruč, krug, lopta, mjesec. Broj 1 ostaće upamćen kao koplje, stub ili štap. Broj 2: labud, molilac, pitanje. I tako sa svim brojevima.
Bitan: Od tri navedena načina vješalica, pokušajte odabrati onu koja vam odgovara i koristite samo nju. U suprotnom, postoji rizik od zbunjivanja predložaka tablica asocijacija.
U slučajevima s brojevima ili kombinacijama brojeva koje treba dugo pamtiti, postoje sljedeće tehnike:
Povezivanje sa već memorisanim brojevima
Ovu metodu je predložio Dale Carnegie. Savjetovao je pamćenje datuma povezujući ih sa već dobro poznatim datumima. Na primjer, šifru pin kartice 17-99 lako će zapamtiti oni koji znaju godinu u kojoj je rođen Aleksandar Puškin.
Shedd sistem
Pogodno za pamćenje malih brojeva. Metoda zahtijeva sastavljanje posebne fraze, u kojoj je svaka riječ na svom mjestu i ima broj slova označen određenim brojem. Na primjer, da biste zapamtili broj Pi jednak 3,1459, morate smisliti frazu u kojoj će prva riječ sadržavati 3 slova, druga - jedno, treća - četiri i tako dalje. Dakle, za pamćenje broja Pi prikladna je fraza "ja to znam i savršeno pamtim". A nulu se može zamijeniti brojem 10 ili bilo kojom drugom riječju od broja slova višeg od deset.
rime
Pogodno za amatere i zanatlije da komponuju rime i pjesme. To će vam pomoći da dugo pamtite određene brojeve, utkajući ih u pjesme - na taj način se brojevi neće pomiješati i dugo će ostati u vašoj glavi.
«
ZAPAMTITE BROJEVE.
Djeca od 4-5 godina još ne znaju sve brojeve, ali zovu ili „nauče“ samo neke od njih. Djeca brkaju broj i broj, broj i slovo, brkaju brojeve jedni s drugima: 2 i 5, 3 i 5, 9 i 6, 1 i 4, 2 i 7, itd. Često prekidaju nizove između susjednih brojevi iz reda. Određene poteškoće nastaju kod neke djece kada se rezultat brojanja mora označiti brojem ili cifra mora biti u korelaciji sa potrebnim brojem stavki. Sljedeće situacije igranja pomoći će vam da riješite ove probleme.
"Reci ime broja."
Razmatraju se figure izrađene od različitih materijala: papira, kartona, tkanine, štampane na karticama različitih veličina i boja, pisane ili štampane itd. Ispada koje brojeve dete zna i gde ih je videlo.
"Znajte broj dodirom."
Brojevi se nude u obliku trodimenzionalnih figura („formi“), kartica na kojima konture brojeva mogu biti konveksne ili, obrnuto, označene žljebovima, grubim brojevima ili glatkim znakovima nalijepljenim na grubi papir, itd. Predškolac ispituje i pogađa broj dodirom.
"Napravi broj."
Predlaže se izlaganje brojeva iz krugova, štapića, kockica, trokuta, mozaika, oblikovanje od plastelina, gline, pravljenje „ukusnih brojeva. Možete izrezati brojeve iz somota ili običnog papira, starih novina ili časopisa, tkanina i zalijepiti ih.
"Oboji broj."
Konturna slika se daje za šrafiranje ili bojenje, ili šablone za praćenje figure i njeno naknadno bojenje, odnosno šrafiranje.
"Crtanje i pogađanje"
Odrasla osoba prstom crta u zraku broj, a dijete ga pogađa, a zatim mijenjaju uloge.
"Pretvorite broj u smiješnu figuricu."
Crtanjem ili crtanjem brojevi se pretvaraju u „čovječuljke“, „životinje“ ili druge smiješne figure.
"Pronađi svoj broj."
Na stolu su položene karte sa brojevima. Dijete dobija karticu sa brojem. Moraš pronaći svoju.
"Nacrtaj isto."
Dijete crta (boji, zalijepi) onoliko predmeta koliko pokazuje broj.
"Izvedite pokret."
Odrasla osoba nudi (čučanj, skok) djetetu onoliko puta koliko broj pokazuje.
"Brojevi kockica"
Koristeći kockice, djeca pronalaze broj koji odgovara broju tačaka na gornjoj strani kocke.
"Pokupite parove."
Brojčana figura i (ili) kartica s objektima odabire se za karticu s brojem ili obrnuto.
"Da li je tačno?"
Prikazuju se dvije kartice, dijete treba da odredi da li se slika broja na jednoj kartici poklapa s brojem krugova, trouglova ili predmeta na drugoj kartici.
"Pronađi isti."
Na listu papira nalaze se brojevi koji se razlikuju po boji, veličini, obliku. Potrebno je pronaći, odvraćajući pažnju od beznačajnih znakova, iste brojeve.
"Numeriraj stavke."
Predložena je figura na kojoj je potrebno vratiti redoslijed u numeraciji. Prvo, 1-2 cifre mogu "ispasti" iz numeracije, a zatim i više.
"Pronađi komšiju."
Odrasla osoba pokazuje brojeve bilo kojim redoslijedom. Morate ih pronaći na kartama i pokazati "komšije".
"Stavi brojeve."
Predlaže se da se brojevi lijepe redom, numerisanje spratova u višespratnoj zgradi, stolica u nizu itd.
"Koji je broj pobjegao?"
Dijete pregledava kartice s brojevima i pamti ih. Odrasla osoba ih mijenja. Klinac ističe šta se promijenilo. Ako se neka kartica ukloni, dijete pogađa koji je broj nestao.
"Šta je zabrljano?"
Na stolu su karte sa brojevima okrenute „naopačke“ ili „naopačke“, ili date u „ogledalskom“ odrazu. Dijete mora vratiti broj na ispravan položaj.
"Imenujte ga i objavite."
Dijete se poziva da navede i iz brojeva izloži svoj broj telefona, kuću i stan itd.
"Opiši broj."
Od djeteta se traži da opiše broj. Na primjer: ova figura se sastoji od štapa, ima mali rep u gornjem lijevom kutu; ova figura je kao labud, itd.
"Piši brojeve."
Brojevi se pišu prstima u vazduhu, na zamagljenom staklu, štapom po zemlji, kredom na asfaltu itd.
"Dekorirajte brojevima"
Predlaže se obojiti brojevima odjeću bajkovitih junaka, komad tkanine, ukrasiti novogodišnju jelku itd.
"Navedite redoslijed u brojevima."
Slike moraju biti raspoređene u određenom nizu i numerisane, fokusirajući se na semantičke, uzročne, vremenske i druge veze (na primjer: početak događaja, njegov razvoj, kraj; sjeme, klica, cvjetnica).
"Pogodi i napiši broj."
Gledajući predmete prikazane na slikama ili u stvarnosti, morate odrediti kako brojevi izgledaju i napisati ih (izložiti ih iz štapića, krugova). Na primjer, olovke - po jedan, kuka s vješalice - po dvije, bagel - po nuli, itd.
Ako trebate dugo pamtiti neke brojeve, onda za to možete koristiti sljedeću mnemoniku:
Povezivanje sa drugim poznatim figurama. Savjet Dalea Carnegieja je da zapamtite datume povezujući ih sa značajnim datumima koje poznajete. Na primjer, lako je zapamtiti da se bitka na Kulikovu odigrala tačno 600 godina prije ljetnih olimpijskih igara u Moskvi.
Shedd sistem (Shed system). Mali brojevi, kao što su istorijski datumi ili kratki brojevi telefona, mogu se naučiti sastavljanjem posebne fraze, u kojoj je svaka reč u strogo definisanom redosledu i ima broj slova koji odgovara zapamćenoj cifri. Na primjer, ako želite zapamtiti broj 467, onda morate smisliti frazu u kojoj će se prva riječ sastojati od 4 slova, druga - od 6, a treća riječ - od 7 slova. Dakle, broj 467 odgovara frazi "slon trči u galopu" (4, 6 i 7 slova, respektivno). Nula u ovom sistemu često odgovara riječi od 10 ili više slova.
Rhymes.Često je zgodno zapamtiti veliki broj brojeva stvaranjem rima ili pjesama. Ova metoda je prikladna ako trebate dugo pamtiti određene brojeve, imajući priliku da provedete neko vrijeme na tome. Tako možete lako zapamtiti koji znakovi dolaze iza decimalnog zareza u broju "Pi".
Pamti imena i lica
Vrlo često se moramo sjetiti ljudi koje smo upravo upoznali. Svi smo skloni da budemo ljubazni prema onima koji pamte naše ime. Da biste brzo i precizno zapamtili imena i lica ljudi, postoje sljedeće mnemonike.
Pokažite interesovanje za osobu, popričaj malo, oslovljavajući ga imenom. Ovdje djeluje nekoliko pravila pamćenja. Prvo, pokazujete interesovanje za osobu, a takođe dobijate informacije o njoj, što može poslužiti kao osnova za izgradnju asocijacija s njim. Drugo, ponovite njegovo ime nekoliko puta, što takođe poboljšava pamćenje.
Asocijacija na drugu vama dobro poznatu osobu sa istim imenom. Na primjer, mnogi od nas će lako zapamtiti ime osobe ako je vaš imenjak. Takođe je lako zapamtiti imena ljudi koja odgovaraju imenima vaših roditelja i dobrih prijatelja. Ali čak i ako ne znate ime osobe koju želite da zapamtite, pokušajte da zapamtite poznate ličnosti sa istim imenima: glumci, političari, muzičari.
Izbor drugih modifikacija njegovog imena. Na primjer, ime Aleksandar ima nekoliko modifikacija Sasha, San, Shura. Kada se osoba predstavi, u tišini pokušajte navesti nekoliko modifikacija njegovog imena.
Pravopis imena. Razmislite o tome kako se piše ime osobe - zamislite to vizuelno. Koliko slova ima ovo ime? Koje je prvo slovo? Odgovori na ova pitanja dodatno će popraviti sliku imena osobe u vašoj vizualnoj percepciji. Ako je moguće, čak možete napisati ime osobe na papiru kako biste poboljšali razumijevanje.
Sećanje na prezimena. Možete zapamtiti prezimena pomoću mnemotehničkih tehnika zasnovanih na vizualnim asocijacijama. Morate početi s traženjem mentalne zamjene ili izmjene prezimena. Na primjer, moje prezime Buyanov može se povezati s ostrvom Buyan iz dječjih bajki, kao i s nasilnim temperamentom. Zatim se odabire neka uočljiva osobina osobe, na primjer, crta lica ili osobina karaktera (koja je prikladnija za prezime Buyanov), koja mora biti vezana za odabranu asocijaciju prezimena.
Pamćenje stranih jezika
Mnemotehnika jezika će biti korisna za pamćenje riječi, izraza, gramatičkih pravila, glagolskih oblika itd.
Metoda fonetskih asocijacija (MPA). Ova metoda se pojavila zbog činjenice da u svim jezicima svijeta postoje riječi ili dijelovi riječi koji zvuče isto, ali imaju različita značenja. Štaviše, u različitim jezicima postoje riječi koje imaju zajedničko porijeklo. Na primjer, riječ izgled (izgled) može se zapamtiti povezujući je s ruskom riječju sličnog zvučanja "luk". I sečeći “luk”, ne možemo ga “gledati” jer nam oči suze.
Metoda interakcije svih senzacija (MVVO). Ovaj mnemonički pristup je koristan za one koji žele da nauče kako tečno komunicirati na stranom jeziku. Ako vam riječi ne padaju automatski u pamćenje, nećete moći tečno govoriti jezik. Stoga, glavna stvar nije zapamtiti stranu riječ kao prijevod domaće riječi, već odmah povezati stranu riječ direktno s pojmom koji joj odgovara. Da biste naučili riječ "šolja" zamislite šolju sa drškom, a zadržite sliku u mislima, izgovorite "šolja" nekoliko puta, pokušavajući da ne zapamtite riječ "šolja".