Većina nas se u životu suočila sa mučninom tokom putovanja. Morska bolest, naučno poznata kao kinetoza, odnosi se na osjećaj mučnine uzrokovan monotonim oscilacijama koje ljudi doživljavaju dok hodaju jahtama, brodovima ili čamcima. Kao rezultat toga, gubi se svaka želja za istraživanjem krajolika, uživanjem u dugo očekivanom odmoru, a putovanje će se pamtiti samo po borbi protiv mučnine i vrtoglavice.
Mučnina kretanja u vozilu se u medicinskoj terminologiji naziva "kinetoza". "Morska bolest" se manifestira iz istih razloga koji izazivaju vrtoglavicu u procesu plesanja ili vožnje na vrtuljku.
Glavni razlog za ovaj poremećaj je loša uvježbanost vestibularnog aparata i organa za ravnotežu. Također, liječnici u nekim slučajevima primjećuju prisutnost predispozicije za ovu bolest, koja je obično povezana s naslijeđem.
Mučnina kretanja tokom putovanja brodom može biti uzrokovana nedosljednošću informacija koje dolaze osobi iz različitih organa. Receptori unutrašnjeg uha percipiraju proces kretanja na bilo kojem načinu transporta, uključujući i pomorski, kao u stacionarnom stanju, jer se tijelo ne kreće samostalno. Istovremeno, kretanje u prostoru se fiksira očima. Dakle, nedosljednost informacija koje dolaze u mozak uzrokuje blagu mučninu i osjećaj vrtoglavice.
Glavni razlozi koji dovode do mučnine kretanja:
- loš razvoj vestibularnog aparata;
- osjećaj straha;
- visoka temperatura, zagušljivost;
- jak miris duvana;
- upotreba alkoholnih pića;
- pretjeran emocionalni stres;
- prekomjeran rad;
- trudnoća.
Simptomi morske bolesti
Različiti ljudi različito doživljavaju morsku bolest. Postoji mnogo simptoma, ali najčešći su:
- glavobolja, vrtoglavica;
- proširenje zjenica;
- zatvor, rjeđe - proljev;
- pojačan osjećaj mučnine;
- kršenje otkucaja srca;
- pad tlaka, njegovo često smanjenje;
- blijeda koža, hladno znojenje;
- često, nepravilno disanje;
- povraćanje mase pomiješane sa žuči (u rijetkim slučajevima prisutna je krv).
Nakon što osoba povrati, moguće je kratkotrajno olakšanje. Morska bolest se može pogoršati kada doživite stres, strah ili anksioznost, kao i dok jedete na brodu ili čitate.
Postoji nekoliko stupnjeva u kojima se bolest manifestira. U blažem stepenu se osjećaju samo blage vrtoglavice i mučnine, teži stupnjevi se manifestuju kombinacijom nekih od ranije opisanih simptoma. U posebno teškim slučajevima, pacijenti doživljavaju većinu njih.
Lijekovi protiv morske bolesti
Među najefikasnijim su sljedeće metode:
- Lijekovi. Medicinski tretman je najefikasnija opcija. Stoga, ako je osoba svjesna svoje sklonosti oboljevanju, preporučuje se da unaprijed uzme najpogodniji lijek. Dramina (dimenhidrinat) je najpopularniji lijek za bolest kretanja i može se koristiti od 2 godine života. Lijek ublažava mučninu blokiranjem receptora u unutrašnjem uhu. Ovaj lijek se uzima pola sata prije polaska, a trajanje njegovog djelovanja je oko 3-6 sati. Po potrebi se može uzimati svakih 4-6 sati.
Morate biti oprezni jer lijek može uzrokovati brojne nuspojave, uključujući slabost i pospanost. Lijek se ne preporučuje za upotrebu tokom vožnje, kao ni tokom aktivnosti koje zahtijevaju koncentrisanu pažnju i precizan vid. Lijek se ne smije uzimati tokom trudnoće i dojenja.
Lijekovi kao što su Dramarine, Bonine, Marazin i drugi imaju sličnu efikasnost i nuspojave.
Postoje jači lijekovi, ali njihova kupovina je moguća tek nakon posjete specijalistu i dobijanja odgovarajućeg recepta.
U borbi protiv mučnine kretanja posebno su efikasni placebo, što je dovelo do pojave na tržištu velikog broja flastera, narukvica i drugih sličnih dodataka koji nemaju farmakološko dejstvo. Placebo se može dati obolelom u obliku običnog vitamina, predstavljajući ga kao visoko efikasan lek koji garantuje rezultate. Važno je zadržati u tajnosti porijeklo “lijeka”.
- Vitamini. Vitamin C se može konzumirati u velikim količinama kako bi se spriječila mučnina.Dopušteno je do 5 grama odjednom. Zbog toga je blokirano oslobađanje histamina, što gotovo trenutno dovodi do olakšanja.
Ako u blizini nema vitamina, možete ih zamijeniti kiselim voćem. Zelene jabuke su idealni kandidati, a i limun dobro funkcionira.
- Đumbir u prahu. Korijen đumbira je dugo bio poznat kao dobar lijek za mučninu kretanja. Dovoljno je uzeti jednu kašičicu sat vremena prije polaska. Sličan učinak imaju i medenjaci i slatkiši od karamela.
- Čaj sa limunom i nanom. Ovaj čaj je dokazani lijek za simptome mučnine kretanja. Jedna kašičica čaja dovoljna je za čašu vode. Napitak se infundira 20 minuta. Potrebno je koristiti na način u malim porcijama.
- Slani krastavci. Još jedan dobar koji smiruje simptome bolesti kretanja. Preporučuje se konzumiranje malo po malo, polako žvakajući tokom putovanja. Sličan učinak ima i kuhanje zelenog čaja, koji samo trebate sažvakati kada se pojave napadi mučnine.
- Dijeta. Ljudima koji često pate od mučnine na moru savjetuje se da posebnu pažnju obrate na ishranu prije putovanja. Bolje je uzimati povrće, voće i običnu vodu. Teža hrana može dovesti do neugodnih posljedica.
- crno vino. Mornarima se često savjetuje da prije polaska popiju sljedeći koktel: otopite žličicu sode u čaši obične vode. Nakon toga razblažite 20 ml ove tečnosti u čaši crnog vina.
- med od nane. Ovaj recept je odličan za djecu. Kašičica meda mora se pomiješati sa eteričnim uljem mente. Veoma je važno ne gutati med, već ga žvakati. Nakon toga dijete treba piti hladnu vodu.
Iskusni putnici koriste ne samo provjerene lijekove, već i neke jednostavne trikove kako bi se oduprli mučnini:
- Maksimalna distrakcija. U te svrhe zubima se grizu šibica ili čačkalica koja se polako grize i žvače tokom bolesti kretanja.
- Više je bolje! Upotreba velikih brodova za putovanja omogućava vam da iskusite manje bolesti kretanja.
- Spasavanje na palubi. Ako ostanete na palubi, tada će pred vašim očima uvijek biti linija horizonta, koja vam omogućava da koordinirate informacije koje dolaze iz osjetila i obrađuju ih mozak.
- Ne mogu čitati. Usmjeravanje pogleda na statične elemente dovodi do još veće kontradikcije između vestibularnog aparata i osjetilnih organa.
- zatvori oci. Ova tehnika vam omogućava da prestanete da prenosite informacije o "statičnom okruženju" u mozak.
- ostani priseban. Čak i u slučaju malog mamurluka, može izazvati morsku bolest. Ne govorimo o punom buketu problema uzrokovanih intoksikacijom, ali su neugodne senzacije zagarantirane.
- jesti. U ovom slučaju mišljenja stručnjaka su podijeljena, ali većina kaže da je mali zalogaj u obliku kruha, palačinki, bageta itd. Može dovesti do poboljšanja. Nema potrebe da se prejedate!
- Pokušajte da se smirite. Osjećaj anksioznosti može pogoršati morsku bolest.
- Obratite posebnu pažnju na simptome. Rani znakovi uključuju glavobolju, žgaravicu i zimicu. Sa ovim simptomima najbolje je posjetiti palubu i uhvatiti se za ogradu.
- Kod jakog ljuljanja preporučuje se duboko udahnuti dok spuštate posudu i zadržati vazduh do trenutka kada počne podizanje.
- Kod mučnine kretanja u automobilu preporučuje se ublažavanje oštrih zavoja naginjanjem karoserije na prolaznu stranu. U ovom slučaju se kompenzira kretanje tekućine vestibularnog aparata, što smanjuje učinak bolesti kretanja.
- Tokom poletanja, mnogi ljudi doživljavaju efekat smanjenog pritiska na bubnu opnu. U tom slučaju preporučuje se ponavljanje pokreta gutanja. Možete pribjeći i sisanju slatkiša, koji podstiču salivaciju i povećavaju učestalost gutanja.
Za pripremu unaprijed možete organizirati mali test vestibularnog aparata u obliku testa vožnje. Ako se osjećaj mučnine nije pojavio tokom testa, onda se najvjerovatnije neće pojaviti tokom plivanja. Ako postoji sklonost ka bolesti, onda će vam ranije opisane preporuke pomoći da lako izdržite čak i duga putovanja morem.
ime:
Osjećaj mučnine i "mučnine" zbog monotonih vibracija (prvi put ljudi su se susreli s ovim fenomenom tokom putovanja morem, otuda i naziv). Morska bolest se može pojaviti ne samo u vodenom transportu, već iu automobilu, vozu, štoviše, jačina manifestacije bolesti ovisi o jačini bolesti kretanja.
Najosjetljivija ovoj bolesti su djeca od 5 do 12 godina, kao i starije osobe.
Uzroci morske bolesti
Bolest nastaje zbog senzornog sukoba, kada unutrašnje uho, oči i drugi dijelovi tijela šalju suprotne signale mozgu. U tom slučaju jedan dio vestibularnog aparata detektuje da je tijelo u pokretu, dok drugi dio to ne prepoznaje. Na primjer, ako se nalazite u kokpitu broda u pokretu, tada vaše unutrašnje uho "osjeća" velike valove, ali vaše oči ne vide kretanje. To dovodi do opšte slabosti.
Osjetljivost na morsku bolest značajno je povećana nekim vanjskim faktorima:
- Stanje anksioznosti ili straha
- Priroda bacanja
- Rad za tablicom ili čitanje
- Olujno vrijeme i povezani stresori
- Umor
- Miris ili proces jela
Glavni simptomi morske bolesti
Tijelo, doživljavajući unutrašnji sukob kao neku vrstu patologije, povećava proizvodnju slobodnog histamina, što prije svega uzrokuje mučninu, znoj, dehidraciju, vrtoglavicu, nizak šećer u krvi, nizak krvni tlak, anksioznost, zbunjenost, depresiju i na kraju , šok, do potpunog gubitka performansi.
Liječenje morske bolesti
Kada imate simptome bolesti kretanja, možete smanjiti njihovu težinu tako što ćete zauzeti horizontalni položaj i zatvoriti oči. Ovo ublažava konfuziju senzora i pomaže da se naviknete na stanje stalnog nagiba. Ako ste u avionu, onda sedite blizu krila, na brodu, ostanite u kokpitu.
Prevencija morske bolesti
Već dvije sedmice prije polaska na ekspediciju morate prestati uzimati alkoholna pića, pića koja sadrže kafu i masnu hranu.
Ako znate za svoju predispoziciju za morsku bolest, dan prije početka morate početi uzimati odabrane lijekove i pokušati se dobro naspavati. Spavanje pomaže u smanjenju količine histamina u krvotoku.
Ujutru ne bi trebalo da pijete puno tečnosti. Istovremeno, potrebno je da pijete najmanje 2 litre tečnosti svaki dan tokom dana. Obično se to dešava ako popijete litarsku bocu čiste vode pored tradicionalne norme.
Tokom cijelog putovanja, hrana koju konzumira osoba oboljela od morske bolesti mora biti lako svarljiva za tijelo.
Prilagodite se fluktuirajućim pokretima
Članci sa foruma na temu ""
zašto se javlja morska bolest? i kako to spriječiti?
Morska bolest je vrsta slabosti koja se javlja kod savršeno zdravih ljudi tokom putovanja morem. Ova slabost, očigledno, zavisi od ljuljanja broda.
Morska bolest se u početku otkriva mučninom, vrtoglavicom, nemogućnošću čvrstog fiksiranja vida; zatim dolazi do ponovnog povraćanja, praćenog periodom potpune apatije, pa čak i gađenja prema životu. Svest se u većini slučajeva ne gubi. Opasna morska bolest može biti samo za osobe koje su ili slabe ili boluju od neke teške bolesti koja se može značajno pogoršati pod uticajem poremećaja cirkulacije i povraćanja.
Razlog za pojavu morske bolesti još nije dovoljno razjašnjen, a mišljenja o ovom pitanju su vrlo različita. Najvjerojatnije, u ovom slučaju dolazi do neravnomjernog navodnjavanja različitih dijelova mozga krvlju (kao što se događa prilikom ljuljanja, vožnje u kočijama, vrtnje itd.). Ovo objašnjenje podržava i priroda udaljenijih uzroka, koji također mogu uzrokovati morsku bolest; kao što su stalni pokreti ljuljanja, nestabilno fiksiranje predmeta, neprijatan miris parobroda koji stalno proganja putnika, sam strah od morske bolesti itd.
Razvijajte svoj vestibularni aparat kroz posebne vježbe: skakanje užeta, skakanje na trampolinu ili sa tornja u vodu; rotacijski i klimajući pokreti glave; ritmička gimnastika, ples. Možete pohađati poseban tečaj u neurološkoj klinici koristeći posebnu opremu.
Opća pravila prije putovanja su sljedeća: ni u kom slučaju ne treba se prejedati - samo lagani doručak, ručak ili večeru. Prije putovanja autobusom, avionom, brodom, možete uzeti lijek protiv bolesti kretanja.
Ako letite avionom, obavezno sa sobom ponesite karamele od mente - ponekad se posebno dijele putnicima u avionima. Kada kupujete avionske karte, tražite sjedište koje je otprilike na sredini kabine, između krila aviona - ovo je najmanje opasno mjesto u smislu mučnine kretanja. Od predloženih pića odaberite čaj sa mentom.
U autu je najmanje mučnine kretanja na prednjem sjedištu, dok pokušavate da ne okrećete glavu, gledajte ne u stranu, već naprijed. Ako i dalje imate morsku bolest, zamolite da stanete na 15 minuta.Izađite iz auta, udahnite svjež zrak, lutajte po travi.
Ako putujete brodom, odaberite kabinu za stanovanje u njegovom srednjem dijelu. Možda ćete početi osjećati mučninu kretanja ako buljite u predmet koji se ljulja. U trenutku mučnine, pokušajte da fokusirate oči na liniju horizonta.
Katalizatori bolesti na putu - masna, slatka hrana, alkohol, preopterećenost.
Odvarak od mente, sok od crvene ribizle, eterična ulja karanfilića i mandarine, te đumbir također će pomoći da se nosite s mučninom.
Dostupni su mnogi lijekovi bez recepta koji pomažu u liječenju morske bolesti, ali na kraju je na svakom pojedincu da odluči koji mu najbolje odgovara. Prvo pročitajte preporuke za upotrebu bilo kojeg lijeka. Nemojte uzimati lijekove koji izazivaju pospanost. Zapamtite da tablete protiv morske bolesti neće pomoći ako ne ostanu dovoljno dugo u želucu. Tablete treba uzeti otprilike dva sata prije polaska (ili kada se očekuje loše vrijeme).
Ako se kinetoza ispoljava prečesto i zadaje ozbiljne probleme, obratite se neurologu.
morska bolest zbog lošeg vestibularnog aparata, jedenje pilula vazduh-more sat vremena prije putovanja broda pomaže
kršenje vestibularnog aparata i obično se propisuju fenibut ili nootropici
Morska bolest je povezana s konceptima ravnoteže i vrtoglavice. Naši organi za ravnotežu sadrže krute dlačice okružene tečnošću. Kada se krećemo u bilo kom pravcu, tečnost pomera dlačice. Ove dlačice šalju signal mozgu koji nam daje osjećaj da se krećemo u tom smjeru.
Osetljive dlake takođe osciliraju s jedne na drugu stranu. Stoga se signali koje šalju u mozak također prelaze s jednog na drugi. Čim neki “red” uđe u mozak, odmah slijedi drugi, potpuno suprotan “red”. Položaj broda se mijenja tako često da mozak prima signale koji su međusobno kontradiktorni!
Rezultat je konfuzija u ovom dijelu našeg nervnog sistema. Zbog toga ubrzo razvijamo vrtoglavicu, glavobolju, tamnjenje i varnice u očima, hladan znoj, grčeve i povraćanje – odnosno sve od čega se sastoji morska bolest.
Nažalost, jedini lijek za morsku bolest može biti da dovedemo limfu i organe za ravnotežu u mirno stanje ili da spriječimo takvu situaciju kada na nas utiču signali iz organa za ravnotežu. Svi poznati lijekovi za morsku bolest djeluju na organizam na drugi način. Do sada nije poznat nijedan lijek koji bi zaustavio kretanje dlačica i limfe.
Stoga, lijek protiv morske bolesti ima sljedeće efekte: paralizira dio mozga kroz koji signal putuje; ili paralizira centar za povraćanje u mozgu; ili desenzibiliziraju određene nerve.
Jedan od najefikasnijih načina za suzbijanje morske bolesti je da odete do najstabilnijeg dijela broda, do centra, i ostanete tamo, pokušavajući što manje pomicati. Također je važno zapamtiti da se treba suzdržati od straha, jer strah i mašta samo povećavaju morsku bolest!
to je kad ti pozli i pozli na brodu, desava se na putovanju brodom, jahtom, brodom itd itd, sve sto je vezano za vodeni transport.
Morska bolest - osjećaj mučnine i "mučnine" zbog monotonih fluktuacija (prvi put ljudi su se susreli s ovim fenomenom tokom pomorskih putovanja, otuda i naziv). Morska bolest se može pojaviti ne samo u vodenom transportu, već iu automobilu, vozu, štaviše, jačina manifestacije bolesti zavisi od jačine bolesti kretanja, a najčešće se morska bolest sada susreće prilikom vožnje u automobilima.
Prevencija morske bolesti
Nemojte piti puno tečnosti ujutru
Tokom čitavog putovanja, hrana koju konzumira osoba koja boluje od morske bolesti treba da bude lako svarljiva u organizmu.
Treba ga prilagoditi oscilatornim kretanjima plovila.
Čim brod naiđe na obalu ili uđe u rijeku, morska bolest obično ili potpuno nestane ili se znatno ublaži. U mnogim slučajevima, već na čvrstom tlu, vrtoglavica traje prilično dugo.
Svi simptomi se javljaju u obliku napada koji je povezan s mučninom kretanja u moru i drugim vidovima transporta:
- mučnina: ekstremna težina može biti povraćanje;
- znojenje: koža je prekrivena hladnim znojem;
- blijeda koža;
- nelagodnost u tijelu, opisana kao "bolest": osjećaj mučnine, nelagode;
- slabost;
- gubitak apetita.
Razlozi
Ljuljanje bilo kojeg transporta (ponajviše pomorskog) povezano je sa stalnim nagibom glave osobe u različitim ravninama. U tom slučaju dolazi do iritacije vestibularnog aparata koji je odgovoran za održavanje ravnoteže tijela i osjećaj položaja glave i udova jedni prema drugima. Osim toga, ovaj aparat je usko povezan sa centrom za povraćanje mozga (kontrolisanje osjećaja mučnine i povraćanja).
Moguće je izazvati pretjeranu iritaciju vestibularnog aparata u sljedećim situacijama:
- povećana osjetljivost vestibularnog sistema na ugaone nagibe i ubrzanja (uslovi stvoreni u pomorskom transportu);
- neusklađenost senzornih informacija primljenih od različitih čulnih organa: kada se vozilo ljulja, vestibularni aparat šalje u mozak informaciju o aktivnom kretanju glave i tijela, dok mišićni receptori šalju informaciju o nepokretnosti tijela. Ova nedosljednost informacija koje se šalju u mozak iritira različite percepcijske dijelove mozga, što na kraju rezultira slabošću i mučninom.
Dijagnostika
Dijagnoza je moguća uz rutinski razgovor s pacijentom.
- Analiza pritužbi i anamneza bolesti:
- koliko su izražene tegobe (mučnina, slabost, povraćanje) prilikom putovanja u transportu;
- da li su takve pritužbe prisutne na svakom putovanju ili se javljaju povremeno;
- da li je bilo povreda glave u nedavnoj prošlosti;
- pored gore navedenih simptoma, ima li pritužbi na poremećaj stolice, bol u abdomenu.
- Neurološki pregled: obično ne otkriva nikakve značajne simptome. Međutim, tokom napada može se otkriti bljedilo i prekomjerna vlaga kože.
- Stabilometrija: metoda vam omogućava da procijenite stabilnost osobe, odnosno da isključite moguće trajne uzroke vrtoglavice ili disfunkcije vestibularnog aparata (odgovornog za održavanje ravnoteže tijela i osjećaj položaja glave i udova jedni prema drugima) .
- Moguća je i konsultacija.
Liječenje morske bolesti
Tokom napada morate:
- odvratiti pažnju od neugodnih senzacija (mučnina, slabost);
- izbjegavajte jake i neugodne mirise (na primjer: duvanski dim, kolonjsku vodu);
- pokušajte da uperite oči u nešto nepomično;
- uzmite tabletu lijeka koji smanjuje manifestacije bolesti kretanja (antiemetik, antiholinergik).
Komplikacije i posljedice
Nesposobnost za rad u transportu, odnosno razvoj profesionalne nepodobnosti (na primjer, zabrana rada kao mornara, uključujući i vojnu službu).
Prevencija morske bolesti
- Pažljiva medicinska selekcija ljudi za rad u transportu (mornari, stjuardese).
- Nemojte se prejedati prije putovanja, nemojte se zanositi pićem.
- Bavite se fizičkim vježbama koje jačaju tijelo i treniraju vestibularni aparat (odgovoran za održavanje ravnoteže tijela i osjećaj položaja glave i udova jedni prema drugima): nagibi, čučnjevi.
- Kod predispozicije za mučninu kretanja prije putovanja, potrebno je koristiti lijekove koji smanjuju manifestacije mučnine, a koji su dostupni u obliku tableta, flastera.
Morska bolest: uzroci, prevencija, simptomi
Morska bolest je neugodna pojava koju mnogi ljudi doživljavaju dok hodaju čamcima ili putuju brodom. Banalna mučnina kretanja može pokvariti sav užitak opuštanja na vodi. Da li je moguće riješiti se stalne mučnine? Koji su glavni uzroci morske bolesti?
Uzroci morske bolesti
Morska bolest, čije je liječenje moguće kod kuće, nastaje zbog kotrljanja mora, koje pogađa vestibularni aparat pacijenta. Pojava mučnine kretanja nije moguća kod svih ljudi, ona zavisi od individualnih karakteristika organizma. Simptomi morske bolesti pogoršavaju se nedostatkom svježeg zraka, visokim nivoom vlage i visokim temperaturama.Još jedan faktor koji izaziva mučninu su određeni mirisi. Simptomi se mogu javiti prilikom udisanja mirisa laka, duhanskog dima i drugih specifičnih proizvoda.
Neki stručnjaci tvrde da se morska bolest gotovo nikada ne manifestira na prazan želudac. Drugi preporučuju mali užinu prije putovanja ili šetnje po vodi. Međutim, masna i slatka hrana su još jedan uzrok mučnine.
Simptomi morske bolesti: kako se ovaj fenomen manifestira
Simptomi bolesti, kao i njen intenzitet, zavise od individualnih karakteristika osobe, kao i od uslova koji su prisutni u vozilu. Evo samo nekih od manifestacija ove neugodne pojave:- Osjećaj slabosti u cijelom tijelu.
- Nelagodnost u probavnom sistemu.
- Teški umor i emocionalna nestabilnost.
- Mučnina, koja često prelazi u povraćanje.
Imajte na umu: gore navedeni znakovi mogu signalizirati i druge patologije (na primjer, bolesti nervnog sistema). Stoga, ako se mučnina javlja prečesto, preporučuje se konsultacija sa specijalistom kako bi se razjasnila dijagnoza.
Liječenje morske bolesti kod kuće
Postoje posebni alati koji će vam omogućiti da poboljšate svoje blagostanje na brodu ili čamcu. Možete ih koristiti neposredno prije putovanja. Ispod su najpopularniji narodni lijekovi koji se koriste već nekoliko desetljeća:- Đumbir u prahu. Zdrobljeni korijen đumbira se jede sat vremena prije puta, dovoljno je uzeti jednu kašičicu.
- Čaj od nane sa limunom. Ovaj aromatični napitak će takođe učiniti da se osjećate dobro. Napomena: za maksimalan efekat, čaj od mente treba da stoji 15-20 minuta.
- Kiseli krastavci imaju umirujuće dejstvo i blagotvorno utiču na stanje probavnog sistema. Ovaj proizvod možete jesti direktno dok hodate po vodi.
- Pridržavajte se određene dijete nekoliko dana prije putovanja. Izbjegavajte masnu i začinjenu hranu i zamijenite je svježim voćem i povrćem.
- Odlična metoda za djecu je mješavina prirodnog meda i eteričnog ulja mente. Kašičica meda pomešana je sa nekoliko kapi eteričnog ulja. Istovremeno, pazite da dijete polako žvače med. Nakon toga, lijek se može isprati dovoljnom količinom vode.
- Karamele i žvakaće gume. Nekima pomažu lizalice (na primjer, žutika). Ako će putovanje biti dugo, preporučljivo je da sa sobom ponesete torbu sisa.
Liječenje lijekovima i vitaminima
Niste navikli da se liječite narodnim metodama? U tom slučaju probajte tradicionalne lijekove protiv mučnine. Sat vremena prije šetnje po vodi možete popiti tabletu Dramina (ovo je popularni hrvatski lijek koji se prodaje u bilo kojoj ljekarni).Aminalon ima sličan efekat. Ove tablete praktički nemaju kontraindikacije, tako da neće naštetiti vašem tijelu.
Vitamini su takođe dobri pomagači u borbi protiv mučnine. Stručnjaci tokom putovanja preporučuju uzimanje velike doze askorbinske kiseline (otprilike 5 g). Činjenica je da ovaj vitamin blokira sintezu histamina, pa ćete odmah osjetiti poboljšanje vašeg blagostanja.
Prevencija bolesti kretanja: kako spriječiti bolest kretanja
Neugodnu mučninu kretanja je mnogo lakše spriječiti. U nastavku su navedene glavne preventivne mjere koje će vam omogućiti da izbjegnete neugodnu pojavu:- Ako ste skloni mučninama u transportu, preporučljivo je da ne konzumirate alkoholna pića i teške obroke prije putovanja. Lagani doručak možete organizirati za sebe nekoliko sati prije planiranog događaja.
- Kada putujete, pokušajte da se odvojite od neprijatnih misli o mučnini i uradite nešto drugo. Društvene igre ili neobavezan razgovor sa drugim putnikom puno pomažu.
- Putujete brodom ili čamcem? U tom slučaju, preporučljivo je da se pozicionirate u krmi i gledate pravo ispred sebe (upravo to rade mornari na straži).
- Ako ste skloni mučnini, nikada ne sjedite u smjeru suprotnom od smjera vozila (ovo se ne odnosi samo na brod, već i na autobus ili voz).
- Prije putovanja možete zategnuti područje ručnog zgloba elastičnim zavojem ili posebnom narukvicom od bolesti kretanja. U tom slučaju tijelo će prestati da reaguje na padove pritiska. Kineska medicina kaže da se upravo na zapešćima nalaze tačke koje sprečavaju mučninu. Zavoj direktno stimuliše ove tačke, zbog čega se putnik oseća dobro.
- Iskoristite svoje putovanje na najbolji način. Neki mornari smatraju korisnim žvakanje čačkalice dok se brod kreće. U nedostatku čačkalice, možete koristiti žvakaću gumu: poanta je napraviti mehaničke pokrete koji ometaju.
- Malterisanje. Ovaj lukavi trik preporučuje se osobama sa slabim vestibularnim aparatom. Zalijepite područje pupka s dvije ljepljive trake (pokušajte da bude potpuno pokriveno).
I "mučnina kretanja" zbog monotonih fluktuacija (prvi put ljudi su se susreli s ovim fenomenom tokom morskih putovanja, otuda i naziv). Morska bolest se može pojaviti ne samo u vodenom saobraćaju, već iu automobilu, vozu, avionu, štaviše, jačina manifestacije bolesti zavisi od jačine bolesti kretanja, a najčešće se morska bolest sada susreće prilikom vožnje u automobilima.
Prevencija morske bolesti
- Ujutru ne bi trebalo da pijete puno tečnosti.
- Tokom čitavog putovanja, hrana koju konzumira osoba koja boluje od morske bolesti treba da bude lako svarljiva u organizmu.
- Treba ga prilagoditi oscilatornim kretanjima plovila.
Čim brod naiđe na obalu ili uđe u rijeku, morska bolest obično ili potpuno nestane ili se znatno ublaži. U mnogim slučajevima, već na čvrstom tlu, vrtoglavica traje prilično dugo.
- Sisanje šibica je također uobičajeno među jedriličarima. Iz kutije treba izvaditi dvije šibice i, ubacivši među zube, sisati, to ublažava tok morske bolesti. Šibice ne treba stavljati u usta sa sumpornim glavama, to će povećati mučninu.
- Pogledaj horizont. Uzrok mučnine smatra se nesklad između dolaznih signala iz vestibularnog aparata i organa vida. Obraćanje pažnje na očigledno nepokretne objekte (na moru, najčešće je to linija horizonta) pomaže da se oni dovedu u red.
- Hodajte nogama ili dok sjedite tapkajte stopalima o pod od pete do pete, itd. Ovi pokreti će minimizirati neslaganje između signala iz vida i vestibularnog aparata do mozga. Vaš vestibularni aparat će prenositi signale u mozak, kao da hodate po zemlji, a vaš vid će davati, iako beznačajne, signale kretanja (ako ne gledate u jednu tačku).
Linkovi
- // Enciklopedijski rječnik Brockhausa i Efrona: U 86 svezaka (82 sveska i 4 dodatna). - St. Petersburg. , 1890-1907.
Wikimedia fondacija. 2010 .
Pogledajte šta je "morska bolest" u drugim rječnicima:
MORSKA BOLEST- MORSKA BOLEST, svojevrsni kompleks simptoma uzrokovanih ljuljanjem brodova na valovima. Ljuljanje plovila sastoji se uglavnom od tri vrste kretanja: nagiba duž poprečne i uzdužne ose i spuštanja i podizanja plovila. Prva vrsta pokreta ... ... Velika medicinska enciklopedija
Veliki enciklopedijski rječnik
Bolesno stanje organizma uzrokovano kaljenjem i praćeno mučninom i opštom slabošću Samohipnoza može biti i uzrok morske bolesti. Većina nautičara se navikne na more i ne dobije morsku bolest. Sa prestankom bacanja, sve ... ... Morski rječnik
Morska bolest- ■ Da ne biste patili od toga, dovoljno je razmišljati o nečem drugom... Leksikon zajedničkih istina
Mučnina kretanja kao rezultat iritacije vestibularnog aparata kada se brod kotrlja. * * * MORSKA BOLEST MORSKA, bolest kretanja kao rezultat iritacije vestibularnog aparata pri ljuljanju broda... enciklopedijski rječnik
morska bolest- rus bolest kretanja (s), bolest kretanja (g) eng bolest kretanja, kinetoza, morska bolest fra cinétose (f), kinétose (f), mal (m) de mer, maladie (f) des transports deu Reisekrankheit (f) , Kinetoza (f), Seekrankheit (f) spa cinetoza (f), kinetoza… … Sigurnost i zdravlje na radu. Prevod na engleski, francuski, njemački, španski
MORSKA BOLEST- Vidite mučninu kretanja... Eksplanatorni rečnik psihologije
Bolno stanje koje je rezultat djelovanja bolesti kretanja (vidi mučnina kretanja) na vestibularni aparat unutrašnjeg uha (vidi uho). Glavne manifestacije: loše zdravlje, vrtoglavica, mučnina, povraćanje. Uz značajnu... Velika sovjetska enciklopedija
Mučnina kretanja kao rezultat iritacije vestibularnog aparata kada se brod kotrlja... Prirodna nauka. enciklopedijski rječnik
Morska bolest- bolno stanje koje se javlja kod nekih osoba pri plovidbi na brodu (plovili) tokom kačenja, prilikom letenja avionom, prilikom vožnje automobilima i drugim vrstama kopnenog transporta. Glavni simptomi: vrtoglavica, pojačano lučenje pljuvačke, ... ... Rječnik vojnih pojmova
Knjige
- Morske alge. Izliječite svoju bolest! Prirodna ostava vitamina i biološki aktivnih supstanci, Volkova Rosa. Alge su najvredniji proizvod od kojeg zavisi naše zdravlje i naša ljepota. Biolozi i doktori kažu da su alge superiornije od svih ostalih vrsta po sadržaju aktivnih supstanci...
- Alge: izliječite svoju bolest! Prirodna ostava vitamina i biološki aktivnih supstanci, Rosa Volkova. Alge su najvredniji proizvod od kojeg zavisi naše zdravlje i naša ljepota. Biolozi i doktori kažu da su alge superiornije od svih ostalih vrsta po sadržaju aktivnih supstanci...